職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理
職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理詳細內(nèi)容
職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理
課程背景：
每個人希望在職場上發(fā)展順利、希望獲得良好的工作習(xí)慣、希望工作上享有更多的自主、希望擁有贏得職業(yè)贊譽的技能、希望有自己的情緒壓力應(yīng)對技能、取得職業(yè)通關(guān)金牌。
隨著我國經(jīng)濟體量的不斷發(fā)展，各種類型的企業(yè)在職場上獲得更多更快的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)，而無論何種類別企業(yè)，職場人獲得良好積淀和發(fā)展的根本是職業(yè)化理念的樹立和職業(yè)素養(yǎng)的形成，這是一個職場人生存發(fā)展的基本守則，也往往是容易忽略的制勝寶典。這關(guān)乎個人職業(yè)發(fā)展和企業(yè)快速高效運轉(zhuǎn)的核心。因為缺乏經(jīng)驗和對職業(yè)發(fā)展的一些規(guī)律缺乏了解，很多人在職業(yè)發(fā)展過程中走了不少彎路，所以職業(yè)化培訓(xùn)對學(xué)員和企業(yè)都大有裨益。
課程收益：
● 理解職業(yè)化的意義和價值，
● 職業(yè)觀念的正確定位
● 找到職業(yè)驅(qū)動力，建立責(zé)任心態(tài)
● 掌握主動積極的心態(tài)模式，建立影響力
● 對工作生活中的情緒壓力有正確認知
● 學(xué)會處理工作中的壓力與情緒
課程時間：1天，6小時/天
課程對象：新入職員工、希望通過升級職業(yè)素養(yǎng)提升績效的員工
課程方式：理論講授+案例分析+小組討論+現(xiàn)場互動
課程體系：以價值驅(qū)動認知、以意義啟發(fā)動機、以工具給予實效、以路徑指引方向
課程大綱
導(dǎo)入：從校園職場業(yè)我們需要哪些轉(zhuǎn)變
1．從“人生理想”轉(zhuǎn)向“職業(yè)理想”；
2．由“校園人”轉(zhuǎn)向“職業(yè)人”；
3．從理論學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向?qū)嶋H應(yīng)用；
4．從的校園生活轉(zhuǎn)向工作狀態(tài)；
5．從單純的人際交往轉(zhuǎn)向豐富的人際環(huán)境；
第一講：職業(yè)化觀念和定位
一、為什么要樹立職業(yè)素養(yǎng)？
1. 職業(yè)保障
2. 樹立自己的職業(yè)品牌
案例分析：電臺女主播的職業(yè)滑鐵盧
二、態(tài)度比技能更重要
1. 創(chuàng)業(yè)心態(tài)——為自己工作
2. 積極心態(tài)——熱忱地工作
3. “游戲”心態(tài)——快樂地工作
討論：職業(yè)心態(tài)的3類問題
1）團隊中存在的價值是什么
2）錢以外的工作動力是什么？
3）什么可以成為下一步的目標？
三、明確角色定位
1. 資質(zhì)定位——特長和經(jīng)驗
2. 偏好定位——興趣點和價值觀
3. 需求定位——企業(yè)和部門需求
4. 角色定位——崗位職責(zé)角色
四、如何確立職業(yè)錨
1. 職業(yè)錨的定位
2. 個人愿景和崗位遠景相結(jié)合
3. 工作目標和發(fā)展目標的結(jié)合
4. 找到薪酬以外的工作動力
五、職場執(zhí)行力
1.執(zhí)行力對個人和組織的重要性
2、如何提升執(zhí)行力
1）.做任務(wù)還是做結(jié)果
2）.做結(jié)果三思：結(jié)果是誰要的？結(jié)果要有什么？結(jié)果有什么用？
3）.責(zé)任邏輯（鎖定責(zé)任，收獲結(jié)果）
4) .四個步驟：結(jié)果定義、一對一的責(zé)任、跟蹤檢查、結(jié)果考核
討論：提升執(zhí)行力的要素
第二講：職場情緒壓力管理
一、管理壓力情緒為何這么難
1.壓力情緒定義里的疏導(dǎo)法
2. 情緒瞬息萬變
3. 情緒腦快于理智腦-6秒情商的原理
4. 人的思維和腦的復(fù)雜性
分析-范例-應(yīng)對
二、情緒壓力與個人效能和工作績效
討論：你的經(jīng)驗
1．壓力管控在何種水平績效最優(yōu)
2. 壓力倒U形曲線的應(yīng)用
三、情緒壓力管理之ABC療法
1. ABC情緒管理模型
2. ABC核心-不合理認知的種類
1）糟糕至極
2）絕對化
3）以偏概全
4）永久化
5）人格化
6）普遍化
互動游戲：他們一樣么？
3. ABC之Belief：扭轉(zhuǎn)壓力認知的方法
1）如何找到自身的信念模式
2）找到自身的不合理信念
4. 與不合理信念的辯論
5. 意識與潛意識
互動：潛意識小游戲
互動：分析自己的情緒背后的需要，誰在掌控你的情緒
6．困難和情緒問題的應(yīng)對方式
四、自我激勵與賦能
1. 期望值理論
2. 能量與工作生活事務(wù)的關(guān)系應(yīng)用
3．自我賦能激勵菜單
討論：我們的內(nèi)驅(qū)力從哪來
4. 積極心理學(xué)幸福力公式的應(yīng)用
【課程回顧、總結(jié)、行動計劃】
王冬焱老師的其它課程
課程背景：每個人希望在職場上發(fā)展順利、希望獲得良好的工作習(xí)慣、希望工作上享有更多的自主、希望擁有贏得職業(yè)贊譽的技能、希望有自己的職業(yè)規(guī)劃藍圖、希望有一道職業(yè)通關(guān)金牌。隨著我國經(jīng)濟體量的不斷發(fā)展，各種類型的企業(yè)在職場上獲得更多更快的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)，而無論何種類別企業(yè)，職場人獲得良好積淀和發(fā)展的根本是職業(yè)化理念的樹立和職業(yè)素養(yǎng)的形成，這是一個職場人生存發(fā)展的基本
講師：王冬焱詳情
課程背景：每個人希望在職場上發(fā)展順利、希望獲得良好的工作習(xí)慣、希望工作上享有更多的自主、希望擁有贏得職業(yè)贊譽的技能、希望有自己的職業(yè)規(guī)劃藍圖、希望有一道職業(yè)通關(guān)金牌。隨著我國經(jīng)濟體量的不斷發(fā)展，各類型的企業(yè)在職場上獲得更多更快的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)，而無論何種類別企業(yè)，職場人獲得良好積淀和發(fā)展的根本是職業(yè)化理念的樹立和職業(yè)素養(yǎng)的形成，這是一個職場人生存發(fā)展的基本守
講師：王冬焱詳情
讀懂人際差異——高效溝通技巧 12.28
課程背景：當(dāng)今社會，信息化和大數(shù)據(jù)的時代，溝通在人們工作生活中的頻率越來越高，需要溝通的對象越來越廣，需要溝通的效率越來越高，溝通也變得越來越重要，不論部門崗位，它成為一個職場人的必備技能和生存法寶。良好溝通也是企業(yè)高效順暢運作的重要保障。聚焦當(dāng)下情境，識別溝通根本難點，“短、平、快”地與他人溝通、達到溝通目的成了工作的要求。你是否能夠：與上司溝通有道，讓他
講師：王冬焱詳情
職場必修技——大堂經(jīng)理情商提升修煉 12.28
課程背景：情商的概念近代才由心理學(xué)家提出，但已并不陌生，作為與智商相對應(yīng)的概念，它成為一個社會和時代發(fā)展的助推器。信息，科技迅猛發(fā)展的當(dāng)下，AI崛起，技術(shù)執(zhí)行的可替代性越來越強，右腦思維成為這個時代可以勝出和尋求發(fā)展的利器，情商在右腦思維之中是非常重要的一環(huán)。在這樣的時代背景下，情商的作用有增無減。同時，在工作和生活中，情商發(fā)揮著重要的作用，面對快節(jié)奏的生活
講師：王冬焱詳情
壓力與情緒管理——提升感恩幸福力 12.28
課程背景：當(dāng)今社會，壓力如影隨行，有效認知和管理壓力情緒對個人的身心健康和職場發(fā)展有著重要作用,同時也是組織效能有效發(fā)揮的重要保障。了解人們內(nèi)心不快樂的心理根源；了解自己壓力的成因，有效應(yīng)對壓力是每個人的內(nèi)心訴求。本課程提供情緒壓力管理的方法整合，身心靈三個維度切入，從理念到方法，從體驗到悟證，給出適宜的方法工具包，升級思維模式，提升工作生活效能，做工作和生
講師：王冬焱詳情
員工綜合技能素養(yǎng)修煉 12.28
課程時間：3天課程大綱：序言、自我認知，了解心態(tài)的力量1.?一流企業(yè)喜歡什么樣的職業(yè)人士2.職業(yè)化素養(yǎng)訓(xùn)練是企業(yè)與個人發(fā)展的法寶?3.積極心態(tài)與消極心態(tài)?4.成功人必備的心態(tài)：積極主動一、態(tài)度比技能更重要1.創(chuàng)業(yè)心態(tài)——為自己工作2.積極心態(tài)——熱忱地工作3.“游戲”心態(tài)——快樂地工作討論：職業(yè)心態(tài)的3類問題1）我在團隊中存在的價值是什么2）錢以外的工作動力
講師：王冬焱詳情
職場效能綜合修煉 12.28
課程收益：●理解職業(yè)化的意義和價值●掌握主動積極的思維模式，建立影響力●正確理解自己與企業(yè)的關(guān)系，融入企業(yè)●找到職業(yè)驅(qū)動力，建立責(zé)任感●掌握在不同的職業(yè)場合應(yīng)有的行為、職場人際溝通技能●掌握時間管理和工作事務(wù)處理的基本方法l掌握有效團隊協(xié)作的方法與工具課程時間：2天，6小時/天課程方式：理論講授+案例分析+小組討論+現(xiàn)場互動課程體系：以價值驅(qū)動認知、以意義啟
講師：王冬焱詳情
解壓增效與讀懂客戶 12.28
課程收益：●幫助學(xué)員有效管理壓力，管理自己和他人的情緒●了解認知管理，冥想技術(shù)、運動飲食、潛意識管理等方法工具●提升個人狀態(tài)和效能，營造良好的工作和生活氛圍●從具體繁雜問題跳脫出來，擺脫思維陷阱●在繁忙節(jié)奏中找到自己的放松方式●找到補充積極能量的源頭●習(xí)得樂觀幸福力●了解自我效能提升的關(guān)鍵點和方法；●學(xué)會根據(jù)自己的時間節(jié)律來管理時間和效能；●學(xué)會在隨時被干擾
講師：王冬焱詳情
壓力與情緒管理——打造高效熱情工作狀態(tài) 12.28
課程背景：當(dāng)今社會，壓力如影隨行，有效認知和管理壓力情緒對個人的身心健康和職場發(fā)展有著重要作用,同時也是組織效能有效發(fā)揮的重要保障。了解人們內(nèi)心不快樂的心理根源；了解自己壓力的成因，有效應(yīng)對壓力是每個人的內(nèi)心訴求。本課程提供情緒壓力管理的方法整合，身心靈三個維度切入，從理念到方法，從體驗到悟證，給出適宜的方法工具包，升級思維模式，提升工作生活效能，做工作和生
講師：王冬焱詳情
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗收報告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細表 14660
- 9文件簽收單 14315