情緒壓力課程體系
《情緒壓力管理》 課時：12H
《情緒壓力管理》---心身健康三步操【課程講師】金毅峰【課程時長】1-2天【培訓(xùn)對象】全體員工和管理人員【課程背景】統(tǒng)計表明，中國每年有近60萬人死于過勞，幾億人處于亞健康狀態(tài)！原因何在？情緒上，國人的急躁、挫敗感已經(jīng)常態(tài)化。煩躁、焦慮、憤怒、抑郁等情緒揮之不去，幾乎困擾每個人，經(jīng)常爆發(fā)矛盾和沖突，拉低幸福指數(shù)，嚴(yán)重影響工作績效；身體上，長期負(fù)面情緒和過壓會...
講師：金毅峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：1H
【課程大綱】一、評估壓力狀態(tài)（課時：30分鐘）團體活動：壓力感受評估壓力對生活工作影響評估團體分享：面對壓力，我跟別人有什么不同二、管理職場情緒（課時：60分鐘）影視案例：明星情緒失控時情緒哪里來：捕捉情緒背后的認(rèn)知案例討論：認(rèn)知如何形成轉(zhuǎn)念法：改變對壓力源的認(rèn)知正念法：積極心態(tài)與習(xí)得性希望三、性格特點與情緒壓力管理（課時：90分鐘）團體分享：發(fā)現(xiàn)我們不同的...
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和你的工作談一場戀愛 課時：6H
《和你的工作談一場戀愛》--提高職場抗壓力，解決職業(yè)倦怠困擾主講：何瀾老師6課時課程背景你是不是一直很忙，依然感覺成功的目標(biāo)似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至?xí)械郊彝?、事業(yè)、同事關(guān)系都是一團糟？……中國心理學(xué)家協(xié)會最近公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，65左右的企業(yè)就業(yè)人士內(nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為情緒不滿現(xiàn)狀，深感疲憊...
講師：何瀾咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：3H
課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時課程背景：面對當(dāng)今社會的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過程中所呈現(xiàn)出的紛繁復(fù)雜，每個人都會在生活、工作、學(xué)習(xí)的過程中遇到種種的不如意。也許你這個月的業(yè)績不夠理想，而遭到了主管的嚴(yán)厲批評；也許你今天接到了孩子的老師給你打來的電話，訴說你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長時間的照顧；也許，你想買房，但...
講師：王攀咨詢電話：010-82593357下載需求表
與情緒壓力共舞 課時：3H
與情緒壓力共舞"與情緒壓力共舞"這個短語如同一場心靈的探戈，教會我們?nèi)绾卧谇榫w的波濤中優(yōu)雅地舞動。情緒壓力，這個現(xiàn)代生活的?？?，可能來自工作的重壓、學(xué)業(yè)的挑戰(zhàn)、人際關(guān)系的糾葛，或是健康的困擾。長期的情緒壓力如同一把無形的刀，悄然侵蝕著我們的身心健康。因此，學(xué)會與情緒壓力共舞，成為我們生活中的必修課。以下是一些建議，幫助你在這場心靈的舞蹈中...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
高效能管理者-高效目標(biāo)執(zhí)行與情緒壓力管理高效能管理者在執(zhí)行目標(biāo)和情緒壓力管理方面通常會采取一系列策略和技巧，以確保團隊能夠高效運作，同時保持良好的工作氛圍和心理健康。以下是一些關(guān)鍵點，詳細(xì)闡述了高效能管理者如何通過具體的方法和技巧來實現(xiàn)這些目標(biāo)。高效目標(biāo)執(zhí)行1.明確目標(biāo)設(shè)定：·使用SMART原則：高效能管理者會使用SMART原則（具體、可測量、可達(dá)成、相關(guān)性...
