《麥肯錫七步思維成長法—精英群體的思維習慣》

《麥肯錫七步思維成長法—精英群體的思維習慣》
主講：陳蕊老師
【課程背景】
在當今這個快速變化、信息爆炸的時代，我們每個人都面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和機遇。很多人在面對復雜的問題和決策時，往往感到無從下手，思維容易陷入局限和僵化。傳統(tǒng)的思維模式已經(jīng)難以應對現(xiàn)代社會的高復雜性和不確定性。70%的職場人陷入“自動駕駛”思維慣性，憑直覺決策導致重復性失誤；認知偏差每年造成企業(yè)高達5%的決策損耗（數(shù)據(jù)來源：麥肯錫全球研究院）；焦慮情緒導致42%的專業(yè)人士在關鍵時刻出現(xiàn)“大腦短路”現(xiàn)象。本課程，將7大思維工具轉化為可落地的“認知工具箱”，幫助學員突破思維天花板。課程還深入探討了思維成長的重要性，并提供了一系列經(jīng)過實踐驗證的方法和工具，幫助人們突破思維瓶頸，實現(xiàn)個人和職業(yè)的雙重突破。本課程，結合現(xiàn)實生活中的實際案例和場景，為學員打造了一套系統(tǒng)的思維成長訓練體系，旨在幫助學員在思維的深度、廣度和靈活性上取得顯著提升，從而更好地應對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，開啟智慧人生的新篇章。
【課程特色】
麥肯錫方法論平民化
將戰(zhàn)略咨詢公司價值百萬的思維框架（如邏輯樹、MECE原則等）轉化為可復用的日常工具
系統(tǒng)性框架與科學深度
以 “七維成長鏈” 貫穿課程設計，覆蓋目標設定（輸入）→效率執(zhí)行（過程）→結果輸出（決策/溝通）→狀態(tài)調節(jié)（精力）的全周期，每個模塊均匹配神經(jīng)科學實證
【課程收益】
思維能力提升，減少決策失誤帶來的風險和損失
目標管理得當，強化大腦對目標的優(yōu)先級識別
效率能力躍遷，優(yōu)化認知資源配置
決策質量提升，突破思維定勢與認知偏差
情緒與精力續(xù)航，打造抗壓復原力
社交資本增強，建立高價值人脈網(wǎng)絡
【課程對象】
公司各部門的主管、部門長、經(jīng)理等和公司的骨干人員
【課程時間】
1天（6小時/天）
【課程大綱】
第一步思維：目標——為每天設定行動主題
1、堅持設定意圖的日常習慣——3個“A”
目標
態(tài)度
關注
案例分析：和一位風格迥異的曾經(jīng)合作不那么愉快同事搭檔完成某個項目會議，怎么辦？
406400210185思維課堂：
2、換種方式描述計劃，達成率提高15%
成功表達目標的4種方式
案例分析1：多做好事
案例分析2：多做一點
案例分析3：化整為零
案例分析4：設定執(zhí)行意圖
制定對大腦友好的待辦事項清單的5種方法
3、堅持目標的3種思維工具
心理對照，適當消極反而讓人動力十足
啟動效應，生活需要儀式感
心理演練，想象的神奇力量
案例分析1： 連鎖酒店的品牌總監(jiān)羅總的一天
679450213995思維課堂：
第二步思維：效率——營造適合自己的最佳工作狀態(tài)
1、事情一多就手忙腳亂？試試一心專用
“超級大腦”存在嗎？
給任務分批，給時間分區(qū)
如何處理令人分心的實務？
2、刻意“停工”，時刻“復盤”，大腦更高效
決策性疲勞
決策性疲勞的成因
決策性疲勞后果嚴重
適當抽離，頭腦更高效
案例分析：維修站策略——學會聰明的休息
3、進行反思、回顧、復盤的時機
完成重大任務后
學習新東西
開完會后
案例分析：30秒規(guī)則
4、善用工具，設定邊界，拒絕過度疲勞
有意識地放慢節(jié)奏
克服“蔡格尼克效應”，把記憶外包
遇到“瓶頸”怎么辦？
怎樣成功的積極拒絕別人？
案例分析：手頭有更重要的任務，怎樣積極拒絕另一個任務？
5、設定邊界，對自己負責
6、斬斷拖延的尾巴
拖延的根源
調整利害關系的5個方法
第三步思維：社交——尋求受益終生的人脈關系
1、如何建立成長性人脈關系
設定積極、正面的合作意圖
提出高質量的問題
快速和你的談話對象形成圈內人感覺的4個建議
2、解決分歧，進入深度交流
解決分歧5步法
提前設定談話的基調：正能量感染力
案例分析1：如果感覺有人激怒或辜負了你，怎么辦？
案例分析2：如何避免觸發(fā)別人的“防守模式”？
案例分析3：如果你發(fā)覺有人不高興或很急躁，怎么辦？
如何應對不可理喻、難相處的人的5個方法
3、激發(fā)出別人的最佳狀態(tài)
極端傾聽
輔導，別指導！
給出大腦友好的反饋
要公平
第四步思維：決策——做最聰明、睿智、有創(chuàng)造力的自己
1、創(chuàng)造頓悟瞬間，讓難題迎刃而解
如何提問
更新思路重新啟動
切換視角
找到類比
案例分析：團隊承擔的工作量太大，每個人都精疲力竭——如何找到刺激性的類比？
2、降低出錯率，多做明智決定
提高認知判斷能力的5個方法
降低出錯率的2個小妙招
3、如何高效使用大腦
積極設想
263525227965麥肯錫邏輯樹、MECE原則運用
利用好社交大腦
保持腦力充沛
第五步思維：溝通——一言一行擴大你的影響力
1、讓自己成為對方的“優(yōu)先級”事務
學習如何在表達時得到應有的傾聽
從有人情味的東西入手
1957705213995處理溝通流暢度的5個方法
2、聰明地借助一切資源，做好你要做的事
有舍才有得
聰明的提出要求
讓別人加入
讓別人輕松方便
利用社會認同
把好處帶到眼前
3、釋放自信，獲取更多認可
把緊張表達成興奮
占據(jù)有利空間
動用你的價值觀
獲取更多個人認可
第六步思維：調節(jié)——順利面對挫折與煩惱
1、如何應對焦慮、無措、憤怒等負面情緒
給情緒貼標簽
保持些許距離
提有意的問題
進行腹式呼吸
掌握未知
2、遇到挫折后恢復常態(tài)并繼續(xù)向前的技巧
重新評估現(xiàn)狀
放棄沉沒成本
3、如果別人搞砸了，你該怎么做？
4、時刻保持積極的秘密
睡眠
正念
鍛煉
第七步思維：精力——時刻散發(fā)熱情和愉悅感
1、動力是自己創(chuàng)造出來的
感恩訓練
隨機的善意舉動
找到有意思的點
給自己制造勝利的快感
騰出時間與人交流
找到個人使命
不要忘記微笑
2、有意識地發(fā)揮自己的優(yōu)勢
明確你的個人優(yōu)勢
運用你的優(yōu)勢
復蘇靈感
案例分析1：如何安排好每一次會議
案例分析2：如何利用好電子郵件
案例分析3：如何讓日常行為重煥生機

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