情緒與身體健康

  培訓(xùn)講師:師曉曼

講師背景:
師曉曼老師北京大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、碩士(在讀)國家二級心理咨詢師沙盤游戲高級治療師韋氏兒童智力測驗認(rèn)證測量師曾任河北省未成年人維護中心專家心理咨詢師曾任中國人民解放軍第260醫(yī)院特聘心理咨詢師汶川地震災(zāi)區(qū)心理重建項目志愿者曾參與玉樹地震災(zāi)區(qū)心理 詳細(xì)>>

師曉曼
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情緒與身體健康詳細(xì)內(nèi)容

情緒與身體健康

《情緒,我是誰?》
【培訓(xùn)背景】
情緒是我們生活中非常重要的元素,情緒影響生活中的方方面面。小到感冒發(fā)燒,大到心血管疾病,很多都是因為情緒引起的。
太多的小朋友,因為不了解情緒,不會處理負(fù)面情緒,而有了產(chǎn)生了寫作業(yè)慢、磨嘰、丟三落四、抽動癥等行為。
家長想解決這些問題,找了很多辦法,但大都效果不佳,因為要解決的是情緒問題而不是行為問題。方向用錯了,再努力都是錯的。
【培訓(xùn)收益】
1、了解情緒的定義
2、了解情緒的分類情況
3、掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
4、預(yù)防身心疾病
5、擁有良好的人際關(guān)系
【培訓(xùn)對象】
家長 基層員工 中層干部
【培訓(xùn)課時】
1-2天(6h每天)
【授課方式】
1、分組PK:現(xiàn)場分成4-6組,并對每個小組的學(xué)習(xí)過程進行評估。
2、講授分析:由講師進行學(xué)習(xí)技巧和成長方法的講授及分析。
3、案例討論:將案例討論融入課程之中,模擬各種挑戰(zhàn)的體驗。
4、情境演練:設(shè)置不同案例進行情境演練,團隊進行研討,講師點評和指導(dǎo)。
【授課內(nèi)容】
第一章:表情
識別表情
表情的作用
最常見的的表情
第二章:情緒
情緒的分類
情緒對身體的影響
如何識別情緒
如何化解情緒
第三章:房樹人測驗
了解自己的特點
學(xué)會觀察自己
了解他人
第四章:人際交往的困惑
找出問題
分析問題
頭腦風(fēng)暴找方法

 

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