情緒壓力課程體系
《情緒壓力管理》 課時：12H
《情緒壓力管理》---心身健康三步操【課程講師】金毅峰【課程時長】1-2天【培訓(xùn)對象】全體員工和管理人員【課程背景】統(tǒng)計表明，中國每年有近60萬人死于過勞，幾億人處于亞健康狀態(tài)！原因何在？情緒上，國人的急躁、挫敗感已經(jīng)常態(tài)化。煩躁、焦慮、憤怒、抑郁等情緒揮之不去，幾乎困擾每個人，經(jīng)常爆發(fā)矛盾和沖突，拉低幸福指數(shù)，嚴重影響工作績效；身體上，長期負面情緒和過壓會...
講師：金毅峰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：1H
【課程大綱】一、評估壓力狀態(tài)（課時：30分鐘）團體活動：壓力感受評估壓力對生活工作影響評估團體分享：面對壓力，我跟別人有什么不同二、管理職場情緒（課時：60分鐘）影視案例：明星情緒失控時情緒哪里來：捕捉情緒背后的認知案例討論：認知如何形成轉(zhuǎn)念法：改變對壓力源的認知正念法：積極心態(tài)與習(xí)得性希望三、性格特點與情緒壓力管理（課時：90分鐘）團體分享：發(fā)現(xiàn)我們不同的...
講師：金毅峰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
和你的工作談一場戀愛 課時：6H
《和你的工作談一場戀愛》--提高職場抗壓力，解決職業(yè)倦怠困擾主講：何瀾老師6課時課程背景你是不是一直很忙，依然感覺成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至?xí)械郊彝?、事業(yè)、同事關(guān)系都是一團糟？……中國心理學(xué)家協(xié)會最近公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，65左右的企業(yè)就業(yè)人士內(nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為情緒不滿現(xiàn)狀，深感疲憊...
講師：何瀾 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：3H
課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時課程背景：面對當今社會的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過程中所呈現(xiàn)出的紛繁復(fù)雜，每個人都會在生活、工作、學(xué)習(xí)的過程中遇到種種的不如意。也許你這個月的業(yè)績不夠理想，而遭到了主管的嚴厲批評；也許你今天接到了孩子的老師給你打來的電話，訴說你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長時間的照顧；也許，你想買房，但...
