魅力女性保養(yǎng)保健學(xué)堂
魅力女性保養(yǎng)保健學(xué)堂詳細(xì)內(nèi)容
魅力女性保養(yǎng)保健學(xué)堂
什么能讓女人自信和智慧?
吃出來(lái)的美麗
飲食者 人之命脈也 平衡飲食 養(yǎng)出美麗
與其救療于有病之后 不如攝養(yǎng)于無(wú)疾之前
飲水與養(yǎng)顏
自來(lái)水中所含的危險(xiǎn)物質(zhì)
飲水中可能影響人體的化合物
綠茶與美容
綠茶里面含有茶多酚,茶多酚是抗癌物質(zhì)。經(jīng)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界大量的基礎(chǔ)研究和臨床應(yīng)用,已明確茶多酚由如下功效:降低血糖,治療糖尿?。唤笛?、抗心血管疾?。豢拱?、抗突變、抗放升白;抗病毒、抗過(guò)敏、抗輻射、消臭解毒。
茶要喝出健康,有不少講究
下列六種情況應(yīng)忌茶
1、忌飯前飯后大量飲茶
2、體弱營(yíng)養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶
3、尿結(jié)石患者忌飲茶
4、忌睡前飲茶
5、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶
6、忌飲隔夜茶
有下列八種情況的特殊人群應(yīng)該慎喝茶
1、潰瘍病患者慎飲茶
2、神經(jīng)衰弱者慎飲茶
3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶,尤其不宜喝濃茶
4、醉酒者慎飲茶
5、慎用茶水送藥
6、老年人慎過(guò)量飲生綠茶
7、兒童慎喝濃茶
8、冠心病患者慎喝茶
紅葡萄酒
紅葡萄的皮上有種東西,叫¡°逆轉(zhuǎn)醇¡±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
豆?jié){
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素,大豆異黃酮,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。
可樂(lè)的七大健康風(fēng)險(xiǎn)
食藥同源 膳藥同功
美國(guó)聯(lián)邦CDC指出:64%的美國(guó)人體重嚴(yán)重超標(biāo),肥胖對(duì)健康的危害不久將超過(guò)煙草,成為首位死因
古代有詩(shī)
五谷宜為養(yǎng)、失豆則不良
五畜適為宜、過(guò)則害非淺
五菜常為充、新鮮綠黃紅
五果當(dāng)為助、力求少而數(shù)
氣味合則服、尤當(dāng)忌偏獨(dú)
飲食貴有節(jié)、切切勿使過(guò)
食物養(yǎng)生保健美容有以下特點(diǎn)
“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲 王道無(wú)近功”
食物養(yǎng)生保健美容效果可以描述為
“無(wú)功可言 無(wú)德可鑒 而人登壽域”
人人都能養(yǎng)出美麗與自信!
孫月兒老師的其它課程
黃帝內(nèi)經(jīng)與智慧養(yǎng)生主講:孫月兒【課程大綱】健康與長(zhǎng)壽是人類永恒的主題;健康是人類的最大的財(cái)富;健康是最大的本錢;特別是隨著人類社會(huì)的日益繁榮與進(jìn)步,精神活動(dòng)的豐富多彩,物質(zhì)生活的極大提高,人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切,因此也越來(lái)越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道。一、我們生存的環(huán)境發(fā)生了變化時(shí)事異也、健康地活著不容易醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)、藥物不良反應(yīng)每年致死20萬(wàn)人健康靠自己、做三
講師:孫月兒詳情
中醫(yī)養(yǎng)生之---聆聽(tīng)身體發(fā)出的求救信號(hào)主講:孫月兒【課程大綱】“諸病于內(nèi),必形于外”任何疾病的發(fā)生都是從未病到得病,從未成形到已成形。我們的祖先水平很高:像扁鵲望齊侯,就知道病在皮膚時(shí)施與治療,應(yīng)該不費(fèi)吹灰之力。還有,張仲景為侍中大夫王仲宣診病,就能診出他20年后的疾病。通過(guò)觀察一個(gè)人的外表略知其健康狀況。?五體-五官-五臟-五臟-五色都具有特定的內(nèi)在聯(lián)系。
講師:孫月兒詳情
魅力女性青春永駐大綱 06.05
魅力女性青春永駐主講:孫月兒【課程目標(biāo)】我的期望值:通過(guò)今天的學(xué)習(xí)以后,能夠引發(fā)大家一些思考,能夠改變一些我們以前生活中的一些誤區(qū),建立起一種全新的健康理念,或者在親朋好友遇到一些健康問(wèn)題的時(shí)候能夠冷靜理性地給出一些參考建議,那就足夠了?!菊n程內(nèi)容】女性成功幸福要具備的基本:身體健康、心理健康和家庭和睦女性健康現(xiàn)狀四大因素威脅女性健康:環(huán)境污染、競(jìng)爭(zhēng)壓力、工
講師:孫月兒詳情
職場(chǎng)亞健康與養(yǎng)生之道主講 孫月兒【課程大綱】人生成功的先決條件是身體健康,沒(méi)有健康的身體一切都是空的,無(wú)以依托。到了晚年,健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。一、我們的生存環(huán)境食品安全、環(huán)境污染、社會(huì)壓力健康靠自己 認(rèn)清形勢(shì)改變理念做自己的保健醫(yī)生二、我們的醫(yī)療環(huán)境(教學(xué)員如何察言觀色來(lái)提前預(yù)知疾?。槭裁淳歪t(yī)效果不佳?為什么一吃西藥就停不下來(lái)?藥
講師:孫月兒詳情
“病從口入”您知多少? 01.01
“病從口入”是婦孺皆知的常識(shí),然而多數(shù)人對(duì)此立論的理解還停留在初始的階段,即認(rèn)為食用了被微生物、寄生蟲所污染的食物之后會(huì)引發(fā)各種傳染性疾病,如肝炎、菌痢、霍亂、傷寒、急性胃腸炎以及蛔蟲、絳蟲病等等近年追求健康的成果癌癥、心臟病、糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、自體免疫病文明病暴增高癌癥發(fā)病與死亡率公從健康呈現(xiàn)退化醫(yī)療進(jìn)步≠癌癥減少世衛(wèi)組織:2012年中國(guó)
講師:孫月兒詳情
智慧養(yǎng)生 01.01
講 什么叫健康?健康對(duì)每個(gè)人的人生都非常重要是人生寶貴的一、健康的標(biāo)準(zhǔn)您能夠全面地理解什么是健康嗎?怎么樣判斷一個(gè)人是不是健康呢世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標(biāo)推二、我們國(guó)人的健康狀況三、人為什么會(huì)生?。?、源于得于陽(yáng)者(風(fēng)雨寒暑)冬不養(yǎng)藏春必病溫 2、源于得于陰者四、人為什么不能活到自己的天壽?五、現(xiàn)代人得病的原因六、如何才能獲得健康?七、人體器官衰退時(shí)間表
講師:孫月兒詳情
講 常見(jiàn)骨骼病的防治鍛煉肌力----骨骼健康之二中老年人群的骨骼關(guān)節(jié)病靜悄悄的流行?。琴|(zhì)疏松癥!運(yùn)動(dòng)干預(yù)的時(shí)間許多研究表明,持續(xù)8-12個(gè)月的運(yùn)動(dòng)練習(xí)只能引起骨密度的少量增加,這是由于骨的重建周期要經(jīng)歷靜止、激活、轉(zhuǎn)換和后成型4個(gè)過(guò)程,整個(gè)過(guò)程是緩慢的,一個(gè)重建周期至少需要持續(xù)4-6個(gè)月。因此,運(yùn)動(dòng)干預(yù)引起骨量在生理上顯著增加,必須有1年以上的時(shí)間。與飲食
講師:孫月兒詳情
因天之序 打造職場(chǎng)健康精英 01.01
部分子時(shí)養(yǎng)生,好好睡覺(jué)★睡覺(jué),是在養(yǎng)膽!是在養(yǎng)生發(fā)之氣!★睡覺(jué),是在養(yǎng)心腎!子時(shí)養(yǎng)生重在睡覺(jué)!子時(shí)要進(jìn)入睡眠狀態(tài)!要養(yǎng)成11點(diǎn)前睡覺(jué)的習(xí)慣!第二部分、丑時(shí)養(yǎng)生,養(yǎng)好肝血1、丑時(shí),丑牛#8226;丑時(shí)好好睡覺(jué),是在養(yǎng)肝!丑時(shí)好好睡覺(jué),是在養(yǎng)陽(yáng)!第三部分、寅時(shí)養(yǎng)生,疏通經(jīng)絡(luò)寅時(shí)養(yǎng)生,重在確保深度睡眠!確保氣血的輸布,確保經(jīng)絡(luò)的氣血?jiǎng)恿?,確保人體由靜向動(dòng)的過(guò)度,確
講師:孫月兒詳情
健康與長(zhǎng)壽是人類永恒的主題;健康是人類的大的財(cái)富;健康是大的本錢;特別是隨著人類社會(huì)的日益繁榮與進(jìn)步,精神活動(dòng)的豐富多彩,物質(zhì)生活的極大提高,人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切,因此也越來(lái)越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道。我們活著是為了什么?你什么時(shí)候關(guān)注自己的健康? 有些諷刺的是,作為人,真正開(kāi)始有想去了解身體的動(dòng)機(jī),竟然是從“身體感覺(jué)不舒服”開(kāi)始,或是從“身體出毛病”才
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健康管理-生活習(xí)慣決定健康 01.01
起居有?!★嬍秤泄?jié) 現(xiàn)代研究證實(shí),人體內(nèi)的生物鐘與自然界的晝夜規(guī)律相符,按照體內(nèi)生物鐘的規(guī)律作息,有利于機(jī)體健康。健康是人的基本權(quán)利健康是人生的財(cái)富SARS、癌癥病人的PH值在7.0到7.2之間人體體液PH值酸化危害性的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù):當(dāng)人的體液PH處于7.33-7.37時(shí)生理機(jī)能弱化、免疫力低下:我們?cè)谌粘o嬍持兴鶖z入的食物的酸堿性以及排泄系統(tǒng)對(duì)酸堿平衡進(jìn)行的
講師:孫月兒詳情
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