《幸福課》

  培訓(xùn)講師：王藝霖

講師背景：
王藝霖北京大學(xué)光華管理學(xué)院工商管理碩士（MBA）北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所培訓(xùn)顧問北京大學(xué)江鈴汽車中層特訓(xùn)班特約講師首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)人力研修班特約講師郵政儲蓄銀行特約講師新華保險特約講師主要經(jīng)歷：泰格方略（北京）管理咨詢有限公司總經(jīng)理/首席講師北京 詳細(xì)>>

王藝霖
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《幸福課》詳細(xì)內(nèi)容

《幸福課》

**課、幸福指數(shù)高的地方在哪里？

1、在2008年劍橋大學(xué)發(fā)布的《歐洲社會調(diào)查報告》中表明：寒冷的北歐地區(qū)的人幸福指數(shù)高，其中丹麥人快樂；而溫暖的南歐地區(qū)的人幸福指數(shù)低，其中意大利人憂郁。

2、劍橋大學(xué)的這項調(diào)查是在15個原歐盟成員國中進(jìn)行的，他們要求被調(diào)查者為自己的幸福指數(shù)以及社會滿意度打分（1分低，10分高），后計算出每個國家的幸福指數(shù)和社會滿意度平均分。 　

3、　這項調(diào)查是在歐盟的資助下進(jìn)行的，每兩年進(jìn)行一次，每次對歐盟15國的大約2萬人進(jìn)行抽樣調(diào)查，要求他們對自己的幸福感和社會滿足感進(jìn)行評估。此外，他們還要回答一份由心理學(xué)家設(shè)計的調(diào)查問卷。調(diào)查結(jié)果顯示，北歐的斯堪的納維亞地區(qū)整體幸福指數(shù)都很高，丹麥人排**，平均分為8.3，芬蘭人排第二，平均分為8.06；而南歐的意大利人、葡萄牙人和希臘人則墊底，其中意大利人的平均分僅為6.28

第二課、自古有言：樂此不疲

1、也就是說：做自己感覺有樂趣的事情，那么自然不會感覺疲憊和勞累，而幸福感本身就是一種樂趣

2、在工作與生活中我們是否找到“佳點(diǎn)”

3、中國國學(xué)禪宗的智慧

4 《論語》的智慧

 

第三課、 你有追求美好生活的權(quán)利 一 大膽想象幸福的生活

   在這個世界上，存在著兩種完全相反的人，一種人生活在冬天，他們卻很樂觀，因為他們認(rèn)為冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？一種人生活在春天，可他們卻很悲觀，因為他們認(rèn)為好花不常開、好景不常在。春天總是要過去的，冬天遲早要來。這兩種人哪種人更快樂些呢？

經(jīng)典視頻短片

第四課、活在當(dāng)下

1、經(jīng)典故事分享、視頻分享

2、如何活在當(dāng)下

3、陽光心態(tài)

《放手》的故事

第五課、幸福定律

中國幸福學(xué)認(rèn)為，幸福是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。由此我們就推導(dǎo)出幸福的六個定律。

　1、幸福**定律——幸福感都是暫時的　

　2、幸福第二定律——幸福感的遞減性及推論 　

　3、幸福第三定律——人們獲得幸福的經(jīng)歷越曲折，獲得的幸福感越大 　　

　4、幸福第四定律——沒有渴求就沒有幸福 及推論 　　　

　5、幸福第五定律——幸福是需要感覺的。 　　

　6、幸福第六定律 幸福感的獲得是需要有愉悅的心情 　

　

第六課、實現(xiàn)平衡快樂生活

在人生的道路上我們一起起航！

 

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