女人一生的必修課
女人一生的必修課詳細(xì)內(nèi)容
女人一生的必修課
課程背景：
如果問你：“女人的一生有多長?我相信，每一個(gè)階段的女人都有不同的感觸。從呱呱落地的小寶寶，到洗凈鉛華的老人，女人的一生究竟要經(jīng)歷多少，男人也許知道卻一輩子也不能體會(huì)到的經(jīng)歷！不過有一點(diǎn)是每個(gè)女人都想要的——“活出每個(gè)階段的精彩”。選擇伴侶不僅是選擇一個(gè)人，更是選擇一種生活方式。女人決定了上一代人的幸福，這一代人的快樂，下一代人的未來。有智慧的男人應(yīng)該讓你身邊的女人終身進(jìn)修；有智慧的女人應(yīng)該把學(xué)習(xí)當(dāng)作一生的必修課!
女人的氣質(zhì)是書香熏出來的；
女人的靈性是藝術(shù)陶冶出來的；
女人的智慧是環(huán)境打造出來的；
女人的美麗是閱歷積淀出來的；
女人的健康是自己珍惜出來的；
女人應(yīng)該懂得和學(xué)會(huì)不斷自我完善，因?yàn)槟銢Q定了男人的最高點(diǎn)和孩子的起點(diǎn)，精致地成長才能譜寫精彩的人生!
課程收益：
從我們最熟悉但又最陌生的“卵子”開始講起，你才知道，原來“子宮”就是一個(gè)溫床，她喜歡什么，討厭什么?又害怕什么?你也明白“月經(jīng)”它承載的遠(yuǎn)比你知道的還要多。同時(shí)也知道如何解決“經(jīng)前后期”的常見困惑。
最為神秘的是，經(jīng)期的變化，女性的“乳房”也會(huì)出現(xiàn)很多的變化。只要很好的“熟悉”她們，她們就會(huì)變得很溫順。不僅如此，你還會(huì)知道寶寶是如何誕生，她需要的條件，每個(gè)階段需要的營養(yǎng)。如果你的生的是一個(gè)女寶寶，該如何從小給她養(yǎng)成好的習(xí)慣。再也不會(huì)給她吃，或者給她用你“覺得好，但是很糟糕”的東西。
“好女人是養(yǎng)出來的”如何去養(yǎng)，這里會(huì)告訴你!
課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天
授課對(duì)象：追求健康美麗的女性
授課方式：授課、課堂互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場養(yǎng)生問題解決方案
課程大綱：
第一講：了解女人，從女人的秘密開始
一、你不熟悉的“卵子”
二、一生那500多次的月事
1、月經(jīng)對(duì)女性的重要性？
2、月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的危害？
三、經(jīng)前后期常見的問題
1、乳房脹痛
2、頭痛
3、腹瀉
4、腹痛
四、你會(huì)避孕?
1、“人流”就跟感冒一樣?
2、人流的危害
3、如何調(diào)理小產(chǎn)？
五、適合非經(jīng)期喝的花茶
1、疏肝解郁
2、美顏調(diào)經(jīng)
第二講：女人，難忍的痛——痛經(jīng)
一、氣血虛弱(年輕女性居多)
主要癥狀——隱痛、綿綿痛
食療——補(bǔ)益氣血為主(粥，湯)
中醫(yī)療法——溫灸袋(艾灸一種)+足浴+花茶(平補(bǔ)氣血)
二、氣滯血瘀(成熟女性居多)
主要癥狀—刺痛，難忍
食療——活血化瘀為主(粥，湯)
中醫(yī)療法——刮痧(非經(jīng)期)+足浴++花茶(疏肝理氣)
三、寒濕凝滯(久居潮濕，或感寒)
主要癥狀—怕冷，腹痛
食療——散寒活血為主(粥，湯)
中醫(yī)療法—艾灸+足浴+花茶(溫經(jīng)散寒)
第三講：閉經(jīng)
一、針對(duì)過早閉經(jīng)的女性
正常女性49歲+(-)閉經(jīng)，如果在35-36歲左右就已經(jīng)無月經(jīng)稱為閉經(jīng)
1、閉經(jīng)過早會(huì)導(dǎo)致女性過早衰老
2、食療(調(diào)理脾胃，益氣補(bǔ)血)+艾灸(氣海，關(guān)元，脾腧，血海)
備：痛經(jīng)和閉經(jīng)的日常注意事項(xiàng)和如何護(hù)理
1、濕熱下注(帶下色重，有異味)
中醫(yī)療法—食療(清熱祛濕)+中醫(yī)熏洗(燥濕)
2、脾虛帶下(帶下量多，神疲乏力)
中醫(yī)療法——食療(健脾止帶)+艾灸
3、腎虛帶下(帶下量多，腰酸背痛)
中醫(yī)療法——食療(溫腎助陽)+艾灸
第四講：粉紅絲帶——乳房的小秘密
一、乳房的結(jié)構(gòu)
1、生理性變大變小
二、導(dǎo)致“乳腺疾病”的誘因
1、遺傳
2、不良情緒
3、高糖高脂飲食
4、熬夜
5、煙酒
6、乳汁堵塞
三、乳房健康
1、哪些食物對(duì)乳房有利？
2、乳腺疾病的先兆癥狀？
四、學(xué)會(huì)“三指護(hù)胸”
“選擇舒適的內(nèi)衣“
五、你有必要知道的“婦檢”
第五講：女人“大熊貓的時(shí)期”
一、準(zhǔn)爸媽，你做好準(zhǔn)備了嗎?
心理準(zhǔn)備
身體準(zhǔn)備
二、早孕
1、早孕反應(yīng)的危害？
2、如何有效緩解早孕反應(yīng)？
3、緩解孕早期的惡心口吐
三、孕前、孕中、孕后
1、孕前期，巧補(bǔ)“葉酸”，防輻射
2、孕中期，補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，你知道嗎？
3、孕后期，走走路，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備
第六講：更年期
一、更年期主要癥狀
二、中醫(yī)理療
（點(diǎn)穴+艾灸+花茶）
第七講：好女人是養(yǎng)出來的
一、不做“手腳冰涼”的冰美人
(食療+艾灸+花茶)
二、學(xué)會(huì)“宜妃娘娘”，你也有個(gè)好面色
(食療+艾灸+花茶)
三、“乳房“是最美麗的山峰?
(食療)
四、堅(jiān)決不要“肥胖”
找到適合的體重
(食療+艾灸+花茶)
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課程背景：同樣是職場人，不同季節(jié)誘發(fā)的突然疾患是不一樣的。春天，容易誘發(fā)情緒崩潰和心腦血管疾患。會(huì)有心慌，氣短，眩暈等；肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動(dòng)不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。夏天，氣溫高，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關(guān)系，容易出現(xiàn)中暑，暈厥。長期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長期坐著，吹著大大的空調(diào)，容易
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