四季常發(fā)病與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)   12.31

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等課程背景：身處不同季節(jié)，容易誘發(fā)的疾病是不同的，掌握四季疾病的發(fā)展規(guī)律，就可以有的放矢。讓職場(chǎng)人更加自如的應(yīng)對(duì)。春天，容易誘發(fā)情緒崩潰和心腦血管疾患。會(huì)有心慌，氣短，眩暈等；肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動(dòng)不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。夏天，氣溫高，耗散人體

 講師：韋娜詳情

告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài) ——職場(chǎng)人健康必備守則！   12.31

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天（注：可根據(jù)情況自己挑選所講部分）課程對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士課程背景：職場(chǎng)人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時(shí)，時(shí)間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時(shí)間久了，就會(huì)平添很多無(wú)奈，不再是年輕時(shí)那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛

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健康大講堂 ——資深人士的“輕“養(yǎng)   12.31

課程時(shí)間：1天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：資深人士課程背景：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說(shuō)，沒(méi)有大多數(shù)人的平庸，就沒(méi)有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨(dú)特個(gè)性——青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。?課程收益：●通過(guò)食物的力量，把養(yǎng)生巧妙的融入進(jìn)去。食物營(yíng)養(yǎng)的搭配以及利

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五色歸五臟 ——養(yǎng)好臟才養(yǎng)生   12.31

課程時(shí)間：一天，6小時(shí)課程對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士課程背景：中醫(yī)認(rèn)為臟要實(shí)，腑要虛?，F(xiàn)代人，熬最深的夜，又同時(shí)吃大量的保健食品。如何飲食調(diào)養(yǎng)，讓“臟“更加的健康就顯得最重要。吃得多，吃的好就是營(yíng)養(yǎng)？很多人因?yàn)檫^(guò)多攝入脂肪，鹽分，糖分，嘌呤物質(zhì)，油脂等導(dǎo)致高血壓，高血脂，高血糖，痛風(fēng)等疾患。同樣，因?yàn)樯攀辰Y(jié)構(gòu)的不合理，食物的過(guò)度烹飪，或者過(guò)度的減肥等，

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養(yǎng)身調(diào)情——身心健康！   12.31

課程時(shí)間：1天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：追求身心健康生活的所有職場(chǎng)人士等課程背景：人是一個(gè)極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動(dòng)，有益于身心健康。但異常的情志活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽(yáng)紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。世界衛(wèi)生組織2001年的年報(bào)指出，每四人便有一人會(huì)在一生中出現(xiàn)不同程度的精神或情緒問(wèn)題

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餐桌上的營(yíng)養(yǎng)學(xué)   12.31

課程背景：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說(shuō)，沒(méi)有大多數(shù)人的平庸，就沒(méi)有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨(dú)特個(gè)性----青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。而不平庸的，濃的，烈的都是“藥”，即便是生病也要量力為之，否則一不小心會(huì)吃出問(wèn)題來(lái)的。課程收益：通過(guò)食物的力量，

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職場(chǎng)人頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療 ——挽救“低頭族”，久站久坐族   12.31

課程時(shí)間：1天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士課程背景：手機(jī)在手，萬(wàn)事不愁。但，同時(shí)長(zhǎng)期伏案工作，過(guò)度依賴電腦，手機(jī)的使用。他的危害慢慢已經(jīng)滲透到每一個(gè)角落。我們的身體也被他們一點(diǎn)點(diǎn)蠶食。人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側(cè)面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長(zhǎng)時(shí)間處于低頭姿勢(shì)時(shí)，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點(diǎn)向下施壓，

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二十四節(jié)氣的順養(yǎng)之道   12.31

【課程背景】二十四節(jié)氣根據(jù)中醫(yī)理論，人與自然界是：天人相應(yīng)“形神合一”的整體，人類機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣同樣緊密相連。人的生，老，病如同春夏秋冬；疾病始于大雪，生于小寒，弱于雨水，衰于驚蟄；不同節(jié)氣突發(fā)不同疾患，都有可預(yù)防的措施，都有自己的規(guī)律可循，按照自然的節(jié)拍和平共處。【課程收益】按照節(jié)氣與人體的關(guān)系，運(yùn)用中醫(yī)多種方法:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、微

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常見(jiàn)疾病的中醫(yī)預(yù)防   12.31

課程背景：同樣是職場(chǎng)人，不同季節(jié)誘發(fā)的突然疾患是不一樣的。春天，容易誘發(fā)情緒崩潰和心腦血管疾患。會(huì)有心慌，氣短，眩暈等；肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動(dòng)不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。夏天，氣溫高，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關(guān)系，容易出現(xiàn)中暑，暈厥。長(zhǎng)期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長(zhǎng)期坐著，吹著大大的空調(diào)，容易

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話務(wù)公職人員的健康養(yǎng)生   12.31

課程背景:每天八小時(shí)，集中精力在狹小的空間里面工作。本著“群眾的事無(wú)一小事”的認(rèn)真態(tài)度。統(tǒng)一受理，分類處理，限時(shí)辦結(jié)，反饋回訪，結(jié)果公開(kāi)，電子監(jiān)察，審結(jié)歸檔等工作流程。在這種高度緊張的工作環(huán)境中，容易出現(xiàn)胃腸疾患例如胃脹，胃痛，胃痙攣。長(zhǎng)期坐著辦公頸椎，腰椎，肩周容易出現(xiàn)酸痛，腫脹甚至麻木，壓迫神經(jīng)。不僅如此，長(zhǎng)期用耳，耳朵容易出現(xiàn)耳鳴，耳痛，聽(tīng)力下降等現(xiàn)象

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