告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài) ——職場人健康必備守則！   12.31

課程時間：2天，6小時/天（注：可根據(jù)情況自己挑選所講部分）課程對象：追求健康生活的所有職場人士課程背景：職場人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時，時間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時間久了，就會平添很多無奈，不再是年輕時那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛

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健康大講堂 ——資深人士的“輕“養(yǎng)   12.31

課程時間：1天，6小時/天課程對象：資深人士課程背景：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說，沒有大多數(shù)人的平庸，就沒有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨特個性——青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。?課程收益：●通過食物的力量，把養(yǎng)生巧妙的融入進去。食物營養(yǎng)的搭配以及利

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五色歸五臟 ——養(yǎng)好臟才養(yǎng)生   12.31

課程時間：一天，6小時課程對象：追求健康生活的所有職場人士課程背景：中醫(yī)認(rèn)為臟要實，腑要虛?，F(xiàn)代人，熬最深的夜，又同時吃大量的保健食品。如何飲食調(diào)養(yǎng)，讓“臟“更加的健康就顯得最重要。吃得多，吃的好就是營養(yǎng)？很多人因為過多攝入脂肪，鹽分，糖分，嘌呤物質(zhì)，油脂等導(dǎo)致高血壓，高血脂，高血糖，痛風(fēng)等疾患。同樣，因為膳食結(jié)構(gòu)的不合理，食物的過度烹飪，或者過度的減肥等，

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養(yǎng)身調(diào)情——身心健康！   12.31

課程時間：1天，6小時/天課程對象：追求身心健康生活的所有職場人士等課程背景：人是一個極其復(fù)雜的有機體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動，有益于身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。世界衛(wèi)生組織2001年的年報指出，每四人便有一人會在一生中出現(xiàn)不同程度的精神或情緒問題

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餐桌上的營養(yǎng)學(xué)   12.31

課程背景：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說，沒有大多數(shù)人的平庸，就沒有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨特個性----青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。而不平庸的，濃的，烈的都是“藥”，即便是生病也要量力為之，否則一不小心會吃出問題來的。課程收益：通過食物的力量，

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職場人頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療 ——挽救“低頭族”，久站久坐族   12.31

課程時間：1天，6小時/天課程對象：追求健康生活的所有職場人士課程背景：手機在手，萬事不愁。但，同時長期伏案工作，過度依賴電腦，手機的使用。他的危害慢慢已經(jīng)滲透到每一個角落。我們的身體也被他們一點點蠶食。人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側(cè)面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長時間處于低頭姿勢時，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點向下施壓，

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二十四節(jié)氣的順養(yǎng)之道   12.31

【課程背景】二十四節(jié)氣根據(jù)中醫(yī)理論，人與自然界是：天人相應(yīng)“形神合一”的整體，人類機體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。人的生，老，病如同春夏秋冬；疾病始于大雪，生于小寒，弱于雨水，衰于驚蟄；不同節(jié)氣突發(fā)不同疾患，都有可預(yù)防的措施，都有自己的規(guī)律可循，按照自然的節(jié)拍和平共處。【課程收益】按照節(jié)氣與人體的關(guān)系，運用中醫(yī)多種方法:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、微

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常見疾病的中醫(yī)預(yù)防   12.31

課程背景：同樣是職場人，不同季節(jié)誘發(fā)的突然疾患是不一樣的。春天，容易誘發(fā)情緒崩潰和心腦血管疾患。會有心慌，氣短，眩暈等；肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。夏天，氣溫高，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關(guān)系，容易出現(xiàn)中暑，暈厥。長期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長期坐著，吹著大大的空調(diào)，容易

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話務(wù)公職人員的健康養(yǎng)生   12.31

課程背景:每天八小時，集中精力在狹小的空間里面工作。本著“群眾的事無一小事”的認(rèn)真態(tài)度。統(tǒng)一受理，分類處理，限時辦結(jié)，反饋回訪，結(jié)果公開，電子監(jiān)察，審結(jié)歸檔等工作流程。在這種高度緊張的工作環(huán)境中，容易出現(xiàn)胃腸疾患例如胃脹，胃痛，胃痙攣。長期坐著辦公頸椎，腰椎，肩周容易出現(xiàn)酸痛，腫脹甚至麻木，壓迫神經(jīng)。不僅如此，長期用耳，耳朵容易出現(xiàn)耳鳴，耳痛，聽力下降等現(xiàn)象

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“高海拔”職場人的健康管理   12.31

課程背景：工作中，你是否在忍受這些身體不適？黑眼圈、面慘白、精神不濟工作狀態(tài)不在線；眼酸澀、掉頭發(fā)、發(fā)際線上移影響自己的職業(yè)形象；頸椎病、肩周炎、腰間盤突出，站坐都不行，看病時間有限成本高？不僅如此，生活在高海拔地區(qū)，本身身體的心臟，肺等等重要的臟器都承受著巨大的能量輸出。如果沒有一套完全的養(yǎng)生日常養(yǎng)護方案，這些不舒服的癥狀就會變成疾病狀態(tài)，影響工作和生活的

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