職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)

  培訓(xùn)講師:李慶遠

講師背景:
中山大學(xué)管理學(xué)院人力資源博士(在讀)、蘇州大學(xué)(1989年)理學(xué)碩士。曾先后任職于致伸科技等六家外資、民營企業(yè)。歷任研究發(fā)展部經(jīng)理,人事行政部經(jīng)理,生產(chǎn)部經(jīng)理,廠務(wù)部經(jīng)理,供應(yīng)中心經(jīng)理,總經(jīng)理助理,副總經(jīng)理,總經(jīng)理,集團副總裁,高級管理顧問 詳細>>

李慶遠
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職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)詳細內(nèi)容

職業(yè)經(jīng)理人成功健商(HQ)
 一、健商基礎(chǔ)知識

問題一:人生病正常嗎?

提問、思考、回答

講 解:1、健商的定義

1) 后天決定健商

2) 了解健商可以提高生活質(zhì)量

2、健商五大要素

1) 自我保健

2) 健康知識

3) 生活方式

4) 精神健康

5) 生活技能

3、健商的三要素

4、健康能力需**鍛煉

5、健商正方體


二、身心健康的觀念和理念

問題二:對你而言,世界上到底什么是寶貴的?

提問、思考、回答

講 解:1、健康高于財富

2、失去健康的時候才發(fā)現(xiàn)健康的重要

3、健康在一定程度上是克制自己

4、職場生涯的健商要素

1) 健康意識

2) 健康知識

3) 健康習(xí)慣

4) 健康心理

5) 健康待人

5、丁磊的健康觀

6、健康管理新概念

7、職業(yè)經(jīng)理人如何保持自己的健康狀態(tài)

1) 掌握平衡

2) 感恩

3) 靜思

8、企業(yè)家的順道求知

1) 心理要平衡——要重人

2) 思想要開放——要順道

3) 精神是支柱——要求和

9、健康新觀念

1
、職業(yè)女性的健康平衡之道


三、講師論健商

問題三:工作專業(yè)的你是否能聽聽健康專業(yè)講師的建議呢?

提問、思考、回答

講 解:1、健康就在你手中

2、正確對待憂患

3、合理使用藥物

4、人生健康四大基石

1) 合理的膳食

2) 適量運動

3) 戒煙限酒

4) 心理平衡

5、觀念決定一切

6、適當壓力

7、溫馨提示

8、維“心”主義

1) “靈修”,做真正的“精神貴族”

2) 學(xué)會給人生做減法

3) 拒絕惡劣情緒

4) 提高“心理商數(shù)”

9、抑郁癥的特征

四、合理的膳食

問題四:何為健康食品?何為垃圾食品?

提問、思考、回答

講 解:1、“飲”篇

2、“食”篇

3、幾點飲食建議

1) 多吃豆類和豆制品

2) 多吃菜類、瓜類

3) 黑木耳

4、吃的原則

5、進補原則

6、進補建議

7、健康的六、七、八分

8、如何有計劃喝水

1) 飲水之注意事項

2) 水 要有講究地喝

9、八種食物,少吃為妙

1
、五種食品,讓你百毒不侵

11、健康膳食八則

12、全面均衡適量營養(yǎng)

13、紅、黃、綠、白、黑


五、適量地運動和生活方式

問題五:你能堅持每周鍛煉三次?每次鍛煉3
-6
分鐘嗎?

提問、思考、回答

講 解:1、什么運動好

2、怎么步行好

3、十二種簡易養(yǎng)生運動

4、生理時鐘

5、人的排毒過程

6、損身折壽的三種生活方式

1) 早空腹

2) 晚牙祭

3) 夜不寢

7、運動:聞雞起舞,飯后百步,安步當車,四體要勤

8、十五種讓你身體年輕的方法


六、心理平衡

問題六:你覺得在工作和生活中快樂嗎?

提問、思考、回答

講 解:1、健康的金鑰匙

2、怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)

3、和諧——心理的放松

4、家庭旅游放松心情

5、精神壓力善自除

6、減壓36計

7、十五種不良生活習(xí)慣

8、健康靠自己


七、快樂人生

問題七:你想有一個快樂的人生嗎?那么請——

提問、思考、回答

講 解:1、要有目標和追求

2、經(jīng)常保持微笑

3、學(xué)會和別人分享

4、樂于助人

5、并保持自己的一顆童心

6、學(xué)會和各種人愉快的相處

7、學(xué)習(xí)新技能,保持幽默感

8、要能處亂不驚

9、學(xué)會寬恕他人

1
、要有幾個知心朋友

11、常和別人保持合作,并從中獲得樂趣

12、保持高度的自信心

13、尊重弱者

14、具備膽識和勇氣

15、后,不要財迷!

 

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課程簡介: 公司背景北京拓雅培訓(xùn)中心介紹:是一家專業(yè)的培訓(xùn)服務(wù)機構(gòu)。成立于2003年12月,中心本著amp;誠信、認真、細致、周到amp;的原則為企事業(yè)單位提供優(yōu)良的培訓(xùn)服務(wù),成立至今已成功舉辦多期企業(yè)信用風險管理、人力資源、財務(wù)、營銷等課程,我們同時與國內(nèi)高等院校及培訓(xùn)機構(gòu)建立合作關(guān)系,并匯集了一批清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國人民大學(xué)等高等院校的教授、學(xué)者;以

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變革管理   01.01

課程大綱:  一、變革概論  問題1-1:世上唯一不變的東西是什么?  提問、思考、回答  講  解:大多數(shù)人不喜歡變革  變革是永恒的客觀存在的  只能以變應(yīng)變,而不是以不變應(yīng)萬變  問題1-2:在過去6個月中發(fā)生在你的企業(yè)(公司)中的變化是什么?  提問、思考、回答  講  解:變革管理課程學(xué)習(xí)目標變革管理拼圖管理變革變化正在發(fā)生  二、變革的變化特征問

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課程大綱:  一、EQ概論  問題一:何為EQ?EQ與IQ、AQ有何異同?  提問、思考、回答  講 解:1、聰明人并非都是成功者  2、情感是如何發(fā)生的  3、情緒影響你的人生  4、EQ的形成  5、表達和調(diào)控情緒的藝術(shù)  6、EQ決定命運  二、EQ之一——了解自己的情緒  問題二:你了解自我嗎?你了解自己的情緒嗎?  提問、思考、回答  講 解:1、

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  高效人際溝通與談判技巧課程大綱:  一、人際關(guān)系溝通的重要性  問題一:人際關(guān)系溝通能力重要還是其它能力重要?  思考、提問、回答  講解:良好的人際關(guān)系者,可使工作成功與個人幸福獲得率達85以上  統(tǒng)計分析表明,成功的因素中85取決于人際關(guān)系,而知識、技術(shù)經(jīng)驗只占15  人際溝通在管理、家庭和心理健康都有重要作用  二、人際管理溝通技巧  問題二:你認

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  一、塑造專業(yè)形象,建立銷售價值觀  1.銷售人員應(yīng)有的“CASH”四大領(lǐng)域認知  2.如何成為專業(yè)的銷售顧問師  3.建立正確的銷售價值觀  4.激發(fā)自身的銷售潛能  5.銷售人員個人發(fā)展(一)  1).全方位銷售職能測試  2).積極的心理態(tài)度  3.)追求成長的自我概念  4.)培養(yǎng)個人魅力和優(yōu)秀禮儀  二、開拓客戶與接近客戶方法  1.尋找客戶的方

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  一、EQ概論  問題一:何為EQ?EQ與IQ、AQ有何異同?  提問、思考、回答  講 解:1、聰明人并非都是成功者  2、情感是如何發(fā)生的  3、情緒影響你的人生  4、EQ的形成  5、表達和調(diào)控情緒的藝術(shù)  6、EQ決定命運  二、EQ之一——了解自己的情緒  問題二:你了解自我嗎?你了解自己的情緒嗎?  提問、思考、回答  講 解:1、武士與禪師

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  一、為什么執(zhí)行難  1.過分追求完善,簡單有效的計劃易執(zhí)行;  2.沒有績效考核,或者考核方法出錯;  3.企業(yè)文化要提倡“做比說更重要”;  4.管理的藝術(shù),管理者能否調(diào)動員工的積極性;  5.管理者是創(chuàng)新,要不斷地改善,改進執(zhí)行方法?! 《?、執(zhí)行綱領(lǐng)  1.企業(yè)要時時有危機感;  2.要“逼”員工進步;  3.要有工作流程并按流程去執(zhí)行;  4.要培

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  一:跨部門溝通的重要性?! 栴}一:作為部門主管,是溝通能力重要還是其它能力重要?  思考﹑提問﹑回答:  講解:合格的部門主管,溝通能力應(yīng)占80,而其它能力只需20。 ?。簻贤芰姷娜烁朴诠芾??! 。耗壳按蠖鄶?shù)企業(yè)的中,高層主管缺乏的是溝通能力?! 。簩贤芰姷恼_關(guān)念與心態(tài)?! 《浩髽I(yè)內(nèi)溝通的意義,障礙和原則。  問題二:你認為跨部門溝通的

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  一、快樂人生應(yīng)有思想  ——思想的高度,決定你的成功的高度?! 栴}一:你一直很忙,有沒有思考過你的生活快樂嗎?  提問,思考,回答?! ≈v 解:1、人們的心怎樣思考,人們的為人就是怎樣?! ?、思想及實踐法則?! ?、自我形象和影響自我形象的事物?! ?、思想,情緒和感覺?! ?、失敗的自我形象?! ?、改善自我形象的方法?! 《⒖鞓啡松鷳?yīng)以變應(yīng)變 

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  一、財商的涵義  問題一:財商是否意味著赤裸裸的追求金錢?  提問、思考、回答  講 解:  1、什么是財商  1)財商的高低與財務(wù)多少無關(guān)  2)財商包括的能力  3)財商往往被人們急需,也被忽略  2、不是缺錢而是缺觀念  3、怎樣使用/賺取/存貯/花銷金錢  4、理解金錢的真諦  5、是否以金錢的多少來衡量成功  6、人生的高目標  7、財商是理財

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