調(diào)整員工心態(tài)管理與壓力緩解【第1天】
調(diào)整員工心態(tài)管理與壓力緩解【第1天】詳細內(nèi)容
調(diào)整員工心態(tài)管理與壓力緩解【第1天】
【沖向太陽的光線】
員工心態(tài)管理與壓力緩解
主講:邢夢涵
課程背景:
從根本上決定我們生命質(zhì)量的不是金錢,不是權(quán)力,甚至也不是知識和能力,而是心
態(tài)。
西方有句格言“種下某種思想,你將收獲某種行為;種下某種行為,你將收獲某種習(xí)
慣;種下某種習(xí)慣,你將收獲某種性格;種下某種性格,你將收獲某種命運。”而性格就
是習(xí)慣化的行為方式所表現(xiàn)的出的心理特征,因此養(yǎng)成良好的陽光心態(tài)是事業(yè)成功、生
活幸福的關(guān)鍵。陽光就是快樂,就是幸福,就是安詳,就是富足!決定生活中是否快樂
幸福的不是頭頂直射的陽光,而是自己心中那一輪冉冉升起的朝陽!
課程目標(biāo):
■ 卸下包袱,解開心結(jié),明確價值,輕松上陣;
■ 珍惜生命,尊重差異,認(rèn)知自我,追求卓越;
■ 敞開心扉,懂得放下,學(xué)會感恩,合作共贏;
■ 積極主動,承擔(dān)責(zé)任,發(fā)掘潛能,創(chuàng)造奇跡。
課程時間: 6小時/1天
授課方式: 案例分析+實戰(zhàn)演練+提問互動+分組討論+精彩點評
課程大綱
第一講:
大家都知道:只有每一位員工擁有良好的心態(tài),企業(yè)才會真正成為高效率企業(yè)。
請牢記:
1、幸福的人在工作時都是幸福的。
2、你給員工家人的待遇有多高,員工對你的愛戴就有多深。
3、時刻為你的員工減壓,時刻讓你的員工快樂。
4、坦誠待己,坦誠待人。
5、事事考慮要周全。
6、看見滿頭大汗的職員,請給他一句表揚;看見兢兢業(yè)業(yè)的下屬,請不要吝惜自己的贊
美;看見困惑的眼神,請給他最誠懇的鼓勵。
第二講:任何的限制都是從自已的內(nèi)心開始的
世界上的事,總有好壞兩面,當(dāng)你只看到事物消極的一面時,你會自我設(shè)限,懷疑退縮
,最終喪失機會;但當(dāng)你換個角度,用積極的心態(tài)來看事物,事情就會立刻轉(zhuǎn)向積極的
那面。
第三講:心態(tài)決定未來
有什么樣的心態(tài),
就有什么樣的思維和行為,
就有什么樣的環(huán)境和世界,
就有什么樣的未來和人生。
第四講:心態(tài)的力量,心智模式的改善
(一)何為心態(tài)?何為陽光心態(tài)?
(二)心態(tài)對能力的影響;
(三)心態(tài)對情緒的影響;
(四)保持正常的心智模式
(五)成就人生的心態(tài)
(六)破壞人生的心態(tài)
第五講:塑造陽光心態(tài)的方法
(一)發(fā)現(xiàn)并制造快樂
(二)操之在我,褒貶由人
(三)分清內(nèi)外部環(huán)境
(四)活在當(dāng)下
(五)持續(xù)學(xué)習(xí)
(六)態(tài)度ABC理論應(yīng)用
(七)發(fā)揮潛意識的力量
第六講:塑造陽光心態(tài)的步驟
(一)明確自己的價值期許
(二)反思自己的情緒
(三)調(diào)整自己的心態(tài)
(四)建立平衡的人生目標(biāo)
(五)科學(xué)管理自己的時間
(六)拓寬人際溝通的渠道
(七)提升自己的能力
(八)保持健康的身體
第七講:塑造陽光心態(tài),調(diào)整壓力與情緒緩解
(一)壓力的心理學(xué)定義
(二)壓力的生理、心理、情緒等反應(yīng)
(三)壓力與情緒的來源
(四)調(diào)整壓力緩解的步驟
(五)行之有效的減壓方式(催眠、冥想、運動、飲食等)
第八講:塑造陽光心態(tài),學(xué)會用心感恩
(一)感恩是一種崇高的精神
(二)感恩是一種責(zé)任
(三)感恩是承諾和使命
(四)感恩常伴左右,幸??鞓酚肋h
人類因感恩而偉大
世界因感恩而美麗
心態(tài)決定一切
禮
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