壓力管理課程體系
職場(chǎng)優(yōu)秀到卓越——情緒壓力管理 課時(shí)：6H
快樂工作幸福生活——壓力和情緒管理課程背景現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快，時(shí)代因素、組織因素、員工自身因素都會(huì)導(dǎo)致員工產(chǎn)生心理健康問題。在企業(yè)的日常管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的必然之選。就此而言，企業(yè)幫助員工獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟，員工是企業(yè)的細(xì)胞，而他們...
講師：呂依玲在線咨詢下載需求表
女神節(jié)課題：情緒壓力管理 課時(shí)：6H
壓力和情緒管理——職場(chǎng)從優(yōu)秀到卓越課程背景現(xiàn)代工作生活節(jié)奏快，時(shí)代因素、組織因素、員工自身因素都會(huì)導(dǎo)致員工產(chǎn)生心理健康問題。在企業(yè)的日常管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展的必然之選。就此而言，企業(yè)幫助員工獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟，員工是企業(yè)的細(xì)胞，而他們...
講師：呂依玲在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理與身心健康》 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理與身心健康》主講人：王沁和（全球九型人格學(xué)會(huì)EPTP認(rèn)證導(dǎo)師）課程背景工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、工作與家庭角色沖突矛盾重重、工作環(huán)境壓抑煩躁，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們蜂擁而來，我們的心理承受能力也因此像一個(gè)快要決堤的大壩一樣岌岌可危，并出現(xiàn)各種焦慮，亞健康，心情下降的各種不良狀態(tài)。美國潛能學(xué)家羅賓：“面對(duì)人生逆境或困境...
講師：王沁和在線咨詢下載需求表
《自我激勵(lì)與情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
《自我激勵(lì)與情緒壓力管理》課程大綱【課程介紹】越來越多的企業(yè)管理者發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)績(jī)效長(zhǎng)期得不到提升甚至不斷下降、面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，一到公司就感受到員工士氣低落、消極抱怨，因缺乏工作熱情和積極心態(tài)，出現(xiàn)了喪失動(dòng)力、痛苦壓抑、情緒消沉等不良心理狀態(tài)，導(dǎo)致銷物業(yè)服務(wù)水平差強(qiáng)人意，客戶滿意度下降等不良影響?！叭松蝗缫馐司拧保?dāng)職業(yè)出現(xiàn)倦怠，工作繁雜瑣碎，負(fù)面情緒困...
講師：郭敬峰在線咨詢下載需求表
《與情緒壓力共舞》 課時(shí)：2H
《與情緒壓力共舞》課程大綱【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，婚姻出現(xiàn)不和，生活諸多不順時(shí)，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助，你懂得……負(fù)性情緒和壓力山大會(huì)導(dǎo)致人們工作生活消沉，甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒和壓力從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對(duì)情緒和壓力了解不夠，加之潛意識(shí)的作用，讓不少人淪為壓力情緒的奴隸，嚴(yán)重...
講師：郭敬峰在線咨詢下載需求表
國學(xué)智慧與情緒壓力管理主講：錢錦國第一講：了悟真相1、壓在何方：壓力的本源2、人生真相：無常的世界3、煉心之難：我執(zhí)的煩惱4、達(dá)生之情：生命的真諦第二講：自證禪心1、心系當(dāng)下：一念不生，前后際斷不悲過去，非貪未來禪修之道：保持高度覺察：修持靜坐的功夫2、去欲明理大學(xué)之道，在明明德大智知止，大慧達(dá)觀3、常做減法為學(xué)日益，為道日損損之又損，以致無為4、中和心性致...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
《銀行客戶經(jīng)理情緒與壓力管理》課程大綱/要點(diǎn)：導(dǎo)入：1、銀行人的“辛苦”2、我們有沒有過這樣的想法？一、銀行客戶經(jīng)理的角色定位1、首輪效應(yīng)2、服務(wù)態(tài)度、工作作風(fēng)?服務(wù)?服務(wù)心態(tài)的內(nèi)涵3、末輪效應(yīng)4、親和效應(yīng)5、全員服務(wù)?正常服務(wù)?專項(xiàng)服務(wù)?多功能服務(wù)?優(yōu)質(zhì)服務(wù)6、零度干擾二、情緒自我管理——績(jī)效金字塔1、自我形象?1、檢查一下?2、生活壓力因素2、信念價(jià)值?...
講師：梁芯萌在線咨詢下載需求表
國學(xué)智慧中的情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
國學(xué)智慧與情緒壓力管理第一講：知情達(dá)命1.認(rèn)知你的三Q2.認(rèn)知你的情緒3.尋覓本真之我4.徹悟生命的真諦：莊子之達(dá)生與命5.樂天知命，修身立命第二講：君子務(wù)本1、現(xiàn)代人生的全面反省?“三心”的失落2、孔子的嘆息?就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義?獲取人生經(jīng)驗(yàn)的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)?仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻(xiàn)?做人的三大模式6、孔子的發(fā)問?誰能用力于仁？第...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
講：知情達(dá)命1、認(rèn)知你的三Q2、認(rèn)知你的情緒3、尋覓本真之我4、徹悟生命的真諦：莊子之達(dá)生與命5、樂天知命，修身立命第二講：君子務(wù)本1、現(xiàn)代人生的全面反省“三心”的失落2、孔子的嘆息就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義獲取人生經(jīng)驗(yàn)的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻(xiàn)做人的三大模式6、孔子的發(fā)問誰能用力于仁？第三講：明德修身1、人生的支點(diǎn)：人生的成...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
講：情緒認(rèn)知1、認(rèn)知你的三Q2、認(rèn)知你的情緒3、尋覓本真之我第二講：情緒管理1、保持高度覺察：修持靜坐的功夫2、全心活在當(dāng)下：不悲過去，不貪未來3、修養(yǎng)你的身心：致中和，立大本4、提升你的逆商：四大步驟第三講：壓力解析1、壓力——現(xiàn)代文明病2、心與腦的沖突：而今童心已不在3、敢問壓在何方：客觀的壓力心造的壓力第四講：壓力后果1、壓力下的不同狀態(tài)：從厭煩到高峰...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
《職場(chǎng)壓力管理》課程大綱-1.3 課時(shí)：2H
《職場(chǎng)壓力管理》課程說明【課程背景】壓力是職場(chǎng)人員普遍存在的現(xiàn)象，過低的壓力和過高的壓力都會(huì)阻礙工作績(jī)效的提升，因此，將壓力調(diào)整到合理的范圍是職場(chǎng)人員應(yīng)當(dāng)具備的一項(xiàng)技能?！菊n程收益】提高調(diào)整壓力的能力【課程目標(biāo)】1．了解壓力的表現(xiàn)與影響；2．掌握調(diào)整壓力的技巧；【課程對(duì)象】對(duì)壓力管理有需求的職場(chǎng)人員【課程學(xué)時(shí)】2小時(shí)【授課模式】理論講授、視頻研討、管理游戲【...
講師：沈雪波在線咨詢下載需求表
趙崢系列課程《情緒與壓力管理》【課程背景】中國正在成為全球壓力感最大的地區(qū)之一，高速發(fā)展的社會(huì)轉(zhuǎn)型期中，組織與個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)都尤為激烈，更有效的自我管理是一名合格管理者個(gè)人情商與管理商數(shù)的具體表現(xiàn)，特別是經(jīng)歷了疫情的影響，工作與團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)歷了前所未有的不確定性，如對(duì)接外部市場(chǎng)的業(yè)務(wù)與銷售，跟進(jìn)公司內(nèi)部訂單物料的采購、資材、關(guān)務(wù)，負(fù)責(zé)內(nèi)部團(tuán)隊(duì)的管理者和人事行政等因?yàn)?..
講師：趙崢在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理課程》 課時(shí)：6H
培訓(xùn)課程大綱A:半天課程大綱一：情緒的認(rèn)知1：人類情緒的基本認(rèn)知2：五大情緒的表現(xiàn)3：情緒管理的要素二：情緒與壓力關(guān)系1：壓力產(chǎn)生后身心反應(yīng)2：壓力來源與后果3：壓力應(yīng)對(duì)的關(guān)鍵要素4：情緒與壓力關(guān)系（四）情緒（壓力）紓解方法1：三項(xiàng)基礎(chǔ)修煉：性格修煉，樂觀思維，價(jià)值觀2：三個(gè)應(yīng)對(duì)方法：認(rèn)知重構(gòu)，支持系統(tǒng)，健康療法:本次培訓(xùn)中將使用1：《霍美斯生活事件表》測(cè)定...
講師：羅銘在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》大綱---做情緒的主人課程目標(biāo)：對(duì)情緒的基本的認(rèn)知；掌握情緒處理的四個(gè)步驟；職場(chǎng)中常見問題與情緒管理的方法；培養(yǎng)積極的思維。課程時(shí)長(zhǎng)：1天課程對(duì)象：對(duì)情緒與壓力管理有興趣、有需求的學(xué)員情緒與情商情緒與情商概述我們的情緒度等級(jí)個(gè)人情緒度高低與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系情緒失控導(dǎo)致的一些不良的行為情緒的種子情緒的解讀與情緒處理步驟負(fù)面情緒、正面情緒的解讀費(fèi)斯丁...
講師：王珍在線咨詢下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天） 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》（1天版）俞亮情商之父丹尼爾?戈?duì)柭f“情商，就是管理情緒的能力”現(xiàn)代職場(chǎng)人每天面對(duì)壓力與情緒的變化，需要有所認(rèn)知與覺察如果條件允許，俞亮老師將引入的特別技巧是：禪繞畫本課程并非枯燥理論，強(qiáng)調(diào)活學(xué)活用，應(yīng)用于多家企業(yè)，包括國內(nèi)多家醫(yī)院一、課程收益1、認(rèn)知與覺察，情緒與壓力的真實(shí)存在、互相影響。2、做一個(gè)理解和管理情緒的人，避免掉入情緒失控的...
