《辦公室巧養(yǎng)生》

  培訓講師：王玨

講師背景：
健康管理專家：王玨【專家簡介】：國家高級中醫(yī)養(yǎng)生師國際高級健康管理師國家高級營養(yǎng)師中醫(yī)全科理療師一帶一路數字經濟聯盟高峰論壇養(yǎng)生顧問國際自然療法傳播者印度瑜伽國際聯合會中國區(qū)導師辦公室養(yǎng)生總動員發(fā)起人中華道醫(yī)玄門九真龍門第27代傳人【專業(yè)背 詳細>>

王玨
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《辦公室巧養(yǎng)生》詳細內容

《辦公室巧養(yǎng)生》

課程名稱： 《辦公巧養(yǎng)生》

主講： 王玨老師 6-12課時

課程大綱/要點：

一、辦公巧養(yǎng)生
1. 天下即人生
2. 健康養(yǎng)生守則 維多利亞宣言
3. 蘇東坡放屁過江的故事
4. 明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
5. 運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
土——脾系統保養(yǎng)法則
金——肺系統保養(yǎng)法則
水——腎系統保養(yǎng)法則
木——肝系統保養(yǎng)法則
火——心系統保養(yǎng)法則
6. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法
7. 五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥
五禽戲的巧功效：
?鳥戲： 飛掉肩頸疲勞癥
?虎戲： 抓走壓力和鼠手
?熊戲： 晃掉腰痛和勞損
?鹿戲： 奔走肥胖和脂肪
?猿戲： 摘下痛苦和煩惱
8. 移動公司職員職場常見疾病預防與保健
位居全世界首位的現代文明病——頸椎病的健康管理方案
電腦綜合癥的健康管理方案
如何保養(yǎng)好咽喉要道
腸胃失調癥的健康管理方案
肥胖癥的健康管理方案
頭痛的養(yǎng)生方案
失眠癥的健康管理方案
二、職場巧養(yǎng)心
1. 開心寶典
2.萬病由心生
3.情緒造病的因緣果論
4.情緒減壓的三部曲
5.辦公室靜心冥想減壓術
6.印度瑜伽三脈七輪修煉密諦打通能量的通道
2. 職場人士高頻能量加油站-----辦公室禪定法

 

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課程名稱：《女養(yǎng)之道,打造和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一講：內觀覺察篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預防疾病儲存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預防保健篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結構4、不良的情

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課程名稱：《健康養(yǎng)生與四季飲食》主講：王玨老師6課時課程大綱/要點：第一講:內觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質6、辨清體質再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽虛.內熱,痰濕等體質8、不同體質會有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質該怎么辦如果你是陽虛型體質該怎么辦如果

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課程名稱：《家庭與親子養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一講:排毒篇:無毒一身輕?體內毒素簡易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會發(fā)生什么?毒素停留在經絡將會發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會發(fā)生什么?毒素對孩子的傷害?10分鐘經絡排毒術?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強力抗擊"濕.熱.寒

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課程名稱：《四季養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一篇：讀懂自己的身體1.中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則2.四季養(yǎng)生法則3.春天如何養(yǎng)生4.夏季如何養(yǎng)長5.秋季如何養(yǎng)收6.冬季如何養(yǎng)藏7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8.不同的出生日期決定了的五行先天體質9.你到底要養(yǎng)什么10.每個人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全

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課程名稱：《職業(yè)女性健康與魅力修煉》課程大綱/要點：第一講：內觀篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預防疾病儲存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預防篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結構4、不良的情志二、那些職業(yè)病殺手危害著職場族？1、

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