《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》

  培訓(xùn)講師：曲直

講師背景：
曲直——新生代管理教練、樂高體驗(yàn)式教學(xué)《講話其實(shí)可以套公式》作者中國人資企業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證國標(biāo)人才職技培訓(xùn)師認(rèn)證新生代管理培訓(xùn)師職業(yè)講師認(rèn)證創(chuàng)新BOX核心講師樂高式游戲化課程設(shè)計者創(chuàng)新課程研發(fā)工場研發(fā)講師交大繼續(xù)教育學(xué)院課程顧問上海開放大學(xué)特聘 詳細(xì)>>

曲直
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《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容

《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》

《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》
課程背景：
壓力是無處不在的，為了維護(hù)團(tuán)隊(duì)的和諧與個人形象，職場老手的情緒往往可以很好的控制，但對于新生代來說似乎沒那么容易。壓力認(rèn)識、壓力管理也是可以通過學(xué)習(xí)進(jìn)行有效提升的。在壓力管理的過程中，時刻要求我們的大腦認(rèn)知進(jìn)行有效應(yīng)對。這次培訓(xùn)將給予我們應(yīng)對方法，以達(dá)到幫助我們團(tuán)隊(duì)中的新生代學(xué)會認(rèn)知壓力，感受壓力，緩解壓力。
培訓(xùn)對象：需要幫助團(tuán)隊(duì)內(nèi)新生代員工壓力與情緒管理的職場人士
課程大綱：
一、知其然亦知其所以然
新生代員工畫像
自由、自信、自我……
新生代員工的職場現(xiàn)狀
80后在忍氣吞聲，90后在唯唯諾諾，只有00后在整頓職場？
新生代的不見面式溝通
代際差異導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)
新生代的認(rèn)知心理學(xué)
解讀新生代職場壓力
1、壓力是什么
為什么要有壓力管理課？
壓力的定義
壓力的來源及壓力反應(yīng)
2、壓力的作用？
沒有壓力是不是就好？
壓力的積極作用
3、面對壓力的應(yīng)對措施
熟悉新生代壓力信號
熟悉新生代壓力應(yīng)對方式
處理壓力源
提高解決問題的能力
壓力的情緒管理
掌握情緒與壓力的行為應(yīng)對法
4、心理調(diào)適
清晰定位
管理好自我和新生代的情緒
保持良好心態(tài)
共創(chuàng)新生代壓力緩解方式
備注:以上大綱為標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整

 

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