《家長助力贏在高考》
《家長助力贏在高考》詳細(xì)內(nèi)容
《家長助力贏在高考》
《家長助力，贏在高考》
講師：張礫勻
【課程背景】中國人都很重視孩子的教育，望子成龍、望女成鳳是家長們的普遍心理，
而高考是檢驗(yàn)自己教育成果和孩子學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵點(diǎn)。那如何在高考前調(diào)整自己的心態(tài)
？幫助孩子調(diào)整心態(tài)？保證孩子的正常體力和腦力？本課程在豐富案例的基礎(chǔ)上，解讀
高考學(xué)生的心理狀態(tài)，教授家長幫助孩子減壓和激勵孩子的技巧。
【課程收益】
← 家長掌握管理自己和考生壓力的技巧
← 家長掌握激勵考生的技巧
← 家長掌握考生合理膳食搭配
【課程時長】3小時
【授課方式】工作坊形式：案例解析與技巧練習(xí)，跟家長無距離授課，解析家長的困惑
并給予解決方法。
【講座大綱】
1. 高考前家長和考生的心態(tài)解析
1. 案例解析：
1. 高考生小李暈倒在教室；
2. 高考生小高拒絕回家，拒絕接受父母的關(guān)愛；
3. 高考生小楊加強(qiáng)了運(yùn)動午間和休息。
2. 考生焦慮心態(tài)分析
1. 怕高考失敗
2. 連續(xù)考試成績下降后的恐懼
3. 求全心理造成的焦慮
4. 他人和環(huán)境的影響
3. 家長焦慮心態(tài)分析
1. 矛盾的心理---給孩子增壓還是減壓？
2. 面子壓力
3. 家庭配合問題
4. 對學(xué)校及他人的力量寄予厚望
4. 學(xué)員自檢和討論自己的心態(tài)
2. 家長如何助考生管理壓力和情緒
1. 案例解析：孩子有考試焦慮。
2. 消除考試焦慮三技巧
1. 認(rèn)知療法：解讀高考目標(biāo)以考試的意義；正確解讀成績；
2. 深呼吸法；
3. 表象訓(xùn)練技巧
4. 討論題：如何跟老師配合？
3. 壓力管理三技巧
1. 壓力管理四步策略
2. 迷你冥想減壓法
3. 運(yùn)動法+漸進(jìn)式肌肉放松法
3. 家長如何激勵考生而不給考生壓力
1. 心理測試：排列展示什么樣的家長最能幫助考生？
2. 心態(tài)激勵法
3. 問題解決法
4. 高考前的飲食搭配
1. 案例解析：上午的堅(jiān)果補(bǔ)充
2. 補(bǔ)腦
3. 增能
4. 平衡
五、問題解答
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