情緒與壓力管理

  培訓(xùn)講師:梁曉光

講師背景:
梁曉光老師——優(yōu)質(zhì)服務(wù)與銷售專家?原香港渣打銀行培訓(xùn)經(jīng)理?原恒信鉆石機(jī)構(gòu)培訓(xùn)總監(jiān)?原荷蘭合作銀行人力資源伙伴(HRBP)?原溥儀眼鏡高級(jí)培訓(xùn)經(jīng)理?原佐丹奴副培訓(xùn)經(jīng)理?ICC-國(guó)際認(rèn)證啟導(dǎo)教練?美國(guó)CoachU教練技巧認(rèn)證培訓(xùn)師?Everyt 詳細(xì)>>

梁曉光
    課程咨詢電話:

情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒與壓力管理

【課程對(duì)象】

初級(jí)和中級(jí)管理人員

?

【課程時(shí)間】1天

?

【課程收益】

  • 以正確態(tài)度面對(duì)個(gè)人和員工的情緒
  • 學(xué)習(xí)情緒管理的方法,對(duì)自己和別人的幫助技巧
  • 采用適合的方法處理壓力
  • 良好舒緩壓力,幫助提高工作積極性和效率

?

【課程特色】

  • 切入前線和中層管理人員的情緒問題
  • 針對(duì)問題提出解決或舒緩的方法
  • 采用案例討論,刺激同事間的幫助

?

【課程對(duì)象】

初級(jí)和中級(jí)管理人員

?

【課程時(shí)間】1天

?

【課程大綱】

1. 什么是情緒管理

1、正確面對(duì)情緒管理的重要性

2、與抗壓力的關(guān)聯(lián)

?

2. 管理個(gè)人情緒的方法

1、體察自己的情緒 –?情緒的來源

  • 原生家庭性格的形成過程
  • 生活中的經(jīng)歷和承擔(dān)
  • 工作中遇到的挫折斗爭(zhēng)
  • 社交中的困惑
  • 婚姻的恐懼

2、?人類五大情緒:快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡

3、情緒壓力及影響困惑

  • 工作不順利
  • 家庭不和諧
  • 人際關(guān)系緊張
  • 自己不快樂

4、 情緒的適當(dāng)、適時(shí)、適度表達(dá)

5、 紓解情緒的方法

  • 觀點(diǎn)與角度
  • 內(nèi)在語言的力量

?

3. 輕松處理工作壓力

1、什么是壓力?

  • 壓力的作用和價(jià)值
  • 壓力信號(hào)捕捉?

2、工作壓力的來源

  • 預(yù)期壓力
  • 情境壓力
  • 慢性壓力
  • 殘留壓力

3、應(yīng)對(duì)壓力的方法

  • 運(yùn)動(dòng)減壓法
  • 語言傾訴法
  • 自我獎(jiǎng)勵(lì)法
  • 冥想減壓法


 

梁曉光老師的其它課程

【課程對(duì)象】管理人員?【課程時(shí)間】6小時(shí)?【課程收益】了解管理和領(lǐng)導(dǎo)的區(qū)別,如何透過情景領(lǐng)導(dǎo)解決管理的問題;了解自身的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格,有助于發(fā)揮所長(zhǎng),并彌補(bǔ)不足;明確如何判斷團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的能力和意愿;采取針對(duì)性的管理方法,減少領(lǐng)導(dǎo)犯錯(cuò)的機(jī)會(huì),化解團(tuán)隊(duì)矛盾;明確團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心,在于提升員工的能力和意愿;通過學(xué)習(xí)與討論,把日常工作的實(shí)際案例作具體化的描述和分享解答。?【

 講師:梁曉光詳情


【課程對(duì)象】高級(jí)管理到中級(jí)的管理人員【課程時(shí)間】6小時(shí)?【課程背景】有效的輔導(dǎo)和培育人才,提高部屬的能力變得非常重要,這是直接影響到員工表現(xiàn)和公司的效能。這種能力也反應(yīng)了管理人員的心態(tài)和行為表現(xiàn),所以懂得培育部屬,也就代表著管理人員的溝通、解決問題和領(lǐng)導(dǎo)等軟能力的高低。但是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的多元化,許多年輕的和不同背景的同事加入工作隊(duì)伍,尤其是95后的員工,與其

 講師:梁曉光詳情


《消費(fèi)心理學(xué)》梁曉光【課程背景】消費(fèi)心理學(xué)的重點(diǎn)在于研究消費(fèi)者在購物過程中的行為和心理變化,從而引用到提高銷售能力,最終達(dá)到企業(yè)盈利的目標(biāo)。這里包括線下也有線上獲客的不同,也有大眾顧客和精準(zhǔn)市場(chǎng)的區(qū)別,但是許多基本的原理和行為特征都有比較多的相近之處。消費(fèi)者的心理狀態(tài)本身就包括了理性和感性的部分,而每個(gè)人都有不同的偏好,只要用對(duì)溝通手法,再加上負(fù)責(zé)的技巧,對(duì)

 講師:梁曉光詳情


《有效的員工激勵(lì)與培育》梁曉光【課程背景】如何提高員工工作表現(xiàn),這肯定是作為管理者關(guān)心的問題,當(dāng)中具有直接影響的就是工作的士氣和激情。如果員工上班情緒低落,或者帶有負(fù)面的思維,對(duì)顧客、同事和團(tuán)隊(duì)都有不良的影響。如何激勵(lì)員工,讓員工帶有正面的能量上班,這個(gè)是每個(gè)管理者必須面對(duì)的問題,也在尋找解決方法。不論是經(jīng)濟(jì)環(huán)境的原因,企業(yè)本身的挑戰(zhàn),以至于員工個(gè)人的問題,

 講師:梁曉光詳情


《具影響力的非權(quán)力性人際溝通》梁曉光【課程背景】在經(jīng)濟(jì)發(fā)展和企業(yè)組織快速改變的年代,很多時(shí)候管理者需要發(fā)揮更多的影響力,而不是透過直接的權(quán)力做管理。因?yàn)楣芾碚吖芾淼目赡苁强缏毮軋F(tuán)隊(duì),可能是合資公司,也可能是公司間的合作,又或者需要跨部門溝通合作。在這些情況下,管理者往往是沒有直接命令的權(quán)力,但是又要對(duì)方完成任務(wù)。再加上,新一代90后加入就業(yè),單純的指令管理部

 講師:梁曉光詳情


《領(lǐng)導(dǎo)力與管理者風(fēng)格》梁曉光【課程背景】在任何企業(yè)里必然有領(lǐng)導(dǎo)和被領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,這種關(guān)系會(huì)被企業(yè)文化影響,但又會(huì)反過來影響到企業(yè)的文化和發(fā)展,所以領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)揮遠(yuǎn)比一般性的管理技巧更受到重視。但是,人類作為獨(dú)立個(gè)體,又會(huì)因?yàn)椴煌男愿裨斐刹煌念I(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。如何透過對(duì)風(fēng)格的理解,選擇良好的領(lǐng)導(dǎo)方法就變得非常重要。除了對(duì)個(gè)別員工和自己的影響外,跟需要學(xué)習(xí)方法學(xué),提高團(tuán)

 講師:梁曉光詳情


《領(lǐng)導(dǎo)型教練建立高效團(tuán)隊(duì)》梁曉光【課程背景】不論在企業(yè)不斷壯大,或者個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的過程中,都需要發(fā)展和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。這種能力不單單是能力的表現(xiàn),更加是管理人員的心態(tài)和行為表現(xiàn),如何令到被領(lǐng)導(dǎo)者樂于在公司工作,而不是單單基于職能權(quán)力關(guān)系來工作。只有處于尊重和協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì),才能發(fā)揮更好的績(jī)效。但是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的多元化,許多年輕的和不同背景的同事加入工作隊(duì)伍,再加

 講師:梁曉光詳情


《團(tuán)隊(duì)管理的關(guān)鍵能力和目標(biāo)管理》梁曉光【課程背景】經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、企業(yè)的擴(kuò)展,不同行業(yè)在發(fā)展過程中,都需要提拔新的力量和儲(chǔ)備干部,來滿足企業(yè)不斷壯大的需要。這也給予新的機(jī)會(huì)讓基層員工由業(yè)務(wù)精英,晉升成為管理人員,又或者需要透過社會(huì)招聘補(bǔ)充新增崗位的空缺。不論是透過哪種方法,為確保管理人員能夠?yàn)槠髽I(yè)帶來效益,對(duì)管理者都有關(guān)鍵能力的要求,并且需要提早做好準(zhǔn)備。不過,

 講師:梁曉光詳情


《從顧客投訴處理到建立長(zhǎng)遠(yuǎn)關(guān)系》梁曉光【課程背景】增強(qiáng)銷售效益,除了提升成交比例和數(shù)量外,更重要是與顧客建立長(zhǎng)遠(yuǎn)關(guān)系,為二次成交和客戶介紹建立基礎(chǔ)。企業(yè)可以贏得忠誠(chéng)客戶,銷售經(jīng)理也可以有更穩(wěn)定的收入。但是,顧客對(duì)服務(wù)的要求不斷提高,除了對(duì)比不同產(chǎn)品外,更需要獲得優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。服務(wù)的本質(zhì)除了服務(wù)行為外,也需要滿足甚至超出顧客的期望。反過來說,如果未能達(dá)到顧客期望

 講師:梁曉光詳情


《高成交的顧問式銷售技巧》梁曉光【課程背景】經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和企業(yè)追求盈利的同時(shí)間,也會(huì)面對(duì)同業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)和顧客的對(duì)比和異議,而影響銷售業(yè)績(jī)最重要指標(biāo)之一就是成交率。如何提高成交率也成為銷售人員收入的指標(biāo)性作用,尤其是當(dāng)接觸的顧客因?yàn)榇蟓h(huán)境原因減少的時(shí)候,更能夠把握顧客成交的話,就代表業(yè)績(jī)的提升。高效成交是基于整個(gè)服務(wù)過程的基礎(chǔ),所以課程由銷售人員的心態(tài)、整個(gè)服務(wù)流程

 講師:梁曉光詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我! 講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2018-2028 http://m.fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有