《從新出發(fā)-優(yōu)秀職場人士的自我管理》

  培訓講師：朱磊

講師背景：
朱磊老師中層管理實戰(zhàn)專家18年世界500強管理運營經驗EMBA、PTT認證高級講師國家認證高級企業(yè)培訓師北大EMBA（珠中江）運營中心講師曾任：東莞亞洲光學(世界500強合資企業(yè))丨資深經理曾任：鳳凰光學（廣東）有限公司丨副總經理曾任：中山 詳細>>

朱磊
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《從新出發(fā)-優(yōu)秀職場人士的自我管理》詳細內容

《從新出發(fā)-優(yōu)秀職場人士的自我管理》

課程背景：

人有兩件事最難：一為：認知自己，二為：管理自己！

早在兩千多年前的古希臘特爾斐神廟前豎立著一塊巨大的石碑，上面鐫刻著一句象征人類最高智慧的神諭──“認識你自己”！認識自己只是第一步，關鍵是管理自己！

領導力大師馬克斯韋爾曾說過一段很精辟的話---

如果我不能做好自我管理，我就會失去自我；

如果我不能做好自我管理，我就會隨波逐流；

如果我不能做好自我管理，我就不會獲成功！

在新經濟環(huán)境下，知識型員工越來越多，員工的知識更加豐富，思維更加活躍，活動空間更加廣泛，自主意識不斷增強，管理者難以完全靠制度來管理員工。這時就需要培養(yǎng)員工的自我認知和自我管理，只有突破心智模式，更好地平衡工作和生活，增強主人公意識和企業(yè)團隊意識，突破團隊協(xié)作的障礙，才能與成功去約會！

課程收益：

  1. 一個魔方-更好認識自己-DISC性格溝通魔方
  2. 一個平衡-工作生活平衡-生命目標平衡輪
  3. 一套定律-讓心態(tài)更陽光-三個心態(tài)定律
  4. 一個技巧-讓情緒更平和-費斯汀格法則
  5. 一個法則-讓壓力有釋放- CAMP（營地法則）
  6. 一個沙龍-讓自己更優(yōu)秀-從親出發(fā)做好自己

授課對象:?中高層干部、骨干員工

授課方式：講解+引導+演練+點評+工具

課程時間：1天，6H

課程特色：課程幽默風趣、突出互動，課堂講授60%，情境模擬20%，學員演練10%，課堂游戲10%。

課堂安排：采分組方式進行，小組相互PK并實施積分競賽制；

課程大綱：

課程導入：

分享：古希臘神廟上雕刻的一句話：“認識你自己”，老子：知人者智，自知者明，自勝者強.

?一、翻過自己那道坎---自我管理為什么？

  1. 人在職場，為何要做好自我管理？

案例討論：中年老王的職場悲劇是如何造成的？

  1. 如何翻過那道坎-中年職場人士的三個痛？

1)??? 頭? 痛---工作和生活的平衡？

2)??? 心? 痛---成長和成績的平衡？

3)??? 屁股痛---個體和團體的平衡？

  1. 確定方向-清楚自己的使命和目標

角色扮演：五條毛毛蟲的故事啟示錄

?二、我的角色我做主---自我管理管什么？

  1. 何為自我管理-基本概念認知
  2. 循序漸進-自我管理的三個階段：
  3. 他人管理
  4. 協(xié)助性自我管理
  5. 自我管理
  6. 自我管理的五大內容

案例剖析：毛澤東在重慶談判

三、一切從新出發(fā)---如何做好自我管理？

??第一小節(jié)：認識你自己

  1. 認識自己--- DISC+性格魔方
  2. 性格測試-DISC+性格評測
  3. 知己知彼-您是哪種個性？
  4. 性格分析-DISC+性格特點剖析
  5. 揚長避短-做最好的自己

案例討論：劉備團隊的性格悲劇

課堂研討：西游團隊誰最適合做領導？

??第二小節(jié)：管理你自己

  1. 管理目標-工作和生活的平衡
  2. 為何出發(fā)-確定工作和生活目標

視頻剖析：三個石匠的故事

  1. 追求平衡-快樂工作、認真生活

案例欣賞：老張的幸福生活是怎樣煉成的？

  1. 落地工具：生命目標平衡輪

小組練習：集體完成目標平衡輪

  1. 管理心態(tài)-積極陽光面對未來
  2. 何謂心態(tài)？
  3. 想法決定活法-好心態(tài)和壞心態(tài)的比較
  4. 心態(tài)決定狀態(tài)-心態(tài)決定一切
  5. 塑造良好職業(yè)心態(tài)的三大定律
  6. 值錢定律
  7. 升值定律
  8. 出頭定律

?? ? ? ?視頻欣賞：從一無所有到一無所缺

  1. 管理情緒-不做職場壓力鍋
  2. 擺脫情緒的困擾-情緒管理重要性

案例說明：中醫(yī)的情緒與健康

  1. 認識情緒才能管理情緒-何為情緒？
  • 踢貓效應告訴我們情緒是會傳染的
  • 埃利斯的情緒ABC理論及其應用
  1. 管控情緒 – 別被情緒牽著走
  2. 堵不如疏-別讓情緒積壓
    • 不要抗拒自己的情緒
    • 學會接納世界的不完美，包括不完美的自己
  3. 管控情緒-先處理心情，再處理事情
  • 案例剖析：一個電話引發(fā)的風波
  • 費斯汀格法則：10%事情+90%反應=100%結果
  1. 處理情緒-負面情緒的自我修煉
  • 負面情緒自我修煉的三個方向

視頻欣賞：康熙為何要感恩“仇人“？

  • 不良情緒應對的八個小建議
  1. 壓力疏導-學會舒解職場壓力【CAMP（營地法則）】
  2. 勇敢面對（Confront）法-面對壓力不逃避
  • 不可做駝鳥-逃避不是辦法

案例：星云大師給我們上的逆境課

  • 定位自己壓力源-寫出自己的壓力
  1. 學會接受（Accept）-你若無傷歲月無恙
  1. 學會接受意外-盡人事聽天命
  • 加強內心自我修煉-你若無傷歲月無恙
  • 案例討論：羅斯福被盜記
  1. 接納這一切-看別人不順眼是自己修養(yǎng)不夠

案例討論：一顆“榴蓮”引發(fā)的爭論

  1. 積極管理（Manager）-不做職場壓力鍋

啟動”減壓閥“-給自己減壓的十個小妙招

  1. 適當放下（Putdown）-放下包袱輕松出發(fā)
  2. 學會遺忘-學會和昨天切割
  3. 從輕出發(fā)-適時放空自己，
  • 案例剖析：師徒過河
  1. 管理習慣 –?讓自己更優(yōu)秀的八個小建議
  2. 目標管理法
  3. 自我約束法
  4. 保持習慣法
  5. 時間管理法
  6. 階梯管理法
  7. 學習管理法
  8. 換位思考法
  9. 他人管理法?

案例：西門子公司口號“自己培養(yǎng)自己”

  1. 心理沙龍---從新出發(fā)：做更好的自己
  2. 我是誰？-?心理畫像
  3. 照鏡子 ?-?換個角度自自己
  4. 說經歷 ?-?分享心路旅程
  5. 我很棒 ?-?我喜歡我自己
  6. 你很好 ?-?一起祝福別人

?? ??心靈動力視頻：激發(fā)自己、從新出發(fā)

~~~分享與回顧? 2.?行動計劃，課程結束~~~



 

朱磊老師的其它課程

課程時間：3天，7小時/天課程對象：中、高層干部課程背景：我們要用最優(yōu)秀的人，去培養(yǎng)更優(yōu)秀的人！——任正非“一個人遇到好老師是人生的幸運，一個學校擁有好老師是學校的光榮，一個民族源源不斷涌現(xiàn)出一批又一批好老師則是民族的希望?！薄@是一個飛速成長和變化的世界！我們可以停止進步，而我們的競爭對手卻不會！為什么中國民族企業(yè)的驕傲——華為能夠從2萬做到5200億？

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課程時間：1天，6小時/天課程對象：企業(yè)中層干部課程背景：●“正確的路線確定之后,干部就是決定的因素”——毛澤東●“認識你自己”——2000多年前古希臘的神廟上就刻著的話我們面對的是一個瞬息萬變充滿劇烈競爭的時代！現(xiàn)代企業(yè)的競爭，歸根結底都是人才的競爭！如何讓從基層成長起來的中高層干部——凝聚向心力.?形成合力.?發(fā)揮戰(zhàn)斗力.?打造執(zhí)行力.?提升領導力？如何

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課程時間：2天，6小時/天課程對象：企業(yè)中、高層干部課程背景：中層是企業(yè)的“中堅”，兵頭將尾、承上啟下，可謂：成也中層、敗也中層中層干部的能力素質，直接決定企業(yè)的管理能力和競爭能力！很多中層干部都是從一線作戰(zhàn)部隊“火線提拔”起來的，并未經歷系統(tǒng)性培訓。管理起來是“只知其然不知其所以然”。主帥無能累死三軍！這樣的管理能力，自然會給我們的管理帶來“近親繁殖”效應

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課程時間：1天，6小時/天課程對象：企業(yè)職業(yè)經理人、中高層干部課程背景：“在成為領導前，你的成功同自己的成長有關；在成為領導以后，你的成功都同別人的成長有關”！杰克韋爾奇的這句話說明企業(yè)的經營和發(fā)展只有優(yōu)秀的領導者是不夠的，還需要用好人、培養(yǎng)人、留住人，做好了，則事半功倍，反之，則是事倍功半！鐵打的營盤流水的兵！如果把企業(yè)比作是運動場，那基層就是運動員，中層

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課程時間：2天，6小時/天課程對象：班組長、儲備干部課程背景：您的企業(yè)有沒這樣的困惑：1.?班組執(zhí)行：目標指令不能有效推行，而是相互推諉拖拉？2.?班組管控：工作效率低下問題高發(fā)，變得如同一團亂麻？3.?班組文化：內部溝通不好協(xié)作很差，感覺宛如一盤散沙？……一個社會要穩(wěn)定則家庭必須穩(wěn)定！如果說家庭是社會的“細胞”，那么“班組”就是企業(yè)的細胞。班組作為公司最小

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課程時間：2天，6小時/天課程對象：企業(yè)高中基層管理者、高潛能員工課程背景：作為職場人士，你在工作中是否會遇到以下情況？1.?給上級報告時：長篇大論，大述特述，不知所云,上級不耐煩？2.?和同事溝通時:東扯西拉，啰里啰嗦，不得要領，同事不喜歡？3.?寫工作報告時：沒有思路，文字堆砌，邏輯混亂，報告不通過？4.?主持會議時：主題不清，會而不議，議而無果，會議不

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課程背景：人在職場，有些人可能工作了多年,還可能依然會遇到這樣的困惑---對上：做得這么辛苦了，為什么領導還是不理解、不認可、不滿意？平行：我已經很努力了，為什么同事還是不待見、不配合、不欣賞對下：已經很關照你了，為什么下屬還是不服氣、不支持、不擁護？以上種種，歸根結底，就是沒有沒有定位和扮演好自己的角色！世界上有兩件事最難：認識自己和管理自己！在兩千多年前

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課程背景：地球已經變成一個村！大宗商品價格飛漲，供應鏈極不穩(wěn)定，企業(yè)營收增長緩慢，各項成本不斷增加，導致利潤越來越薄！一個不爭的事實是：企業(yè)經營越來越難，錢越來越難賺了！被稱為“經營之圣”的稻盛和夫，一手創(chuàng)建了兩家世界500強（京瓷和第二電信）。然而鮮為人知的是京瓷成立之初，主要客戶是松下，松下對供應商各項要求極為苛刻，而且每年都要求降價，就在各供應商紛紛抱

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課程背景：但丁說過：“道德常常能夠填補智慧的缺陷，而智慧卻不能填補道德的缺陷！道德就好比一個人穿衣服扣扣子，如果一開始第一粒扣子扣錯了，后面所有都是錯的！一個人如果職業(yè)道德缺失，反倒是能力越強，對組織的危害越大！?“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功或失敗。”--

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課程背景：但丁說過：“道德常常能夠填補智慧的缺陷，而智慧卻不能填補道德的缺陷“！道德就好比一個人穿衣服扣扣子，如果一開始第一?？圩涌坼e了，后面所有都是錯的！一個人如果職業(yè)道德缺失，反倒是能力越強，對組織的危害越大！職業(yè)素養(yǎng)的好壞，小而言之，代表個人能力素質，中而言之，代表團隊職業(yè)水準，大而言之，代表企業(yè)競爭力！?“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻

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