員工自我激勵(lì)與關(guān)愛(ài)

課程背景Course Background

作為職業(yè)人，我們每天都在面對(duì)著各種各樣的壓力。壓力對(duì)我們的生活有著重大的影響，如何調(diào)整自己的情緒，激勵(lì)工作狀態(tài)，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場(chǎng)人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。
? ? 塑造感恩心態(tài)，激勵(lì)心理動(dòng)力，感恩自己、家人和顧客，做一個(gè)充滿愛(ài)心的人。

我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己成為一個(gè)心態(tài)調(diào)節(jié)高手？第一代培訓(xùn)我們傳播知識(shí)，第二代培訓(xùn)我們講授技能，陳老師的培訓(xùn)方式是第三代培訓(xùn)——運(yùn)用豐富的經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)用心理學(xué)科學(xué)落地實(shí)戰(zhàn)為導(dǎo)向，通過(guò)1天的培訓(xùn)讓學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)對(duì)自我心態(tài)進(jìn)行提升！在對(duì)待家庭和工作中能積極快樂(lè)從而更好的快樂(lè)工作，幸福生活！讓我們共同步入學(xué)習(xí)和改變的快樂(lè)旅途……

?理論支撐Course Support

• 課程依據(jù)的心理學(xué)底層理論：發(fā)展心理學(xué)；社會(huì)心理學(xué)；精神動(dòng)力學(xué)；人本-積極心理學(xué)；行為認(rèn)知-格式塔心理學(xué)派、行為主義心理學(xué)派。

課程對(duì)象Course Attendees

• 國(guó)企、外企、民企、政府機(jī)關(guān)、事業(yè)單位等員工激勵(lì)

課程收獲Course Objectives

• 激勵(lì)自我，關(guān)愛(ài)自我，享受生命的意義，遠(yuǎn)離悲觀思維，活在當(dāng)下，做快樂(lè)的自己?；
• 塑造積極心態(tài)，積極地對(duì)待人和事，積極對(duì)待困難和挫折，發(fā)奮圖強(qiáng)，自動(dòng)自覺(jué)，不斷提升學(xué)習(xí)力和競(jìng)爭(zhēng)力，做最好的自己；?
• 塑造共贏心態(tài)，樹(shù)立利人利己的人際關(guān)系共贏思維，正確處理與公司、上司、同事、家庭等各方面的關(guān)系，做一個(gè)受歡迎的人?；
• 塑造自我驅(qū)動(dòng)心態(tài)，把工作當(dāng)成自己的事，像老板和上司那樣去工作?；

課程時(shí)長(zhǎng)Course Duration

• 1天，6小時(shí)/天? ?

授課方式Course Method

• 貫穿體驗(yàn)式授課理念，確保培訓(xùn)效果最大化。
• 講授體驗(yàn)：講授環(huán)節(jié)加入感官體驗(yàn)。如圖像、影音、結(jié)構(gòu)模型、工具展示等。
• 案例體驗(yàn)：通過(guò)案例給學(xué)員“替代性”體驗(yàn)。如文字案例、影音案例、研討分享等。
• 演練體驗(yàn)：通過(guò)演練給學(xué)員“親歷性”體驗(yàn)。如分組和集中演練、點(diǎn)評(píng)等。
• 游戲體驗(yàn)：通過(guò)游戲給學(xué)員“代入性”體驗(yàn)。
• 課后體驗(yàn)：通過(guò)課后計(jì)劃給學(xué)員“持續(xù)性”體驗(yàn)。

課程結(jié)構(gòu)Course Construction

• 正狀態(tài)??把這個(gè)過(guò)程分為三個(gè)層級(jí)的能力，課程中我們將抽絲撥繭、為學(xué)員進(jìn)行逐一進(jìn)行能力疊加。

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課程大綱Course Outline

第一章、 新的大時(shí)代迎來(lái)新的“心管理”時(shí)代

1. 新的“心管理”大時(shí)代
2. ?新時(shí)代下的“心管理”
3. ?幸福情商層次解析
4. ?自測(cè)心態(tài)：我的心理陽(yáng)光指數(shù)

測(cè)評(píng)：心態(tài)現(xiàn)狀晴雨表

案例：互聯(lián)網(wǎng)/人工智能時(shí)代引發(fā)的行業(yè)沖擊

案例：員工被客戶說(shuō)了難聽(tīng)的話，經(jīng)歷了一年才開(kāi)始不受客戶說(shuō)的話的影響

員工年齡大了，在學(xué)習(xí)互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo)上覺(jué)得跟不上，心里有抵觸

互動(dòng)：同頻大集合

1. 職場(chǎng)自我激勵(lì)的意義與價(jià)值
2. ?第三代積極心理學(xué)與自我激勵(lì)

1.積極心態(tài)VS負(fù)面心態(tài)

1. ?積極心理學(xué)解開(kāi)成功背后的秘密

1.成功職業(yè)人的秘密

2.人生幸福三訣

案例：某公司員工與客戶爭(zhēng)執(zhí)上新浪網(wǎng)頭條

不敢走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)辦公室的下屬、受不了批評(píng)的小張

練習(xí)：當(dāng)公司會(huì)議中，我的功勞被同事?lián)屜葰w功于自己，我會(huì)怎么做？

1. 職場(chǎng)自我關(guān)愛(ài)與敬業(yè)精神建設(shè)
2. 職場(chǎng)自我關(guān)愛(ài)修煉核心——年輕心態(tài)
3. ?360°年輕心態(tài)助推職業(yè)生涯
4. ?自我關(guān)愛(ài)的職業(yè)與人生價(jià)值

案例：92歲工作的李嘉誠(chéng)

工具：職業(yè)生涯健康表

1. 職場(chǎng)自我關(guān)愛(ài)第一層:?激勵(lì)身心活力
2. ?建立我們自己的工作/生活健康模型
3. ?提升我們身體健康的四大常模

1.四大常模提升維度

2.設(shè)計(jì)屬于我的健康提升項(xiàng)目

測(cè)評(píng)：360°健康之輪模型

體驗(yàn)：燃燒我的卡路里，拜拜肩周炎

1. 職場(chǎng)自我關(guān)愛(ài)第二層:?激勵(lì)內(nèi)心動(dòng)力，明細(xì)自我目標(biāo)的三個(gè)圈
   1. ?復(fù)元生活/工作積極圈
   2. ?轉(zhuǎn)化生命核心圈：消除雜念，明晰人生方向
   3. ?轉(zhuǎn)化生命能量圈：給工作/生活注入正能量
   4. ?轉(zhuǎn)化生命感情圈：讓家庭成為工作的助力

案例：為什么我的職業(yè)生涯總是不順利

體驗(yàn)：提升自我激勵(lì)能力

抓住職場(chǎng)/生活核心“動(dòng)力按鈕”

一次關(guān)愛(ài)自己內(nèi)心的心理旅行

練習(xí)：建立情感存款賬戶

1. 職場(chǎng)自我關(guān)愛(ài)第三層:?綻放積極快樂(lè)的敬業(yè)精神
2. ?綻放快樂(lè)積極的自己

1.預(yù)防“情緒垃圾桶”/善用“好心情效應(yīng)

1. ?綻放快樂(lè)積極的影響力

1.學(xué)會(huì)做一個(gè)“花見(jiàn)花開(kāi)“的人

2.失傳的溝通秘笈：同頻同率，先跟后帶

1. ?綻放職業(yè)生命新活力

1.做自己崗位的“負(fù)責(zé)人”——新時(shí)代主人翁敬業(yè)精神

測(cè)試：主人翁敬業(yè)精神自評(píng)表

游戲：發(fā)現(xiàn)我的敬業(yè)精神

團(tuán)體：人生工作競(jìng)選會(huì)

1. 擺脫負(fù)面壓力，自我激發(fā)新活力
2. 擺脫負(fù)面壓力:?發(fā)現(xiàn)快樂(lè)因子
   1. ?關(guān)愛(ài)自我解壓法

1.壓力排空法

2.有效睡眠法

3.自我內(nèi)觀法

4.手勢(shì)暗示法

5.正念呼吸法

練習(xí)：現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)5種解壓法

1. 續(xù)航激發(fā)團(tuán)隊(duì)新活力：激發(fā)團(tuán)隊(duì)信任提升凝聚力?
   ? ? ? ? ?建立團(tuán)隊(duì)凝聚力核心準(zhǔn)則?

體驗(yàn)：“共贏訓(xùn)練營(yíng)”

案例：地獄與天堂

1. 課程回顧與總結(jié)
2. ?幸福的邏輯-_---兩個(gè)“神”邏輯

寄語(yǔ)：你對(duì)了世界就對(duì)了

【課前準(zhǔn)備】

1. 文具類(lèi)：教材1份/人、A4紙2張/人?、1支筆/人?、大白紙2張/組、
2. 設(shè)備類(lèi)：投影設(shè)備、電腦及外接音頻線、無(wú)線移動(dòng)話筒（2個(gè)）、白板及白板擦、

桌椅可活動(dòng)并分組排放為宜

?關(guān)于陳煒博 “情壓情商正狀態(tài)” ?

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情壓情商正狀態(tài)??是陳煒博發(fā)起的實(shí)戰(zhàn)品牌，專(zhuān)注情緒壓力、情商管理近二十年，用培訓(xùn)、項(xiàng)目、輔導(dǎo)、咨詢等方式幫助組織和個(gè)人解決情壓、情商問(wèn)題，創(chuàng)造商業(yè)價(jià)值，廣泛服務(wù)全球500強(qiáng)和各行業(yè)領(lǐng)袖企業(yè)。

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