練氣質(zhì),做魅力女性——3分鐘迅速提升女性氣質(zhì)氣場(chǎng)
培訓(xùn)講師:張坤(Queen)
講師背景:
張坤(Queen)老師政務(wù)/商務(wù)禮儀專(zhuān)家13年禮儀培訓(xùn)授課經(jīng)驗(yàn)全國(guó)政協(xié)禮堂禮儀培訓(xùn)導(dǎo)師中管院全國(guó)人才技能禮儀培訓(xùn)導(dǎo)師國(guó)資委商業(yè)服務(wù)中心特聘企業(yè)禮儀培訓(xùn)師美國(guó)認(rèn)證ACI國(guó)際高級(jí)注冊(cè)禮儀培訓(xùn)師國(guó)際注冊(cè)高級(jí)服務(wù)效能管理師PTT國(guó)際專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師/國(guó)家 詳細(xì)>>
練氣質(zhì),做魅力女性——3分鐘迅速提升女性氣質(zhì)氣場(chǎng)詳細(xì)內(nèi)容
練氣質(zhì),做魅力女性——3分鐘迅速提升女性氣質(zhì)氣場(chǎng)
課程背景:
俗話說(shuō)“窈窕淑女,君子好逑”,“淑女”一詞更是兼?zhèn)潴w貌之美與內(nèi)在的德行之美。社會(huì)逐步發(fā)展,“婦女能頂半邊天”的情況可是不少見(jiàn)了,隨著女性地位逐漸提升,“婦女節(jié)”也慢慢成了“女神節(jié)”,由此可見(jiàn)在現(xiàn)今社會(huì)作為女性已經(jīng)擁有了較高的地位,甚至是家庭、企業(yè)持續(xù)強(qiáng)大的基石了。可容顏易老,青春易逝,但唯有優(yōu)雅的氣質(zhì)是不變的永恒之美,所以每位女神都離不開(kāi)氣質(zhì)提升的課程,練就比從前更優(yōu)秀更優(yōu)雅的自己,當(dāng)你再次遇見(jiàn)自己的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”,“歲月從不敗美人”。所有的女人都有三千面相,以優(yōu)雅為底,添一分可愛(ài)多一份年輕,多一點(diǎn)性感有一份冷艷,添一味知性加一分高級(jí)。
課程收益:
● 通過(guò)培訓(xùn)使學(xué)員自身增加氣質(zhì)與魅力
●?通過(guò)培訓(xùn)使學(xué)員減輕工作與生活壓力,進(jìn)而更好的工作。
●?通過(guò)培訓(xùn)掌握基礎(chǔ)提升氣質(zhì)的方法,進(jìn)而運(yùn)用到工作中,提升本單位魅力
課程時(shí)間:0.5天,6小時(shí)/天
課程方式:案例分析+小組討論+實(shí)操演練+情景演練+沉浸式教學(xué)
課程對(duì)象:全體員工
課程大綱
第一講:理論為基礎(chǔ)——從新認(rèn)識(shí)優(yōu)雅的儀態(tài)
導(dǎo)入課程
- 新讀優(yōu)雅儀態(tài)
1.“優(yōu)”——每天都是新的自己,每天也是比昨天更優(yōu)秀的自己
2.“雅”——詩(shī)經(jīng)中說(shuō)“雅者,正也”,工作中是“雅俗共賞”
3.“儀”——360度的外在形態(tài)
4.“態(tài)”——自我的良好生命狀態(tài)“美人在骨”
二、了解練習(xí)優(yōu)雅儀態(tài)提升氣質(zhì)的基礎(chǔ)知識(shí)
1.?區(qū)分優(yōu)雅儀態(tài)與其他課程的
1)優(yōu)雅儀態(tài)與舞蹈類(lèi)課程的區(qū)別
2)優(yōu)雅儀態(tài)與減肥塑形的區(qū)別
2.?哪些骨骼會(huì)影響氣質(zhì)
1)了解骨骼才能更好的提升氣質(zhì)
2)骨骼的基本結(jié)構(gòu)
3)影響氣質(zhì)的骨結(jié)構(gòu)
4)常見(jiàn)的不良體態(tài)
3.?哪些肌肉組織影響氣質(zhì)
1)肌肉的基本機(jī)構(gòu)
2)影響氣質(zhì)的肌肉結(jié)構(gòu)
3)優(yōu)雅儀態(tài)中經(jīng)常用到的肌肉
4)不良形態(tài)形成的“債務(wù)”
實(shí)操練習(xí):動(dòng)手測(cè)一測(cè)
第二講:實(shí)操為主題——三分鐘氣質(zhì)的基本養(yǎng)成
一、提升氣質(zhì)的基本站姿練習(xí)
1.?站姿中提升氣質(zhì)的科學(xué)根據(jù)
2.?從三方面看良好站姿
3.?通過(guò)“三觀”看體態(tài)
? ? 1)改正不良體態(tài)才能獲得優(yōu)雅氣質(zhì)
- 女生優(yōu)雅氣質(zhì)的天鵝頸部
- 熱身從頭頸部開(kāi)始
- 告別雙下巴
- 改善高低肩
- 基本頸部練習(xí)
1)調(diào)整肩頸的不良體態(tài)
2)解析動(dòng)作含義
3)制定訓(xùn)練目標(biāo)
5.?基本肩部練習(xí)
1)調(diào)整肩頸的不良體態(tài)
2)解析動(dòng)作含義
3)制定訓(xùn)練目標(biāo)
- 女生優(yōu)雅氣質(zhì)的手臂與肩部練習(xí)
1.?肩與手臂對(duì)氣質(zhì)的影響
2.?基本肩部練習(xí)——告別猥瑣肩
3.?基本肩臂練習(xí)——告別肩胸內(nèi)扣
4.?基本手臂練習(xí)——告別拜拜袖
- 女生優(yōu)雅氣質(zhì)的腰腹核心練習(xí)
- 分析你的“小肚腩”
- 骨盆原因的小肚腩練習(xí)
- 腰部贅肉形成的脂肪堆積練習(xí)
- 背薄一寸年輕十年——背部練習(xí)
- 肩與背部的相輔相成
- 女生優(yōu)雅氣質(zhì)的下肢練習(xí)
- 影響氣質(zhì)的腿形
- 優(yōu)雅的走路姿態(tài)
- 根基不穩(wěn),氣質(zhì)全無(wú)——腳踝力量的練習(xí)
- 優(yōu)雅與性感結(jié)合的臀部練習(xí)
現(xiàn)場(chǎng)練一練
第三講:結(jié)果為導(dǎo)向——優(yōu)雅隱身在我們的儀態(tài)之中
一、優(yōu)雅儀態(tài)的魅力站姿
1.?不同場(chǎng)合的站姿
2.?不同氣質(zhì)的站姿方法
3.?拍照時(shí)的不同站姿
二、高貴大方的女士坐姿
1.?不同桌子時(shí)的坐姿
2.?不同高度座椅的不同坐姿
3.?通過(guò)坐姿的腳來(lái)看修養(yǎng)
- 魅力女性的蹲姿
?1.?蹲姿的基本要求?
- 蹲姿在不同場(chǎng)合時(shí)的運(yùn)用
- 董卿的蹲姿中體現(xiàn)了什么
- 體現(xiàn)修養(yǎng)的氣質(zhì)走姿
現(xiàn)場(chǎng)練一練
第四講:3分鐘提升優(yōu)雅的氣質(zhì)——著裝搭配
- 了解身材后的精準(zhǔn)氣質(zhì)著裝
1.?長(zhǎng)方形體型
2.?正三角型體型
3.?倒三角型體型
4.?圓型體型
- 通過(guò)著裝修飾提升氣質(zhì)氣場(chǎng)
- 不同類(lèi)型身材的著裝搭配
- 不同場(chǎng)合中女性的著裝標(biāo)準(zhǔn)
- 不同形象植入時(shí)的服裝選擇
三、著裝的顏色選擇
四、優(yōu)雅女性的配飾與職業(yè)化形像的融合
1.?女士飾品材質(zhì)選擇?
2.?飾品顏色的協(xié)調(diào)與撞色
3.?手表、腰帶的搭配
4.?女士不同場(chǎng)合下手包的選擇
5.?絲巾、項(xiàng)鏈、胸針的關(guān)系
6.?胸針的不同運(yùn)用
7.?絲巾的搭配方法
現(xiàn)場(chǎng)練一練
?
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張坤(Queen)老師的其它課程
課程背景:隨著國(guó)企高層管理者在企業(yè)中個(gè)人地位與影響力的逐步提升,面對(duì)各行業(yè)人群、各類(lèi)人群的復(fù)雜商務(wù)環(huán)境,初級(jí)禮儀技巧已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高層管理者們豐富的場(chǎng)合與人際交往的需求,企業(yè)高層管理者與中層管理者、普通員工在言行舉止的禮儀表現(xiàn)方面都存在著很多差異和不同的要求,這就給企業(yè)高管們學(xué)習(xí)掌握更高層次禮儀知識(shí)帶來(lái)了新的挑戰(zhàn),與其說(shuō)是學(xué)禮儀技巧,更多的是禮儀的素養(yǎng)與禮
講師:張坤(Queen)詳情
商務(wù)禮儀接待應(yīng)用之道 12.28
課程時(shí)間:2-3天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:中高層管理人員,對(duì)外事務(wù)的管理者與接待人員,一線工作人員,新員工等課程背景:在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日漸激烈的當(dāng)下,人民生活水平與品味逐漸提高,競(jìng)爭(zhēng)力已經(jīng)慢慢的從硬件設(shè)施變成了企業(yè)軟實(shí)力的較量,例如某餐飲公司以優(yōu)質(zhì)服務(wù)而一時(shí)聲名大噪,所以企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)歸根結(jié)底是軟實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)。那如何提高企業(yè)的軟實(shí)力與企業(yè)形象呢?做好企業(yè)自身的文化建設(shè),提升
講師:張坤(Queen)詳情
課程時(shí)間:2-3天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:中高層管理人員,對(duì)外事務(wù)的管理者與接待人員,一線工作人員,新員工等課程背景:任何工作都是人與人交往的過(guò)程,任何效益的開(kāi)端都是對(duì)人的認(rèn)同。讀懂人便成功了一半,嘴巴會(huì)說(shuō)謊,可行為不會(huì)。在提升服務(wù)之前要了解對(duì)方想要的服務(wù)的是什么?在解決溝通交流之前要知道對(duì)方想聽(tīng)什么,能聽(tīng)得進(jìn)什么?在解決矛盾與客訴的時(shí)候要知道對(duì)方底線從何而來(lái)
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課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:中高層領(lǐng)導(dǎo),行政人員,負(fù)責(zé)單位對(duì)外接待人員,接待高端領(lǐng)導(dǎo)的工作人員課程背景:企業(yè)在日常工作中,不免會(huì)接觸很多的政府人員及高端商務(wù)的“大客戶”,那在進(jìn)入政務(wù)、商務(wù)場(chǎng)合中要有哪些需要懂得的細(xì)節(jié)呢?與政府領(lǐng)導(dǎo)或上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)接觸時(shí)有哪些雷區(qū)呢?進(jìn)入工作中怎么給上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事留下一個(gè)好的印象,進(jìn)而方便以后很好的開(kāi)展工作呢?這些問(wèn)題表面上
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植入式的商務(wù)禮儀與溝通 12.28
課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:企業(yè)管理人員,行政秘書(shū)、公司的商務(wù)接待人員、一線工作人員,新員工等課程背景:隨著當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,商務(wù)往來(lái)變得越來(lái)越頻繁,我們每天也都要面對(duì)形形色色的人,商務(wù)禮儀在企業(yè)的商務(wù)活動(dòng)和對(duì)外交流中顯得尤為重要,也越來(lái)越受到社會(huì)各界的重視。在商務(wù)場(chǎng)合當(dāng)中,禮節(jié)、禮貌都是人際關(guān)系的“潤(rùn)滑劑”,能夠非常有效地減少人與人之間的摩擦,
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員工職業(yè)形像塑造與氣質(zhì)提升 12.28
課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:全體員工課程背景:在大眾的印象中各行各業(yè)好像一聽(tīng)到是國(guó)外的企業(yè)都會(huì)覺(jué)得更專(zhuān)業(yè),更好一些,不管是學(xué)歷學(xué)校,美妝用品,衣服品牌,電子產(chǎn)品,還是汽車(chē),高檔酒店等等。那為什么國(guó)人大多都有這樣的感覺(jué)呢?一方面這些知名品牌已經(jīng)經(jīng)過(guò)了時(shí)間的積累,具有了自己的品牌價(jià)值;那另一方面還是我們自己的企業(yè)大多職業(yè)化的形像不夠深刻。在我國(guó)現(xiàn)在的有這
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銀行服務(wù)禮儀與客戶溝通技能的提升 12.28
課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:銀行工作人員、大堂經(jīng)理、柜面服務(wù)人員及相關(guān)工作人員課程背景:中國(guó)的銀行業(yè)務(wù)進(jìn)入了一個(gè)以投資理財(cái)、消費(fèi)服務(wù)為特征的新階段,新階段帶來(lái)的新變化對(duì)我國(guó)金融業(yè)的發(fā)展和服務(wù)提出了更高的要求和更多的期待。而銀行服務(wù)禮儀培訓(xùn)就是針對(duì)這些更高層次的要求和期待而不斷的迅猛發(fā)展成為追求卓越銀行服務(wù)不可或缺的一部分?,F(xiàn)在各行各業(yè)的企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)進(jìn)
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課程時(shí)間:2-3天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:管理層、對(duì)外事務(wù)的管理者與接待人員,一線工作人員,新員工等課程背景:在全球經(jīng)濟(jì)一體化的今天,經(jīng)營(yíng)模式、組織架構(gòu)、設(shè)備設(shè)施幾乎大同小異,因此企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)歸根結(jié)底就是企業(yè)軟實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),想要獲得成功,就必須要有良好的禮儀修養(yǎng)與職業(yè)素養(yǎng),新晉員工更是如此。新員工從自由人、學(xué)生、待業(yè)人群轉(zhuǎn)變成職業(yè)人,需要有一個(gè)專(zhuān)業(yè)的
講師:張坤(Queen)詳情
課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:中高層管理人員,銷(xiāo)售人員、售后人員、客服經(jīng)理、一線員工與新晉員工等課程背景:把握客戶投訴的“機(jī)會(huì)”,有的企業(yè)將投訴作為改進(jìn)機(jī)會(huì),有的企業(yè)認(rèn)為是麻煩。不同的觀念產(chǎn)生迥異的結(jié)果,認(rèn)真、積極處理投訴的企業(yè),投訴量控制在一定比例內(nèi),顧客獲得的產(chǎn)品、服務(wù)質(zhì)量在不斷提高,市場(chǎng)不斷拓展;而消極對(duì)待投訴的企業(yè),投訴的數(shù)量、顧客的聲音不斷地
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課程背景:各行業(yè)處在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的高速時(shí)期,在這沒(méi)有跟多風(fēng)口的年代中,服務(wù)就是風(fēng)口,無(wú)論怎樣發(fā)展更新,企業(yè)的對(duì)內(nèi)外服務(wù)都是永恒的話題。服務(wù)過(guò)程中的所有流程設(shè)置、服務(wù)安排、服務(wù)細(xì)節(jié)都是體現(xiàn)本單位整體實(shí)力、組織能力乃至領(lǐng)導(dǎo)力的公示牌,看似簡(jiǎn)單的服務(wù),其實(shí)每一個(gè)細(xì)節(jié)都是決定成敗的關(guān)鍵,所以本課程全面的從提高服務(wù)意識(shí)的思維認(rèn)知到服務(wù)工作的每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行了解讀與梳理,全面的
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