《時(shí)間管理》
培訓(xùn)講師:周旋
講師背景:
周旋講師個(gè)人簡(jiǎn)介高級(jí)企業(yè)管理培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)職業(yè)化和執(zhí)行力訓(xùn)練的優(yōu)秀教官體驗(yàn)式、情景模擬課程模式研究專家每年上百場(chǎng)公開(kāi)課和企業(yè)內(nèi)訓(xùn),在企業(yè)執(zhí)行文化建設(shè)領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗(yàn)。周旋老師在咨詢培訓(xùn)行業(yè)從事企業(yè)培訓(xùn)管理工作8年;歷任錫恩集團(tuán)高級(jí)培訓(xùn)師、原點(diǎn)企 詳細(xì)>>
《時(shí)間管理》詳細(xì)內(nèi)容
《時(shí)間管理》
【課程背景】
時(shí)間管理并不是要把所有事情做完,而是要在合理的時(shí)間做合適的事情,以期取得最佳的效用價(jià)值。時(shí)間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外,另一個(gè)很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做;時(shí)間管理不是完全的掌控,而是降低變動(dòng)性,透過(guò)事先的規(guī)劃,起到一種提醒與指引的作用。
【課程特色】
本課程采用互動(dòng)、體驗(yàn)和情境式的教學(xué)方法,使道理易懂易學(xué)易操作,從而幫助學(xué)員在時(shí)間管理中運(yùn)用和掌握有效的工作方法,實(shí)現(xiàn)在思維和行動(dòng)上的轉(zhuǎn)變,提高工作績(jī)效。
【授課方式】
課堂講授、案例分析、腦力激蕩、情景演練、管理活動(dòng)、小組討論等
【課程收益】
1、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性,清晰自我時(shí)間管理的關(guān)鍵;
2、掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法,靈活運(yùn)用時(shí)間管理技巧;
3、養(yǎng)成高效工作的習(xí)慣,有效分配管理時(shí)間,從而達(dá)到提升工作績(jī)效的目地。
【培訓(xùn)對(duì)象】基層管理者
【課程時(shí)間】 1天(6小時(shí)/天)
【課程大綱】
第一章 時(shí)間管理概述
一、時(shí)間管理的概念和意義
1、時(shí)間管理公式:高效時(shí)間管理=事務(wù)的價(jià)值*辦事效率。
時(shí)間管理的對(duì)象不是“時(shí)間”,它是指面對(duì)時(shí)間而進(jìn)行的“自我管理”。
2、時(shí)間管理的意義:有限的時(shí)間做更多的有意義的事。時(shí)間就是效率、財(cái)富、榮譽(yù)、商機(jī)、生命。
二、浪費(fèi)時(shí)間的原因
1、5W2H分析法
2、事務(wù)選擇的問(wèn)題、協(xié)作人的問(wèn)題、組織環(huán)境的問(wèn)題、時(shí)機(jī)的問(wèn)題、方向的問(wèn)題、方法的問(wèn)題、心態(tài)的問(wèn)題
三、不平衡的人生
工具:平衡輪
四、高效率、慢生活、告別忙盲茫
五、測(cè)試:你處在時(shí)間管理的什么段位?
第二章 時(shí)間管理的原則
一、重點(diǎn)原則——打蛇打七寸
1、時(shí)間管理公式
2、二八法則——一封價(jià)值25萬(wàn)美元的信
3、如何篩選出重點(diǎn)工作
二、簡(jiǎn)化原則——大道至簡(jiǎn),少而精
1、簡(jiǎn)化工作;
2、簡(jiǎn)化生活;
3、簡(jiǎn)化圈子;
4、簡(jiǎn)化信息;
5、簡(jiǎn)化思維。
三、提前原則——如何克服拖延癥?
1、利弊分析法;
2、大難分解法;
3、自我暗示法;
4、目標(biāo)提前法;
5、倒數(shù)開(kāi)始法;
6、及時(shí)反饋法。
第四章 時(shí)間管理模型——GTD法則
一、收集——大腦不是硬盤(pán)而是CPU
清空大腦讓其回歸思考的功能
工具:筆記本、筆記本APP、備忘錄
二、處理——把事務(wù)進(jìn)行分類
1、按照崗位職責(zé)分類;
2、按照輕重緩急分類
四象限法則
3、分門(mén)別類的處理
4D法則:
do立即去做;
delegate委托去做;
design規(guī)劃去做
delete刪除/delay推遲去做
三、組織——列出事務(wù)清單
1、計(jì)劃清單
工具:清單app;
2、流程清單;
3、協(xié)作清單;
4、日程清單
工具:日歷app。
四、執(zhí)行——訓(xùn)練專注力
1、討論:影響專注的因素都有哪些?
2、專注的原則:
內(nèi)在修心、外在約束
3、專注的方法:
設(shè)置被打擾的時(shí)間;
排除非人為因素;
255工作法
工具:番茄時(shí)鐘
五、回顧
一個(gè)階段做一次復(fù)盤(pán),找出問(wèn)題、分析原因、定義改進(jìn)措施。
第五章 贏在好習(xí)慣
一、改變習(xí)慣
1、出舒適區(qū)開(kāi)始
2、形成微習(xí)慣
3、關(guān)鍵的起飛階段
4、習(xí)慣的保持
5、建立社群
6、游戲化
二、需要改變的習(xí)慣:
1、睡眠的習(xí)慣
2、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
3、心理的習(xí)慣
4、飲食的習(xí)慣
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