幸?;橐?親密關系
幸?;橐?親密關系詳細內容
幸?;橐?親密關系
《幸?;橐?親密關系》課程大綱
(1-2天版)
1. 認識婚姻關系
1、愛的本質
2、生活的夢幻與生活的真實
3、“關系”對人的生理上的重大影響
4、丈量我們和幸?;橐鲫P系的距離
? 冥想
? 練習
5、親密婚姻關系的三個層次:
? 安全/誠信
? 愛
? 被需要
6、婚姻感情的五個期
? 浪漫期
? 矛盾期
? 整合期
? 承諾期
? 共同創(chuàng)造期
你們在哪個期?
2. 幸福的修煉
1、練習:
尋找你“理想愛人”
? 現(xiàn)實性:能實現(xiàn)嗎?
? 實踐性:你需要做什么?
? 實踐性:你愿意改變什么?(懂道理不等于會改變)
2、幸福拉黑
? 揭開“真性情”的暴力本質
? 以愛的名義控制是一種侵犯
? “我要”的惡圈
3、擁有幸福的五種品質
? 接受
? 欣賞
? 包容/寬容
? 創(chuàng)造
? 影響
3. 創(chuàng)造幸?;橐鲫P系
1. 找出你的愛的密碼,找出另一伴愛的密碼
? 冥想記錄
? 認識愛的五種密碼
? 肯定贊美
? 彼此相伴
? 幫助做事
? 贈送禮物
? 身體接觸
? 找出你愛的密碼
? 行動方案
2. 做好婚姻家庭生活的十件小事
? 營造“家”應有的感覺
? 家里10件不小的小事
3. 婚姻的三大考驗:錢、情、病
? 什么是親密的婚姻關系?——經(jīng)歷過風雨依然愿意在一起
? 化解婚姻矛盾的方法:
? 平靜
? 換位
? 傾聽
? 溝通
? 解決
4、親密婚姻關系的七個等級
? 自測練習
? 行動方案
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