《職業(yè)女性健康與魅力修煉》
《職業(yè)女性健康與魅力修煉》詳細(xì)內(nèi)容
《職業(yè)女性健康與魅力修煉》
課程大綱/要點：
**講：內(nèi)觀篇 讀懂自己的身體
中醫(yī)全息自我診斷 預(yù)防疾病儲存健康
觀手診知健康
觀青筋知健康
觀三斑知健康
觀眼診知健康
觀面診知健康
觀舌診知健康
第二講：預(yù)防篇 健康養(yǎng)生重在怎么防病
一、是什么影響了職場女性的體質(zhì)？
1、中醫(yī)五勞七傷的解釋
2、不良的生活方式
3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)
4、不良的情志
二、那些職業(yè)病殺手危害著職場族？
1、引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥
3、心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥
4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
如何消滅鼠標(biāo)手：
如何改善電腦眼：
如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老
如何保養(yǎng)好咽喉要道
5、導(dǎo)致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調(diào)癥
6、讓女性內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍?zhǔn)?------陰陽失調(diào)癥
7、卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調(diào)讓婦科問題多多的_______三虛癥
腎好的女人福氣大---至尊五行養(yǎng)腎法
抱腿壓涌泉,卵巢無囊腫
五行子宮保養(yǎng)術(shù)
吃什么能讓子宮卵巢越來越健康
每天讓子宮卵巢和腸道動一動____瑜伽激活生殖輪回春術(shù)
多種婦科病找準(zhǔn)八髎就會很快好
無寒一身輕——來自道家的治痛經(jīng)法
清清亮亮的陰道，與艾草湯和中極穴有緣
更年期是可以推遲的
附加：月經(jīng)失調(diào)的養(yǎng)生方案
8.眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
9．情緒壓力導(dǎo)致的——頭痛失眠癥
辦公室**套養(yǎng)生操：舒筋活血減壓操
其它：正確的辦公姿勢、正確的睡姿及睡具
辦公室第二套養(yǎng)生操：減肥排毒瘦身操
第三講：養(yǎng)顏篇 自然美女調(diào)出來
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭秘：女人是如何衰老的
解讀女性抗衰老寶典
解決衰老問題，探索歷經(jīng)五千年的抗衰術(shù)
二、五臟六腑，容顏的保護神
a.女人的面子全靠心臟來維護
辦公室第四套養(yǎng)生操：瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
第四講:化妝篇
化妝的基礎(chǔ)知識
化妝前的皮膚保養(yǎng)
常用美容修飾類化妝品
美容修飾內(nèi)化妝品的種類及應(yīng)用技巧
常用修飾類化妝品的使用保存期及鑒別
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健康飲食與養(yǎng)生 03.20
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