国产福利在线精品浪潮色欲,女同亚洲中文在线观看

塑造陽光心態(tài)與職場心理減壓

培訓(xùn)講師：徐云

講師背景：
資深企業(yè)管理顧問，國家注冊培訓(xùn)師，高級策劃師，近年專注中小企業(yè)咨詢診斷、教練培訓(xùn)及職前素質(zhì)培訓(xùn)。　?。?年大中型商業(yè)、市場營銷及服務(wù)業(yè)的經(jīng)營管理和策劃、培訓(xùn)經(jīng)歷。現(xiàn)為湖北天源企業(yè)服務(wù)中心首席培訓(xùn)講師?！　v任國有商業(yè)集團(tuán)團(tuán)委書記、分公司總經(jīng) 詳細(xì)>>

下載需求表打印本課程填寫需求表在線咨詢

課程咨詢電話：

塑造陽光心態(tài)與職場心理減壓詳細(xì)內(nèi)容

塑造陽光心態(tài)與職場心理減壓

一、關(guān)于心理壓力
1．壓力的概念與影響
警覺反應(yīng)——戰(zhàn)斗/逃跑/僵止不動
壓力的來源
長期壓力狀態(tài)下對人的影響
長期警覺反應(yīng)（壓力）問題列表
2．職場壓力常見的狀況：
——與領(lǐng)導(dǎo)或同事之間交往的壓力
——業(yè)績要求及管理要求的壓力
——處理突發(fā)事件的壓力
……
二、處理壓力的方法——
1．生理上
四種平時(shí)處理壓力的方法
2．心理上（心理學(xué)技巧運(yùn)用）
1）認(rèn)知減壓法：焦慮三級降降降
2）冥想減壓法：放飛壓力氣球
3）催眠減壓：三二一減壓法
4）運(yùn)動減壓法：健腦四式
三、關(guān)于情緒智能
1．情緒智能的概念
2．情緒的表現(xiàn)形式與影響
3．情緒的來源
　——信念與價(jià)值，信念沖突
4．快速處理負(fù)面情緒的現(xiàn)場示范及技巧分享
四、化解負(fù)面情緒的技巧
1．（無效的做法）
2．（有效的做法）應(yīng)用技巧：
1）現(xiàn)場抽離法
2）改變經(jīng)驗(yàn)元素
3）EQ法處理他人情緒
3．關(guān)于情緒與壓力的特別情況及應(yīng)對
1）因?yàn)榕c父母和情感關(guān)系引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略
2）因?yàn)槌砷L過程中的創(chuàng)傷引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略
3）因?yàn)榧彝ブ械氖聞?wù)在內(nèi)心牽連而引發(fā)的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略
五、塑造陽光心態(tài)
1．理想與現(xiàn)實(shí)的談判——設(shè)定有效的目標(biāo)
2．思維模式的革命：NLP定框法：
3．當(dāng)阿Q的體驗(yàn)：換框法；
4．運(yùn)動更快樂——健腦操之快樂心經(jīng)
5．催眠我的快樂人生—催眠技巧的應(yīng)用
http://v.youku.com/v_show/id_XNjMxNzUwMDQw.html

徐云老師的其它課程

職場積極心態(tài)與心理壓力管理 01.01

講師：徐云詳情

管理心理學(xué) 01.01

一、自我單元1．NLP英雄之旅，活出內(nèi)在的力量2．啟動情緒智能，自我情緒管理及他人情緒管理3．身心能量管理，釋放壓力、追求健康二、組織單元4．讓影響力飛翔，在個(gè)體及團(tuán)體溝通中靈活高效的技巧5．人際關(guān)系智慧，運(yùn)用系統(tǒng)的觀點(diǎn)，學(xué)會快速理清人際關(guān)系的要點(diǎn)，走出迷芒6．組織系統(tǒng)排列，找出組織內(nèi)部結(jié)構(gòu)中顯性及隱性的問題，并尋求出解決之道。三、支持單元7．走進(jìn)生命之源，

講師：徐云詳情

組織系統(tǒng)排列示范工作坊 01.01

【“組織系統(tǒng)排列”的特點(diǎn)】　　“系統(tǒng)排列”讓我們掌握一些以前未曾被注意到，而卻是世界一直存在的渠道，容許我們得悉一些事情表面之下的真實(shí)情況。它有一些獨(dú)特的特點(diǎn)：　　1)可以憑運(yùn)用代表，把一個(gè)系統(tǒng)成員之間的關(guān)系呈現(xiàn)出來。而這些代表，可以用人或?qū)ο髶?dān)任?！　?)“系統(tǒng)排列”所呈現(xiàn)出來的事情比當(dāng)事人所知道的更多、更真實(shí)正確。一些當(dāng)事人不知道或者誤解的事情，都能輕易

講師：徐云詳情

人際關(guān)系智慧與高效溝通技巧 01.01

【概念部分】一、我——自我價(jià)值及對溝通人際關(guān)系的影響自我價(jià)值——人際關(guān)系中溝通的核心所在我是誰：身份，是人生行為的推動力量我-你-大家，關(guān)系的本源快速建立和提升自我價(jià)值的方法——活動：“肯定圈”二、你和你——溝通的技巧、應(yīng)用和提高1）了解溝通溝通的意義溝通重要的原則溝通的幾種形式2）溝通效果的來源生理的因素（體驗(yàn)、測試）心理的因素（體驗(yàn)、測試）環(huán)境的因素（體

講師：徐云詳情

EQ型情緒管理與生命素質(zhì)修煉 01.01

【課程特點(diǎn)】概念清晰易懂，技巧實(shí)用易學(xué)【課程要點(diǎn)】一、情緒的真實(shí)來源1）信念的作用2）正面與負(fù)面情緒的來源及影響因素3）情緒的現(xiàn)象與解釋二、無效的情緒處理1）負(fù)面情緒的各種現(xiàn)象2）常見的四個(gè)無效處理負(fù)面情緒的方法3）影響與后果三、快速處理負(fù)面情緒的技巧1）生活中處理負(fù)面情緒的適用方法2）運(yùn)用NLP等心理學(xué)技巧處理負(fù)面情緒的技巧抽離法；換框法；改變經(jīng)驗(yàn)元素；感