《時間管理》（1天）
《時間管理》（1天）詳細(xì)內(nèi)容
《時間管理》（1天）
時間管理課程大綱
---講師 湯信芳
時間對于每個人來說都是公平的，街邊的乞丐、行業(yè)的精英……無論是誰，每天也只有
24小時。浪費的金錢，我們總有辦法再賺回來，但浪費掉的時間，永遠(yuǎn)不會再回來，我
們都聽過無數(shù)道理，卻依然控制不了自己的人生。
是什么讓我們與眾不同，成就卓越？精英并非無法企及，他們都有一個特點：善于利
用自己有限的時間并高效率的完成自己的工作。
不是在工作上花費的時間越多，就能成為行業(yè)精英，加班并不等于高效。決定我們績
效的是成果，時間管理的秘訣不在于你累計了多少時間，而在于你在單位時間內(nèi)做了什
么。
不論是太忙的你，太閑的你，還是日復(fù)一日因重復(fù)工作而感到枯燥厭倦的你，都可以
在本課程中找到時間管理的方法和技巧，跨越浪費時間的各種陷阱，提高工作效率，為
個人和企業(yè)帶來更大效益。
本課程實踐性相當(dāng)強，鄧博士和湛博士在組織行為與人際流程、團隊教練、
1. 建立有效的時間管理觀念，減少時間浪費，增加有效工作時間，提高個人及
組織的時間效能；
2. 了解工作中浪費時間的陷阱和內(nèi)外干擾，并學(xué)會跨越它們；
3. 針對自己的工作，掌握正確且實用的時間管理技巧；
4. 根據(jù)自身時間管理的不良習(xí)慣制訂對癥下藥的時間管理計劃；
希望提升時間效能的職場人士
1天
模塊一：跨越時間管理的障礙和干擾
1. 思考：
1. 目前的你是什么狀態(tài)？
2. 如果你的生命只有一天，你會如何分配？
2. 視頻分析：時間規(guī)劃局
? 時間的特性
3. 小測試：誰偷走了你的時間？
4、排除時間管理的外部干擾
1. 遠(yuǎn)離信息黑洞---尋找干擾源和低效時間
2. 建立信息記錄表---專注現(xiàn)在，集中處理
3. 合理處理外部需求---合理安排上級、下級或同事的需求
4. 不斷優(yōu)化你的高效時間段
5、排除時間管理的內(nèi)部干擾
1） 績效=潛能-干擾
2） 給那些你戒不掉的“癮”設(shè)置障礙
3） 明確“下一步行動”
練習(xí)：周末旅行計劃安排
4） 5分鐘專注力冥想練習(xí)
模塊二： 2大精力聚焦工具
1、精力聚焦工具---四象限聚焦
[pic]
1. 心態(tài)行為自檢工具
[pic]
2. 找到你最重要的目標(biāo)
1. 大石頭與小石頭
2. 要事第一：你的周計劃通常來自于哪里？
4、周計劃制定
第三模塊: 3大時間管理法寶：
1. 土豆工作法
2. 番茄工作法
3. 青蛙工作法
4. 用打卡“打”掉拖延癥
第四模塊：碎片化時間管理
1. 什么是碎片化時間
2. 碎片化日志
3. 碎片太多，斷舍離
4. 新的時間管理“四象限”
5. 碎片化的情緒管理
6、如何改掉壞習(xí)慣
7、課程總結(jié)與回顧
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課程背景
課程目標(biāo)
課程大綱
課程時長
課程對象
湯信芳老師的其它課程
導(dǎo)師輔導(dǎo)技術(shù)課程大綱課程背景隨著企業(yè)外部環(huán)境和內(nèi)部人才結(jié)構(gòu)的快速變化，導(dǎo)師輔導(dǎo)制成為企業(yè)中將組織經(jīng)驗和員工個人智慧相結(jié)合并傳承落地的重要環(huán)節(jié)。但傳統(tǒng)的“師徒制“依靠個人經(jīng)驗的方式已并不能有效的促進人才發(fā)展、幫助推動企業(yè)可持續(xù)增長?，F(xiàn)實的挑戰(zhàn)是：80以上的管理者和內(nèi)部專家并沒有經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)的導(dǎo)師技能訓(xùn)練！內(nèi)部的導(dǎo)師輔導(dǎo)往往流于形式，企業(yè)花費大量成本，導(dǎo)師但實際
講師：湯信芳詳情
《情商領(lǐng)導(dǎo)力》課程介紹 08.22
高情商領(lǐng)導(dǎo)力修煉課程大綱課程背景：著名的哈佛大學(xué)教授戈爾曼博士的研究表明：“90的職場人士的成功取決于其情緒智力?！耙簿褪俏覀兯f的”情商“。情商作為一種非智力因素，對一個人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。有些管理者能力資質(zhì)其實并不出眾，但為什么具有非凡影響力？歸因二字，皆在“情商“?！坝弥巧探鉀Q問題，用情商面對問題”的新理念被越來越多的職場管理者意識到。同時情商管理是
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《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》（1天） 08.22
五維教練式領(lǐng)導(dǎo)力主講：湯信芳課程背景在今天這個人才時代，什么能夠幫助我們激發(fā)出自己和團隊的最大優(yōu)勢？教練是當(dāng)[pic]在今天這個人才時代，什么能夠幫助我們激發(fā)出自己和團隊的最大優(yōu)勢？教練是當(dāng)今人才和領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)領(lǐng)域的新領(lǐng)域。什么是教練？簡言之，教練就是通過教練式溝通方式，幫助我們深入了解自己，理解他人，激發(fā)出內(nèi)在的動力、潛力和變革的愿望。教練的過程就是陪伴下屬
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《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》（2天） 08.22
五維教練式領(lǐng)導(dǎo)力主講：湯信芳課程背景在今天這個人才時代，什么能夠幫助我們激發(fā)出自己和團隊的最大優(yōu)勢？教練是當(dāng)[pic]在今天這個人才時代，什么能夠幫助我們激發(fā)出自己和團隊的最大優(yōu)勢？教練是當(dāng)今人才和領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)領(lǐng)域的新領(lǐng)域。什么是教練？簡言之，教練就是通過教練式溝通方式，幫助我們深入了解自己，理解他人，激發(fā)出內(nèi)在的動力、潛力和變革的愿望。教練的過程就是陪伴下屬
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《向上管理》課程大綱（1天） 08.22
向上管理課程大綱根據(jù)全球知名調(diào)查公司蓋洛普的統(tǒng)計，75的雇員離職，其原因是無法和自己的上司處好關(guān)系。在這些離職的員工中，絕大部分換了公司之后，依然無法和新領(lǐng)導(dǎo)建立良好的關(guān)系。良好上下級關(guān)系不僅要依靠領(lǐng)導(dǎo)者的有效管理，同時還要求下屬必須具有優(yōu)秀的“向上管理”的能力，通過自身的改變和提升，才能真正成為高效能的下屬，在企業(yè)中發(fā)揮所長。當(dāng)今，市場競爭越來越激勵，員工
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《員工激發(fā)與激勵》（1天） 08.22
領(lǐng)導(dǎo)力提升之---員工激發(fā)與激勵課程背景企業(yè)運營管理中，很多基層管理者因為專業(yè)能力出色而被提拔上來，，他們不但是組織的“緩沖器”,也是上下級之間的“助力器”，承擔(dān)著承上啟下、上通下做為一名管理者，我們常常會感到迷惑：為什么我每天都陷身于具體事務(wù)而忙累不堪？為什么我的下屬總是不能勝任他的工作？為什么我總是扮演消防員的角色，到處救火，分身乏術(shù)？為什么我投入了那么
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高效能教練領(lǐng)導(dǎo)力【課程背景】如何讓下屬積極主動擔(dān)責(zé)？如何讓團隊更有凝聚力？如何讓團隊協(xié)作更加順暢？如何讓企業(yè)管理更有成效？這幾個問題涉及了工作中的幾個重要的層面，在這些問題中人都是起著主要作用的。一家公司從誕生到壯大的過程中，管理者會面臨各種各樣的問題，所以往往忽略了人的問題。面對知識型員和新生代覺醒員工越來越多的情況下，我們傳統(tǒng)的監(jiān)控管理方式已是收效甚微。
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管理者角色認(rèn)知與領(lǐng)導(dǎo)力提升課程對象在企業(yè)運營管理中，很多基層管理者因為專業(yè)能力出色而被提拔上來，，他們不但是組織的“緩沖器”,也是上下級之間的“助力器”，承擔(dān)著承上啟下、上通下達(dá)的職能。如果管理工作做的好，就能促進組織的正常運營和穩(wěn)定發(fā)展；如果工作做的不好，就會給組織的管理發(fā)展和績效增長帶來阻力。但很多基層管理者往往在剛剛提拔后，還沒有意識到自身角色的轉(zhuǎn)變，
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代際領(lǐng)導(dǎo)力-95后員工管理課程背景成長在不同時代的人，都有著被時代刻下的，揮之不去的時代烙印。伴隨著時代變革的加速，越來越多的95后走入職場。相較于90后，95后們有著更加鮮明的特點。比如，他們有著獨特的溝通語言、以“宅”為主的生活方式、喜愛以“B站”為首的二次元文化平臺以及其他的代際特征。過去“憑經(jīng)驗”的管理方式正在失效，究竟該如何有效引導(dǎo)這一股新注入的血
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