《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》
《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》詳細(xì)內(nèi)容
《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》
《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》
主講:陳靜
【課程背景】
教育行業(yè)人士都知道,聲音對一個培訓(xùn)師是多么的重要,你的聲音夠?qū)I(yè)嗎?你的聲音夠權(quán)威嗎?你能通過你的聲音表達(dá)你的感情,把大家吸引住嗎?是否能在好幾百人的講座中,讓大家對你的培訓(xùn)課程感興趣?課程內(nèi)容和專業(yè)水平都很重要,但是這又需要通過什么來表達(dá)出來呢,那就是“聲音”。
聲音重要到無處不在,無論是工作還是生活中,因為它是溝通的重要工具。那么,如何練就大氣權(quán)威、悅耳動聽的聲音?如何在長期的教學(xué)/演講/主播等工作中,掌握科學(xué)的發(fā)聲技巧從而“久說不累嗓“呢?本課程以科學(xué)吐字發(fā)聲知識點為框架,并結(jié)合陳靜老師多年來省級電視臺主持人播音主持藝術(shù)、長年為眾央企、外企的授課經(jīng)驗,旨在幫助學(xué)員們快速掌握科學(xué)發(fā)聲吐字的技巧,練就學(xué)員們久說不累的好聲音!
【課程收益】
了解科學(xué)發(fā)聲的動力是什么,并能迅速掌握胸腹式聯(lián)合呼吸的方法;
掌握口腔打開的要領(lǐng),實現(xiàn)“字正腔圓“的表達(dá)方法;
通過氣息、吐字發(fā)聲、綜合表達(dá)的訓(xùn)練,讓學(xué)員即時感受到個人音色的優(yōu)化,以及優(yōu)化后良好的傳播效果。
【課程方式】
PPT授課,通過互動講授、案例分析、示范練習(xí)、角色模擬、討論總結(jié)、視頻賞析等方式,實現(xiàn)培訓(xùn)效果最大化。
【課程時間】
0.5天(6小時/天)
【課程對象】
教師、培訓(xùn)師、演講人士、電商主播、主持人等長期用嗓的人士
【課程大綱】
第一模塊 科學(xué)發(fā)聲的方法是什么
一、科學(xué)發(fā)聲的要求和原理
1、發(fā)聲的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是:準(zhǔn)確 規(guī)范、清晰流暢、圓潤集中、樸實生動
2、呼吸原理:主要是靠胸腔的擴大和縮小,吸氣肌肉群在收縮時胸腔擴大,
3、常見的呼吸分類:胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸
二、胸腹式聯(lián)合呼吸的方法
1、胸腹式聯(lián)合呼吸的方式:氣息下沉,兩肋打開,小腹微收。
(1)氣息下沉——口鼻同時吸氣,把氣吸到肺的底部;
(2)兩肋打開——吸氣時,雙肩自然,胸部放松,從容地打開兩肋,此時感覺腰部發(fā)脹,腰帶漸緊;
(3)小腹微收——在進(jìn)氣時,腹部吸氣肌肉向小腹中心位置收縮,腹壁保持不凸不凹的“站定”狀態(tài);
2、氣息控制要領(lǐng)
(1)吸氣要領(lǐng)
全身放松、口鼻進(jìn)氣、膈肌下降、兩肋打開、腹壁“站定”、吸到肺底
(2)呼氣要領(lǐng)
兩肋回縮,膈肌上升、小腹放松、緩慢呼出
3、呼吸控制的基本要求
(1)穩(wěn)勁
(2)持久
(3)自如
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員優(yōu)化提升
第二模塊 讓我們練習(xí)氣息 打開口腔
一、打開口腔
1、提顴肌
目的是獲得清新、明亮、有色彩的音色。2、打牙關(guān)
可以豐富口腔共鳴,還能使咬字的位置調(diào)整得適中有力,使字音在口中“立”起來。
3、挺軟腭
軟腭挺起后可以加大口腔后部的空間,改善共鳴,并縮小鼻腔入口,避免聲音過多地進(jìn)入鼻腔造成鼻音。
4、松下巴
下巴很緊會導(dǎo)致口腔變扁、把字咬“死”,下巴放松自然內(nèi)收,可以讓字音更清晰、飽滿。
二、氣息練習(xí)
1、聞花香+嘶音練習(xí)
要求:A、聞花香。把氣深深地吸下去,一直吸到肺底,獲得小腹及腰圍的脹滿感,要吸得深入、自然、柔和。
B、嘶音練習(xí)。吸足氣之后,口中發(fā)出帶有聲帶顫動的“嘶”的音,使氣慢慢地、均勻地呼出,最好能堅持40—50秒。
2、元音練習(xí)
a,o,e,i, u, ü
3、膈肌彈發(fā)練習(xí)
一口氣繃足,先慢后快地發(fā)出嘿-哈、嘿-哈。。。(反復(fù)逐漸加快)
4、數(shù)數(shù)練習(xí)
深吸一口氣,利用腰圈的力量保持住,從1開始數(shù),數(shù)得越多越好。數(shù)數(shù)要均勻,有節(jié)奏,不能偷氣。
三、嗓音的科學(xué)保護(hù)
1、作息規(guī)律不熬夜
2、感冒咳嗽少用嗓
3、辛辣甜飲要忌口
4、合理用嗓不過度
5、情緒積極大有益
四、學(xué)員氣息訓(xùn)練互動答疑
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員PK+老師總結(jié)
第三模塊 科學(xué)吐字發(fā)聲的小技巧
一、唇舌操訓(xùn)練
1、撅唇咧唇:撅唇后咧唇,前后為1組,共30組(前10組慢、后20組快);
2、繞唇:嘴唇環(huán)繞,順時針、逆時針各轉(zhuǎn)10圈;
3、頂舌:舌尖用力頂左、右臉頰,左右為一組共10組;
4、繞舌:舌頭繞著外牙床打轉(zhuǎn),順時針、逆時針各轉(zhuǎn)10圈。
二、記好吐字秘訣
1、出字:字頭叨住彈出
2、立字:字腹拉開立起
3、歸音:字尾弱收到位
三、繞口令練習(xí)
1、《八百標(biāo)兵》
2、《調(diào)到敵島》
3、《數(shù)棗》
四、激發(fā)聲音彈性訓(xùn)練
1、《靜夜思》
2、《望廬山瀑布》
3、《你是人間的四月天》
4、《我愿意是激流》
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員PK +老師總結(jié)
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