情緒壓力管理的內(nèi)訓

  培訓講師:陳步峰

講師背景:
陳步峰簡介性別: 男出生年份:1955年常住城市:河北-石家莊擅長行業(yè):電力證券通信電子酒店賓館保險業(yè)講師背景:企業(yè)管理實踐+文化咨詢專業(yè)素質(zhì)+用心用情用智服務精神+30多年文化培訓經(jīng)驗講師簡介:中國服務文化研究會會長,服務文化新科學開創(chuàng)者 詳細>>

陳步峰
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情緒壓力管理的內(nèi)訓詳細內(nèi)容

情緒壓力管理的內(nèi)訓
  情緒壓力管理基礎(chǔ)篇

  壓力管理的背景

  壓力管理的背景

  壓力管理的目的

  壓力管理的益處

  什么是壓力與情緒

  壓力是什么?

  情緒是什么?

  什么是EQ情緒智能

  從IQ/EQ/AQ(逆境商數(shù))SQ(成功商數(shù))

  壓力與情緒的關(guān)系

  情緒/壓力管理在企業(yè)管理中的重要性

  壓力與情緒的真正來源

  壓力產(chǎn)生的來源

  ◇ 工作壓力源

  ◇ 生活壓力源

  ◇ 社會壓力源

  ◇ 人格壓力源

  壓力的表現(xiàn)及癥狀

  ◇ 生理方面

  ◇ 情緒方面:

  ◇ 精神方面:

  ◇ 行為方面:

  重新審視我們的壓力

  情緒產(chǎn)生的二大方面

  ◇ 內(nèi)心表述

  ◇ 生理狀態(tài)

  對情緒的錯誤概念

  情緒的鍾擺效應

  負面情緒的正面價值

  憤怒的正面價值

  痛苦的正面價值

  緊張/焦慮的正面價值

  恐懼的正面價值

  失望的正面價值

  內(nèi)疚/遺憾的正面價值

  情緒壓力管理-技巧篇

  工作釋壓法

  創(chuàng)造性策略(消除或減弱壓力源)

  ◇ 時間性壓力源消除法

  ◇ 遭遇性壓力源消除法

  ◇ 情境性壓力源消除法

  ◇ 預期性壓力源消除法

  主動性策略(增強個人自身的彈性)

  ◇ 增強生理彈性

  ◇ 增強心理彈性

  ◇ 增強社會彈性

  被動性策略(暫時性的應對方法)

  ◇ 深呼吸法

  ◇ 生理平衡法

  ◇ 潛意識聯(lián)想法

  ◇ 逐步抽離法

  ◇ 經(jīng)驗元素改變法

  ◇ 自我整合法

  團隊釋壓法

  傳統(tǒng)型他人情緒處理法

  ◇ 說教型

  ◇ 交換型

  ◇ 冷漠型

  ◇ 懲罰型—

  EQ型他人情緒處理法

  ◇ 接受

  ◇ 肯定

  ◇ 分享

  ◇ 策劃

 

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課程大綱:  單元:顛覆傳統(tǒng)的新時代勢在必行的企業(yè)轉(zhuǎn)型  ——新的拐點和轉(zhuǎn)型期的明智選擇:打造文化型服務型創(chuàng)新型和諧企業(yè)  1、第三次思想解放的動力目標和判斷是非的標準是什么?  2、提高單位個人文化服務貢獻度的六大意義、看點?  3、必須弄懂的企業(yè)定位坐標的九大問題?  4、影響未來服務和管理的十大因素?  5、如何認識理解和著手解決當今社會、企業(yè)的20大

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課程大綱:  單元:服務、服務文化的內(nèi)涵特征(什么是是什么?)------研究提升服務的科學成就顧客和諧共贏的文化  1、服務的內(nèi)涵本質(zhì)和服務文化的六大魅力特征  2、現(xiàn)代企業(yè)服務價值觀的六大亮點  3、以人為本的五大要素和四象限  4、顧客永遠正確的四大鐵律、五大理由、五大原則  5、“新經(jīng)濟”新時代的五大亮點、焦點  6、公司文化定位的九大思考?  7、

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課程大綱:  課程一、強化服務文化自覺提升服務競爭力(4天)  ------著力提升文化服務貢獻度積極創(chuàng)建服務型文化型創(chuàng)新型和諧企業(yè)  一、服務、服務文化的內(nèi)涵特征(什么是是什么?)  ------研究提升服務的科學成就顧客和諧共贏的文化  二、強化文化自覺,提升服務的品位效益(為什么?)  ----推動企業(yè)轉(zhuǎn)型,創(chuàng)建令人尊敬的文化型服務型和諧企業(yè)  三、如

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  尋求優(yōu)勢追求成長--建設學習型高效團隊  建設學習型高效團隊一:關(guān)于學習型組織  1、為企業(yè)生存和發(fā)展找出的一條新路2、學習型組織的涵義  建設學習型高效團隊二:自我超越  1、引導個人學習2、自我超越的目標驅(qū)動  3、格式塔心理學的啟示4、運用網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與潛意識  5、員工期望領(lǐng)導怎樣的魅力  建設學習型高效團隊三:改善心智模式  1、什么是心智模式

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  篇:目標與績效管理概述  認識績效管理的重要性  企業(yè)生存與發(fā)展的核心命題:可持續(xù)發(fā)展  基于戰(zhàn)略的現(xiàn)代企業(yè)人力資源體系  現(xiàn)代企業(yè)人力資源的戰(zhàn)略價值鏈  績效管理與企業(yè)戰(zhàn)略目標的實現(xiàn)  企業(yè)績效管理發(fā)展的四個階段  傳統(tǒng)的績效考核  目標管理MBO  關(guān)鍵績效指標KPI  平衡積分卡BSC  企業(yè)績效管理體系的構(gòu)成  績效目標體系  績效指標體系  績

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  單元用影響代替管理(3小時)  領(lǐng)導是一個影響的過程  ——從“要他做”到“他要做”!  ——領(lǐng)導強調(diào)影響,管理依靠控制  ——讓管理者走開!  領(lǐng)導力提升的三個渠道  領(lǐng)導者的三種能力結(jié)構(gòu)  卓越領(lǐng)導者的能力辭典  領(lǐng)導的6P特質(zhì)  ——purpose  ——passion  ——people  ——process  ——position  ——pow

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優(yōu)勢談判   01.01

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