《情商管理與壓力疏導(dǎo)》

  培訓講師:張健

講師背景:
張健EricZhang理財產(chǎn)品營銷專家銀行零售業(yè)務(wù)營銷管理專家專注投資理財、理財產(chǎn)品營銷紐約理工學院傳媒藝術(shù)碩士加拿大安大略省注冊理財顧問5年花旗銀行內(nèi)部培訓講師兼理財經(jīng)理17年金融理財內(nèi)部培訓師從業(yè)經(jīng)驗廣東舞蹈戲劇職業(yè)學院、廣州科技貿(mào)易職 詳細>>

張健
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《情商管理與壓力疏導(dǎo)》詳細內(nèi)容

《情商管理與壓力疏導(dǎo)》

**單元:從IQ走到EQ 

1、認識內(nèi)心深處的自我

2、解讀情緒,接納情緒

3、讀懂他人的信息,鑒別情緒

4、表達自己困難的情緒

5、處理情緒的能力


第二單元:提升信念,管理自己及他人情緒 

1、批判與分析:外界的人事物主宰情緒
2、認識信念、價值、行為準則及其關(guān)系
3、練習:欣賞歌曲,尋找歌者的信念系統(tǒng)
4、練習:尋找限制性信念:是什么信念令自己或他人有壓力感受和負面情緒


第三單元:提升信念系統(tǒng)、管理情緒的技巧 

1、高情商的表現(xiàn).

2、避開誤區(qū) 開啟順暢溝通模式

3、從心理學中尋找正能量之源

4、清點不合理信念 享受多維生活

5、智慧我人生,心中三態(tài)度


第四單元:認識壓力、有效運用與舒緩壓力 

1、壓力的來源
2、科學認識與面對壓力
3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)
4、運用與應(yīng)對職場壓力的5R策略
5、管理者的抱持感
6、壓力脫敏技術(shù):放松身體;放松心靈  


第五單元:增強內(nèi)心力量、降低壓力感受 

1、壓力緩解的五要訣 

2、壓力的自我診斷

3、壓力治本的六大法則
4、在安全區(qū)內(nèi)釋放情緒


第六單元:提升自我形象,增強內(nèi)心力量

1、自我形象的循環(huán)
2、心理繪畫:認識潛意識的自我形象
3、利用自我形象與自我談話改變現(xiàn)實表現(xiàn)
4、活動:意念的力量
5、有效自我催眠的工具:斷言,讓心的變化走在行為的前面
6、用語言暗示塑造理想員工


第七單元:建立和諧人際、減輕職場關(guān)系壓力

1、人際交往必殺技:共情

2、和同事意見不同,三招搞定Ta
3、運用正面意向原理化解沖突;分組討論和角色扮演





 

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  步:拜訪準備  1.銷售溝通:是一種態(tài)度而非技巧  2.尋找潛在客戶  3.選擇有價值和客戶  4.找對人,才能做對事  第二步:拜訪接觸  1.創(chuàng)造有吸引力的開場  2.微笑的力量、PMP法則  3.贏得客戶信任  第三步:需求探尋  1.探尋需求才會有更多機會  2.影響采購的八大因素  3.遵循兩多一少:多問多聽少說  4.SPIN升級提問,發(fā)掘需

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