《職場應用心理學：助力新員工心理健康成長訓練營》

  培訓講師：陳煒博

講師背景：
陳煒博——情緒壓力培訓專家★華大應用心理研究院情壓情商管理專家/EAP資深顧問★華大應用心理研究院人力資源中心主任★華東師范大學職業(yè)化課題研究組成員★國家二級心理咨詢師★上海市心理學協(xié)會會員★同濟大學交通系統(tǒng)管理干部培訓中心特邀導師★全國多 詳細>>

陳煒博
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《職場應用心理學：助力新員工心理健康成長訓練營》詳細內(nèi)容

《職場應用心理學：助力新員工心理健康成長訓練營》

課程背景Course Background

隨著企業(yè)發(fā)展迅速，工作節(jié)奏加快，大環(huán)境影響的多方情況下職場應用心理學為助力企業(yè)員工了解心理健康基本理論和應用技術(shù)，對自身情緒、心態(tài)能有效的調(diào)節(jié)與管理。增強受挫能力和抗壓能力，提高工作與生活的平衡能力，進而提升有效的工作效率和良好狀態(tài)提供了一門非常值得學習的必修課程。? ?

課程對象Course Attendees

  • 國企、民企、外企、事業(yè)單位等新員工

課程收獲Course Objectives

  • 理解情緒本質(zhì)和來源，掌握心理健康基本方法
  • 掌握快速處理和管理負面情緒的方法與技巧
  • 保持良好心態(tài)，平衡工作生活
  • 初步了解的心理問題的識別與干預
  • 掌握保持積極正面的職業(yè)化素養(yǎng)。減輕工作壓力，煥發(fā)工作激情，激發(fā)職業(yè)動力
  • 掌握保持正面積極心態(tài)面對職場，實現(xiàn)可持續(xù)個人發(fā)展能力

課程時長Course Duration

  • 1天? 6小時/天? ? ?60人以內(nèi)

授課方式 Course Method

  • 貫穿體驗式授課理念，確保培訓效果最大化。
  • 講授體驗：講授環(huán)節(jié)加入感官體驗。如圖像、影音、結(jié)構(gòu)模型、工具展示等。
  • 案例體驗：通過案例給學員“替代性”體驗。如文字案例、影音案例、研討分享等。
  • 演練體驗：通過演練給學員“親歷性”體驗。如分組和集中演練、點評等。
  • 游戲體驗：通過游戲給學員“代入性”體驗。
  • 課后體驗：通過課后計劃給學員“持續(xù)性”體驗。

課程大綱Course Outline

第一講：情緒管理與健康

  1. 認知你的情緒

1、情緒是什么?

認知我們的情緒對個人發(fā)展的影響

認知我們的情緒對身體健康的影響

2、我們擁有哪些基本情緒?

3、情緒有哪些特點??

5、情緒是如何影響我們工作?

6、最正能量的三種情緒和最負能量的三種情緒

7、如何覺察自己的情緒?

【工具】人生情商解構(gòu)圖：人生旅途中你和同伴關(guān)系好嗎??

【測試】測測你的情商

【演練】互動體驗游戲：1234

【現(xiàn)場模擬】感受自我的破壞性隱形情緒

  1. 擺脫負面情緒的十類應用心理學技巧

1.? 擺脫負面情緒——生理調(diào)整法：

1）技巧一：手掌按摩法

2）技巧二：吹氣球法

  1. 技巧三：安穩(wěn)睡眠法

2.?擺脫負面情緒——認知調(diào)整法

1）技巧四：頭腦風暴法

2）技巧五：自我內(nèi)觀法

3）技巧六：目標分解法

  1. 技巧七：快速轉(zhuǎn)移目標法
  2. ?擺脫負面情緒——行為調(diào)整法

1）技巧八：正念呼吸法

2）技巧九：手勢暗示法

3）技巧十：提升能量行動

第二講：陽光心態(tài)——工作生活平衡術(shù)

（一）職場成功心法——陽光心態(tài)

1、提升積極樂觀心態(tài)

? ?1)?感恩大家方能經(jīng)營好小家

? ?2)?與父母建立深入的連接

2、虛心讓你得到更多

? ?學會接納自己的不完美?

3、信心甚比黃金

  1. 信心是對行業(yè)、公司、領(lǐng)導、同事及產(chǎn)品的信任

2）培養(yǎng)高度自信的三個方法、五個行為

（二）覺察當下工作與生活壓力狀態(tài)

【體驗與解析】? “雨中人”心理繪畫

（三）覺察當下的人生自我定位

【體驗與解析】?“行駛的車”心理繪畫

（四）覺察當下工作生活定位

【體驗與解析】?沙漠動物繪畫

第三講：職業(yè)動力激勵與個人發(fā)展

（一）人本心理學技巧：抓住核心需求

1）馬斯洛需求動力理論

2）明確自身的需求層級

【體驗】馬斯洛需求層級圖

（二）職場心理學工具助力個人發(fā)展

1、貝爾賓團隊角色助力個人發(fā)展

【測試】貝爾賓團隊性格測試與解析

  1. DISC性格分析的理論助力個人發(fā)展

【測試】DISC性格測試與解析

課程回顧與總結(jié)

幸福的兩個“神”邏輯

寄語：你對了世界就對了

【課前準備】

文具類：教材1份/人、A4紙5張/人?、1支筆/人?、彩色筆1盒/組

設(shè)備類：投影設(shè)備、電腦及外接音頻線、無線移動話筒（2個）、白板及白板擦、

桌椅可活動并分組排放為宜

關(guān)于?陳煒博“情壓情商正狀態(tài)” ?

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情壓情商正狀態(tài)??是陳煒博發(fā)起的實戰(zhàn)品牌，專注情壓情商近二十年，用培訓、項目、輔導、咨詢、和等方式幫助組織和個人解決情壓、溝通問題，創(chuàng)造商業(yè)結(jié)果，廣泛服務全球500強和各行業(yè)領(lǐng)袖企業(yè)。



 

陳煒博老師的其它課程

課程背景CourseBackground企業(yè)多元化發(fā)展，需要高級復合型人才，新員工單純靠自學達不到這個水平。為了人員輸送到位，企業(yè)要做人才儲備，需要結(jié)合企業(yè)自身的需求為員工規(guī)劃職業(yè)生涯。通過培訓可以實現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏，員工對自我的優(yōu)勢、興趣、能力以及職業(yè)前景有了較為全面和充分的認識，通過生涯規(guī)劃技術(shù)與企業(yè)提供的發(fā)展通道實現(xiàn)對自我生涯的管理，提升職業(yè)競爭力。

 講師：陳煒博詳情

課程背景CourseBackground溝通是：人們分享信息、思想和情感的任何過程！溝通能力從來沒有像現(xiàn)在這樣成為個人成功的必要條件！第三代現(xiàn)代管理模型的核心就是管理他人的忠誠度，而他人忠誠度來源于關(guān)鍵崗位員工面對他人的高情商的溝通能力！一個人成功的因素75％靠溝通，25％靠天才和能力。人們越來越強調(diào)建立學習型組織和營造高績效團隊；如何不依賴貨幣資本的投入提

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課程背景：----為什么員工忠誠度差，不敬業(yè)，工作散漫----為什么員工松散，懈怠，沒積極性，做事消極被動----為什么員工對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷----為什么員工的行為與企業(yè)的形象相悖----為什么很多員工處在有心無力狀態(tài)，想做好，但不知如何做好這些現(xiàn)象的根源是員工心態(tài)素質(zhì)出了問題，心態(tài)決定行為，行為導致結(jié)果。作為職業(yè)人，我們每天都在面對著

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課程背景CourseBackground學習和運用DISC理論和貝爾賓團隊測評及工具，在自我層面能覺察自己情緒，理解自己的行為，切換自己固有模式；在他人層面，觀察他人行為，尊重對方需求，做好對方拍檔。沒有一種性格比其他人好，沒有一種性格比其他人差，最重要的是接納自己，了解他人，用不同方法去應對，找適宜的環(huán)境去成長。掌握了性格分析和團隊角色，可揚長避短，完善自

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課程背景：情緒與壓力管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項能力。企業(yè)員工能否做好工作，能否與人友好相處15靠智商，85靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒與壓力。作為職業(yè)人，我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力情緒和壓力對我們的生活有什么影響。如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學習和修煉的。我們?nèi)绾螐淖陨沓?/p>

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測評背景EvaluationBackground心理測評是一種科學測量方法，通過相應的量表將人的某些心理特征數(shù)量化、顯像化，用于衡量個體心理因素水平和個體心理差異。全面了解個體的心理狀態(tài)和心理健康狀況。幫助個體和企業(yè)了解員工情緒、行為模式和人格特點，從而更好地面對工作與生活中的挑戰(zhàn)和壓力，保持心理健康和情緒穩(wěn)定的常用方式。測評對象EvaluationAtte

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課程背景：作為職業(yè)人，我們每天都在面對著各種各樣的壓力。壓力對我們的生活有著重大的影響，如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學習和修煉的。塑造感恩心態(tài)，感恩國家、公司、家人和客戶，做一個充滿愛心的人。我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己成為一個心態(tài)調(diào)節(jié)高手？第一代培訓我們傳播知識，第二代培訓我們講授技能，陳老師的培訓方式是第三代培訓——

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課程背景CourseBackground企業(yè)多元化發(fā)展，需要高級復合型人才，員工單純靠自學達不到這個水平。為了人員輸送到位，企業(yè)要做人才儲備，需要結(jié)合企業(yè)自身的需求為員工規(guī)劃職業(yè)生涯。通過培訓可以實現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏，員工對自我的優(yōu)勢、興趣、能力以及職業(yè)前景有了較為全面和充分的認識，通過生涯規(guī)劃技術(shù)與企業(yè)提供的發(fā)展通道實現(xiàn)對自我生涯的管理，提升職業(yè)競爭力。企

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課程背景CourseBackground為什么員工忠誠度差，不敬業(yè)，工作散漫----為什么員工松散，懈怠，沒積極性，做事消極被動----為什么員工對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷----為什么員工的行為與企業(yè)的形象相悖----為什么很多員工處在有心無力狀態(tài)，想做好，但不知如何做好這些現(xiàn)象的根源是員工心態(tài)素質(zhì)出了問題，心態(tài)決定行為，行為導致結(jié)果；良好的職

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清華大學卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
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