調(diào)整員工心態(tài)管理與壓力緩解【第1天】
培訓(xùn)講師:邢夢(mèng)涵
講師背景:
邢夢(mèng)涵——亞洲國(guó)際禮儀實(shí)戰(zhàn)專家中國(guó)復(fù)合型人才培養(yǎng)協(xié)會(huì)董事長(zhǎng)十三屆全運(yùn)會(huì)接待禮儀培訓(xùn)專家中國(guó)女性創(chuàng)新新星產(chǎn)業(yè)先鋒人物中國(guó)中小商業(yè)企業(yè)協(xié)會(huì)培訓(xùn)專家北京釣魚臺(tái)服務(wù)禮儀培訓(xùn)專家中國(guó)中高層杰出禮儀培訓(xùn)專家中國(guó)大學(xué)生EPE禮儀培訓(xùn)專家中國(guó)民航大學(xué)禮儀培 詳細(xì)>>
調(diào)整員工心態(tài)管理與壓力緩解【第1天】詳細(xì)內(nèi)容
調(diào)整員工心態(tài)管理與壓力緩解【第1天】
【沖向太陽(yáng)的光線】
員工心態(tài)管理與壓力緩解
主講:邢夢(mèng)涵
課程背景:
從根本上決定我們生命質(zhì)量的不是金錢,不是權(quán)力,甚至也不是知識(shí)和能力,而是心
態(tài)。
西方有句格言“種下某種思想,你將收獲某種行為;種下某種行為,你將收獲某種習(xí)
慣;種下某種習(xí)慣,你將收獲某種性格;種下某種性格,你將收獲某種命運(yùn)?!倍愿窬?br />
是習(xí)慣化的行為方式所表現(xiàn)的出的心理特征,因此養(yǎng)成良好的陽(yáng)光心態(tài)是事業(yè)成功、生
活幸福的關(guān)鍵。陽(yáng)光就是快樂(lè),就是幸福,就是安詳,就是富足!決定生活中是否快樂(lè)
幸福的不是頭頂直射的陽(yáng)光,而是自己心中那一輪冉冉升起的朝陽(yáng)!
課程目標(biāo):
■ 卸下包袱,解開心結(jié),明確價(jià)值,輕松上陣;
■ 珍惜生命,尊重差異,認(rèn)知自我,追求卓越;
■ 敞開心扉,懂得放下,學(xué)會(huì)感恩,合作共贏;
■ 積極主動(dòng),承擔(dān)責(zé)任,發(fā)掘潛能,創(chuàng)造奇跡。
課程時(shí)間: 6小時(shí)/1天
授課方式: 案例分析+實(shí)戰(zhàn)演練+提問(wèn)互動(dòng)+分組討論+精彩點(diǎn)評(píng)
課程大綱
第一講:
大家都知道:只有每一位員工擁有良好的心態(tài),企業(yè)才會(huì)真正成為高效率企業(yè)。
請(qǐng)牢記:
1、幸福的人在工作時(shí)都是幸福的。
2、你給員工家人的待遇有多高,員工對(duì)你的愛(ài)戴就有多深。
3、時(shí)刻為你的員工減壓,時(shí)刻讓你的員工快樂(lè)。
4、坦誠(chéng)待己,坦誠(chéng)待人。
5、事事考慮要周全。
6、看見(jiàn)滿頭大汗的職員,請(qǐng)給他一句表?yè)P(yáng);看見(jiàn)兢兢業(yè)業(yè)的下屬,請(qǐng)不要吝惜自己的贊
美;看見(jiàn)困惑的眼神,請(qǐng)給他最誠(chéng)懇的鼓勵(lì)。
第二講:任何的限制都是從自已的內(nèi)心開始的
世界上的事,總有好壞兩面,當(dāng)你只看到事物消極的一面時(shí),你會(huì)自我設(shè)限,懷疑退縮
,最終喪失機(jī)會(huì);但當(dāng)你換個(gè)角度,用積極的心態(tài)來(lái)看事物,事情就會(huì)立刻轉(zhuǎn)向積極的
那面。
第三講:心態(tài)決定未來(lái)
有什么樣的心態(tài),
就有什么樣的思維和行為,
就有什么樣的環(huán)境和世界,
就有什么樣的未來(lái)和人生。
第四講:心態(tài)的力量,心智模式的改善
(一)何為心態(tài)?何為陽(yáng)光心態(tài)?
(二)心態(tài)對(duì)能力的影響;
(三)心態(tài)對(duì)情緒的影響;
(四)保持正常的心智模式
(五)成就人生的心態(tài)
(六)破壞人生的心態(tài)
第五講:塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法
(一)發(fā)現(xiàn)并制造快樂(lè)
(二)操之在我,褒貶由人
(三)分清內(nèi)外部環(huán)境
(四)活在當(dāng)下
(五)持續(xù)學(xué)習(xí)
(六)態(tài)度ABC理論應(yīng)用
(七)發(fā)揮潛意識(shí)的力量
第六講:塑造陽(yáng)光心態(tài)的步驟
(一)明確自己的價(jià)值期許
(二)反思自己的情緒
(三)調(diào)整自己的心態(tài)
(四)建立平衡的人生目標(biāo)
(五)科學(xué)管理自己的時(shí)間
(六)拓寬人際溝通的渠道
(七)提升自己的能力
(八)保持健康的身體
第七講:塑造陽(yáng)光心態(tài),調(diào)整壓力與情緒緩解
(一)壓力的心理學(xué)定義
(二)壓力的生理、心理、情緒等反應(yīng)
(三)壓力與情緒的來(lái)源
(四)調(diào)整壓力緩解的步驟
(五)行之有效的減壓方式(催眠、冥想、運(yùn)動(dòng)、飲食等)
第八講:塑造陽(yáng)光心態(tài),學(xué)會(huì)用心感恩
(一)感恩是一種崇高的精神
(二)感恩是一種責(zé)任
(三)感恩是承諾和使命
(四)感恩常伴左右,幸??鞓?lè)永遠(yuǎn)
人類因感恩而偉大
世界因感恩而美麗
心態(tài)決定一切
禮
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