《做自己的情緒管理教練--經(jīng)典ABCD》
培訓(xùn)講師：段丹
講師背景：
段丹老師——企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)專家曾任上市企業(yè)、知名零售巨頭名創(chuàng)優(yōu)品越南分公司商學(xué)院院長(zhǎng)曾任數(shù)字化企業(yè)學(xué)習(xí)解決方案服務(wù)商云學(xué)堂高級(jí)培訓(xùn)運(yùn)營(yíng)經(jīng)理美國(guó)AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)管理師中國(guó)人才社群CSTD學(xué)習(xí)項(xiàng)目設(shè)計(jì)師人社部企事業(yè)單位組織與人才發(fā)展認(rèn)證【 詳細(xì)>>
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《做自己的情緒管理教練--經(jīng)典ABCD》
《做自己的情緒管理教練--經(jīng)典ABCD》
主講：段丹
【課程背景】
職場(chǎng)壓力與情緒問題的普遍存在：在現(xiàn)代職業(yè)生活中，工作壓力和負(fù)荷越來越大，許多員工在面對(duì)工作挑戰(zhàn)和壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒和情感反應(yīng)，如焦慮、抑郁、疲勞等。這些情緒和情感反應(yīng)不僅會(huì)影響員工的工作表現(xiàn)和職業(yè)發(fā)展，還會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣氛和工作效率產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，員工需要學(xué)習(xí)情緒管理技能來應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。
提升員工自我意識(shí)和情緒智商：情緒管理課程不僅可以幫助員工了解自己的情緒和情感反應(yīng)，還可以教會(huì)他們?nèi)绾慰刂坪驼{(diào)節(jié)情緒，提高自我意識(shí)和情緒智商。這些技能有助于員工在工作中更好地應(yīng)對(duì)各種情境，提高工作效率和質(zhì)量。
促進(jìn)個(gè)人和組織的共同發(fā)展：通過情緒管理課程，員工可以提升心理素質(zhì)和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，同時(shí)企業(yè)也可以提高整體績(jī)效和競(jìng)爭(zhēng)力。情緒管理是組織實(shí)現(xiàn)精細(xì)化管理的重要組成部分。
【課程收益】
深度感知情緒帶來的問題和后果；
掌握情緒管理工具ABCDE法，提升員工自我情緒管理；
【課程特色】
課程內(nèi)容以實(shí)際應(yīng)用為導(dǎo)向，讓學(xué)員能夠快速掌握關(guān)鍵技能，滿足工作需求。課程采用情景教學(xué)，案例豐富典型，學(xué)員在體驗(yàn)式教學(xué)中，收獲豐富，達(dá)到即學(xué)即用
【課程對(duì)象】
職場(chǎng)或生活中，希望在遇事時(shí)能夠跳出不健康、負(fù)面情緒困擾，集中精力解決問題走出因境、不斷提升自我情緒管理能力的人士
【課程時(shí)間】
1天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
第一篇：探尋，情緒管理之源
1、感受我們的“情緒"
2、深陷情緒困擾帶來的問題與后果
3、同一件事為何引發(fā)不同情緒
4、情緒管理需從根源入手
第二篇：解析，經(jīng)典工具ABCDE法
1、了解ABCDE法的作用與價(jià)值
2、個(gè)案例總覽ABCDE法全流程
3、精細(xì)拆解ABCDE法各環(huán)節(jié)
第三篇：行動(dòng)，做自己的情緒管理教練
認(rèn)知塑造
現(xiàn)場(chǎng)創(chuàng)設(shè)行動(dòng)：用ABCDE法畫布現(xiàn)場(chǎng)處理
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《演講的力量-演講技巧與公眾表達(dá)》 09.29
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《課堂呈現(xiàn)技巧》 01.06
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