積極心理學(xué)：塑造積極心態(tài)，增加職場幸福力
積極心理學(xué)：塑造積極心態(tài)，增加職場幸福力詳細(xì)內(nèi)容
積極心理學(xué)：塑造積極心態(tài)，增加職場幸福力
課程背景：
工作是生命的重要組成部分，而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作，樂在其中，全力投入，還是疲于奔命、應(yīng)付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠，每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作？不同的選擇，結(jié)局迥然不同。組織層面，固然有需要調(diào)整完善的地方；然而，作為員工本身，我們自己能做些什么來幫助自己進(jìn)行自我調(diào)整呢？身為職場人士，如何進(jìn)行有效地自我管理，協(xié)調(diào)自我與組織的關(guān)系，于組織于自己都是一項(xiàng)必備技能。自我管理能力，不僅可以提升自我的職場競爭力，同時(shí)，也可以幫助自己收獲幸福，獲得內(nèi)心的喜悅與平靜，進(jìn)而為家庭也帶來更多的歡樂。
因而，我們需要經(jīng)常問問自己：人生真正追求的到底是什么？幸福，還是痛苦？我們期望幸福，然而我們卻在親手締造痛苦！幸福先天遺傳的，還是后天習(xí)得的？為什么我們物質(zhì)生活越來越好的同時(shí)，我們感受到越來越不幸福？幸福是一種特質(zhì)，還是一種能力？傻樂是幸福嗎？生活的本質(zhì)是幸福的嗎？現(xiàn)實(shí)生活中的高壓力狀態(tài)下，追求幸福奢侈嗎？
作為職場人士的三大主題：工作、家庭、自我，我們該如何來管理自我的身心狀態(tài)，快樂工作，幸福生活，讓自己的人生更有價(jià)值和意義。相信幸福，你就可以獲得幸福！選擇幸福，幸福將與你相伴！從現(xiàn)在開始，修煉自我的幸福感，積極寧靜，感恩喜悅，接納自己，悅納他人的人生態(tài)度，就會(huì)收獲幸福與快樂！讓我們回歸基本的“人性”，從“幸福心理學(xué)”的視角真正幫助各位獲得內(nèi)心的成長與人格發(fā)展，向幸福出發(fā)……
課程特色：
? ? ?以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合：積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）、管理心理學(xué)、職業(yè)心理學(xué)、工業(yè)與組織心理學(xué)、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、情緒心理學(xué)、健康心理學(xué)、壓力管理心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)；
- 定制化：汲取國內(nèi)外先進(jìn)的積極心理學(xué)管理的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求，以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行身心能量的管理與成長。
- 實(shí)戰(zhàn)性：職場幸福力管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以積極心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，培訓(xùn)師自身的親身修煉，并輔之國內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的管理解決方案。
- 職業(yè)性：培訓(xùn)后為學(xué)員提供持續(xù)的輔導(dǎo)溝通，切實(shí)幫助學(xué)員能學(xué)會(huì)職場幸福管理的技能，最終提升工作績效。
課程方式：
講師講授，影視分析、案例討論、互動(dòng)交流，分組討論，角色扮演、頭腦風(fēng)暴，現(xiàn)場輔導(dǎo)，催眠放松，自我覺察，行動(dòng)方案；
課程收益：
- 洞悉內(nèi)在的終極需求及目標(biāo)，找準(zhǔn)職場工作的內(nèi)在動(dòng)力與價(jià)值感；
- 改善消極情緒，努力塑造積極情緒，感受職場幸福；
- 減少職場沖突，和諧人際關(guān)系，減少內(nèi)在能量的消耗；
- 覺察自我的工作價(jià)值感與意義感，努力為自己而工作，創(chuàng)造成就感受；
- 認(rèn)識(shí)自己，有意識(shí)地去自我修煉成長，發(fā)展內(nèi)心的正能量，追求幸福人生；
- 建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績效和自我效能感，發(fā)展積極心理觀，服務(wù)于組織；
課程時(shí)間：6小時(shí)
課程對(duì)象：
1.?中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層
2.?銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì)；
3.?金融、電信、房地產(chǎn)、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)；
4.?其他希望提升自我，完善自我，提高生活質(zhì)量和工作績效的人群；
課程模型：
課程大綱
第一講 塑造積極的情緒，增加職場幸福感
- 覺察自我的身心狀態(tài)
- 刻意訓(xùn)練增加積極情緒：神奇數(shù)字3：1
- 增加積極情緒的技巧和方法（11個(gè)技巧）
- 感恩心修煉：公司、同事、環(huán)境、家人
正念體驗(yàn)：慈心冥想
- 幸福賬本法：發(fā)現(xiàn)生活中的美好
- 自我滋養(yǎng)法：學(xué)會(huì)自我滋養(yǎng)與關(guān)懷，減少內(nèi)心的能量耗竭
- 建立積極情緒的檔案袋（10個(gè)竅門）
體驗(yàn)覺察：建立自我的積極情緒檔案袋
第二講：全心投入，樂在工作（價(jià)值感）
- 覺察自我的工作狀態(tài)
- 投入忘我（樂在工作） vs.?度日如年（職業(yè)倦?。?/li>
- 樂在工作
- 為什么要工作？
- 為誰工作？Who are you working for?
- 到底如何工作？（工作狀態(tài)的自我調(diào)適）
- 接納自我的職場角色
內(nèi)在動(dòng)力法：不得不 vs.?選擇做
- 減少抱怨，感恩工作
團(tuán)隊(duì)研討：你是如何看待抱怨行為的？
第三講：打造和諧的職場人際關(guān)系，增加團(tuán)隊(duì)的歸屬感
- 覺察職場溝通中性格差異
影視賞析：混帳——以你為恥???
- 從DISC性格分析看職場溝通
- 如何管理好你的上司？（與上司和諧相處）
- 如何與不同性格的同事相處？（改變vs.?接納）
- 如何與不同性別的同事相處？
正念體驗(yàn)：寬恕與原諒（放下內(nèi)心的憤怒）
- 探索職場溝通的性別差異及地緣差異
- 如何適應(yīng)異性的溝通風(fēng)格？
- 男人來自金星，女人來自火星
????????? 影視賞析：吵鬧電話
- 情商管理之溝通風(fēng)格：男女溝通風(fēng)格的差異
總結(jié)回顧：ORID聚焦式會(huì)話（2人小組分享+小組代表）
彭遠(yuǎn)軍老師的其它課程
課程背景：“心理韌性”作為積極心理學(xué)的重要課題，引發(fā)了越來越多的關(guān)注。作為“心理資本”的重要組成部分，心理韌性在組織發(fā)展和人力資源開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)方面都發(fā)揮著不可或缺的作用。身處VUCA時(shí)代的組織和個(gè)人，會(huì)面臨外部市場環(huán)境的劇烈沖擊，組織內(nèi)部的變革調(diào)整也就在所難免，員工會(huì)面臨崗位變化、職務(wù)變遷，甚至辭退等職場事件。積極組織學(xué)者Caza和Milton（2012
講師：彭遠(yuǎn)軍詳情
課程背景：VUCA時(shí)代的當(dāng)下，企業(yè)組織時(shí)刻面臨著市場的巨大挑戰(zhàn)，創(chuàng)新變革成為企業(yè)的主旋律。而與此同時(shí)，組織內(nèi)的員工也隨時(shí)面臨著成長轉(zhuǎn)型變化。這無疑將為員工的心理狀態(tài)帶來巨大的沖擊和應(yīng)激反應(yīng)變化，也挑戰(zhàn)著員工內(nèi)在的心理穩(wěn)定性。面對(duì)突然而至的變化，員工心理很難面對(duì)適應(yīng)，由此而引發(fā)自我及家庭的變化調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致員工內(nèi)在心理狀態(tài)一直處于緊崩、焦慮、煩躁的情緒模式。
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課程背景：VUCA時(shí)代的當(dāng)下，企業(yè)組織時(shí)刻面臨著市場的巨大挑戰(zhàn)，創(chuàng)新變革成為企業(yè)的主旋律。而與此同時(shí)，組織內(nèi)的員工也隨時(shí)面臨著成長轉(zhuǎn)型變化。這無疑將為員工的心理狀態(tài)帶來巨大的沖擊和應(yīng)激反應(yīng)變化，也挑戰(zhàn)著員工內(nèi)部的心理穩(wěn)定性?！靶睦碣Y本”（PsyCap）在此大背景下應(yīng)運(yùn)而生，管理學(xué)家路桑斯教授將積極心理學(xué)的研究思想和成果應(yīng)用到人力資源和組織行為學(xué)領(lǐng)域，提出“積
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課程背景：VUCA時(shí)代的當(dāng)下，企業(yè)組織時(shí)刻面臨著市場的巨大挑戰(zhàn)，創(chuàng)新變革成為企業(yè)的主旋律。而與此同時(shí)，組織內(nèi)的員工也隨時(shí)面臨著成長轉(zhuǎn)型變化。這無疑將為員工的心理狀態(tài)帶來巨大的沖擊和應(yīng)激反應(yīng)變化，也挑戰(zhàn)著員工內(nèi)部的心理穩(wěn)定性?！靶睦碣Y本”（PsyCap）在此大背景下應(yīng)運(yùn)而生，管理學(xué)家路桑斯教授將積極心理學(xué)的研究思想和成果應(yīng)用到人力資源和組織行為學(xué)領(lǐng)域，提出“積
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課程背景：社會(huì)的變遷，管理面臨新的課題：高薪為何同樣難以招到合適的人？薪酬不再是留人的唯一要素，尤其對(duì)于部分核心員工？新生代的員工越來越難管，越來越不聽話？員工對(duì)于公司的歸屬感越來越低？公司管理層使盡渾身解數(shù)，員工的工作滿意度仍然在不斷下降？……傳統(tǒng)管理往往以工作任務(wù)為導(dǎo)向，以工作績效為根本。然而，隨著富士康事件之后，管理者開始更多關(guān)注員工的心理成長，并著眼
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