從“心”出發(fā):職場(chǎng)新人的職業(yè)化心理與能力建設(shè)

  培訓(xùn)講師:許君

講師背景:
許君老師職場(chǎng)應(yīng)用心理學(xué)專家11年企業(yè)管理和心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)管理心理學(xué)EMBA國(guó)家二級(jí)心理咨詢師上海理工大學(xué)企業(yè)管理碩士喜馬拉雅大學(xué)認(rèn)證講師海南省中小企業(yè)服務(wù)中心專家導(dǎo)師上海復(fù)旦拓山公司特邀管理心理學(xué)講師上海心梨信息技術(shù)有限公司董事曾任:上海隆申 詳細(xì)>>

許君
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從“心”出發(fā):職場(chǎng)新人的職業(yè)化心理與能力建設(shè)詳細(xì)內(nèi)容

從“心”出發(fā):職場(chǎng)新人的職業(yè)化心理與能力建設(shè)

課程收益:



提高對(duì)心理建設(shè)的理解,遠(yuǎn)離消極心理,形成心理建設(shè)的長(zhǎng)效機(jī)制;



掌握和建設(shè)職場(chǎng)成功者的6大主流積極心理,激發(fā)工作熱情,快速適應(yīng)工作和成長(zhǎng);



掌握和提升目標(biāo)與計(jì)劃管理、時(shí)間管理、高情商溝通、情緒壓力管理等職業(yè)化能力,加速職業(yè)成長(zhǎng)和發(fā)展;



不斷提煉逆境成長(zhǎng)的智慧,賦能未來(lái)的職場(chǎng)與人生。



授課風(fēng)格



實(shí)際:基于解決實(shí)際問(wèn)題為課程核心,結(jié)合個(gè)性化(定制化)需求,滿意度95%。



實(shí)練:幽默活躍、探究互動(dòng)、現(xiàn)場(chǎng)演練、研討模擬、角色扮演等實(shí)練授課方式,現(xiàn)場(chǎng)學(xué)現(xiàn)場(chǎng)練現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)一直用。



實(shí)踐:4家公司管理、40多家企業(yè)管理咨詢、300多人心理咨詢、近400場(chǎng)培訓(xùn),結(jié)合前沿學(xué)術(shù)研究和時(shí)期熱點(diǎn),實(shí)踐與理論雙循環(huán)。



實(shí)用:學(xué)員口碑關(guān)鍵詞“實(shí)用”。以心理學(xué)實(shí)用技術(shù)為主線,融合企業(yè)管理、職場(chǎng)規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)管理、心理資本、組織行為、情緒壓力、心理咨詢與輔導(dǎo)、親子教育、催眠心理、潛意識(shí)心理等。



課程時(shí)間:



1-2天,6小時(shí)/天



課程對(duì)象:



l 新員工、職場(chǎng)新人、青年員工等



課程方式:



講師講授、影視分析、案例討論、互動(dòng)交流、分組討論、角色扮演、頭腦風(fēng)暴、現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)、催眠放松情景模擬、實(shí)操演練



課程大綱



職場(chǎng)發(fā)展的關(guān)鍵在哪里?



員工職場(chǎng)發(fā)展的決定因素研究:專業(yè)技能與積極心理





第一講打開(kāi)心理建設(shè)的神秘面紗



1. 校園人到職場(chǎng)人的心理適應(yīng)曲線



2. 什么是心理?



3. 心理的三個(gè)組成部分:認(rèn)知、情緒、行為



4. 意識(shí)與潛意識(shí)



5. 積極心理建設(shè)建設(shè)的第一步:覺(jué)察



案例:職場(chǎng)新人的迷茫



案例:幸福的新員工VS不幸福的新員工



心理測(cè)試:圖畫心理(學(xué)員畫一幅“雨中人”,通過(guò)圖畫心理分析學(xué)員近期的壓力感受水平和總體的心理狀態(tài),讓學(xué)員更理性和清晰的認(rèn)識(shí)自我心理,通過(guò)引導(dǎo)學(xué)員積極應(yīng)對(duì)消極心理,建立積極心理建設(shè)的基礎(chǔ))

















第二講職場(chǎng)新人的積極心理建設(shè),賦能自我快速成長(zhǎng)



1. 三步自我接納,適應(yīng)不完美的變化



從校園人到職場(chǎng)人的變化



2. 四步提升同理心,打造積極人際圈



3. 焦點(diǎn)正面心理建設(shè),收獲還是損失?



4. 視角放大心理建設(shè),做好職業(yè)積累



5. 價(jià)值觀多元心理建設(shè),發(fā)現(xiàn)更多工作的價(jià)值



6. 解決問(wèn)題心理建設(shè),啟動(dòng)職場(chǎng)加速器



案例:理想工作與現(xiàn)實(shí)工作



案例:國(guó)人常陷入的單一價(jià)值觀陷阱



案例:雷軍的職場(chǎng)成功



案例:領(lǐng)導(dǎo)不信任我



視頻:鵝龜對(duì)話



研討:工作是喜歡更重要還是適合更重要?



心理測(cè)試:同理心



團(tuán)輔活動(dòng):從校園人到職場(chǎng)人的變化



團(tuán)輔活動(dòng):贊美



團(tuán)輔活動(dòng):我的優(yōu)勢(shì)





第三講 職業(yè)化能力提升,賦能職場(chǎng)高速發(fā)展



1. 目標(biāo)與計(jì)劃管理



(1)你的目標(biāo)是目標(biāo)嗎?SMART原則



(2)目標(biāo)怎么來(lái)?



(3)目標(biāo)管理工具:OKR



(4)從目標(biāo)到計(jì)劃:計(jì)劃制定的5個(gè)步驟



(5)計(jì)劃的落實(shí)與變更



2. 時(shí)間管理



(1)時(shí)間是職場(chǎng)核心的資源



(2)時(shí)間管理的首要原則:要事第一



(3)時(shí)間管理工具:四象限矩陣



(4)如何克服拖延癥?



3. 情商溝通



(1)溝通與高情商溝通



(2)情商溝通的第一步:了解溝通對(duì)象



(3)向上高情商溝通管理技術(shù)



工具:TPSRT、金字塔原理等



(4)平行協(xié)作高情商溝通管理技術(shù)



4. 情緒壓力管理



(1) 警惕情緒壓力的量變到質(zhì)變:壓力擊垮人的兩種模式



(2) 適度壓力有好處,何為適度壓力?(3個(gè)維度判斷)



(3) 壓力下的消極情緒:抑郁、焦慮、憤怒



(4) 情緒壓力改善的常見(jiàn)誤區(qū)



(5) 輕度消極情緒壓力改善的方法(10種)



5. 逆境成長(zhǎng)的5大智慧



案例:收集員工數(shù)據(jù)的溝通工作



案例:加急工作的溝通



案例:番茄炒雞蛋的OKR



案例:時(shí)間安排



活動(dòng):向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)



活動(dòng):撕紙游戲



案例:程序猿與產(chǎn)品經(jīng)理的“恩怨情仇 ”



案例:小張與上級(jí)的意見(jiàn)沖突



案例:為什么領(lǐng)導(dǎo)不信任我?



案例:壓抑的新員工



互動(dòng):情緒有顏色嗎?



互動(dòng):為什么大道理都懂,但還是難受或不愿行動(dòng)?



視頻:尼克胡哲



心理測(cè)試:SDS/SAS



團(tuán)輔活動(dòng):制定目標(biāo)與計(jì)劃



團(tuán)輔活動(dòng):一生工作的時(shí)間



團(tuán)輔活動(dòng):正念呼吸法



團(tuán)輔活動(dòng):冥想放松法





團(tuán)體研討活動(dòng):分享學(xué)習(xí)收獲



課程小結(jié)和答疑



課程結(jié)束



 

許君老師的其它課程

課程時(shí)間:1-2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:●?銷售類、客服類、管理類等壓力大的崗位;●?中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層;●?金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè);●?其他希望提升心理彈性,提高工作績(jī)效的職場(chǎng)精英。?課程背景:社會(huì)的快速變遷和高速發(fā)展,帶來(lái)更多的心理問(wèn)題,如巨大的心理壓力、爆棚的負(fù)面情緒、高發(fā)的心理疾病等。首先,嚴(yán)重影響身體

 講師:許君詳情


課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:●?基中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層;●?其他希望提升領(lǐng)導(dǎo)力,提高工作績(jī)效的職場(chǎng)精英。?課程背景:情商領(lǐng)導(dǎo)力是以情商為基礎(chǔ)的自我管理與下屬管理模式,倡導(dǎo)改變傳統(tǒng)的硬性管理管人+理事)為情商領(lǐng)導(dǎo)情緒+溝通),達(dá)到以情商促績(jī)效的目的。合益集團(tuán)(Hay)進(jìn)行了一次研究,從全球范圍的2萬(wàn)名高管中隨機(jī)選出3871

 講師:許君詳情


課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:●?全體員工、青年員工、青年基層中層管理者●?其他希望提升心態(tài)管理能力和職業(yè)規(guī)劃能力,提高工作成就感的職場(chǎng)精英。?課程背景:心態(tài)是所有行為的基礎(chǔ)。在工作中,消極的心態(tài)容易帶來(lái)低工作效率、不能聽(tīng)進(jìn)批評(píng)、不配合工作、高壓力體驗(yàn)、高工作失誤、高工作沖突、職業(yè)倦怠等不良體驗(yàn),進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)和企業(yè)的工作。相反,積極的心態(tài),能夠擁有更高

 講師:許君詳情


課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:銷售類、客服類、基層中層管理類、項(xiàng)目類、人事行政類等需要大量溝通的崗位人士或職場(chǎng)精英?課程背景:良好的職場(chǎng)溝通不但能夠有效表達(dá)工作意愿,提升溝通的效率,還有助于建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò),發(fā)展人際關(guān)系中的支持系統(tǒng)。相反,失敗的職場(chǎng)溝通會(huì)導(dǎo)致更多的誤解、沖突、工作低效率、決策失誤、關(guān)系緊張、人際矛盾、績(jī)效差等問(wèn)題,給個(gè)人和公司帶

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課程時(shí)間:1-2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:工會(huì)、EAP部門員工、全體員工、團(tuán)隊(duì)管理者等?課程背景:社會(huì)的快速變遷和高速發(fā)展,帶來(lái)更多的心理問(wèn)題,如巨大的心理壓力、爆棚的負(fù)面情緒、高發(fā)的心理疾病等。首先,嚴(yán)重影響身體健康,如高血壓、心臟病、慢性胃炎、失眠等都和情緒壓力密切相關(guān);其次,生活也將面臨更多的家庭矛盾和社交障礙;最后工作也會(huì)深受其害,給企業(yè)帶來(lái)更大的風(fēng)險(xiǎn)

 講師:許君詳情


課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:團(tuán)隊(duì)管理者、中基層管理者、青年管理者、儲(chǔ)備干部等?課程背景:管理中如何更有效的識(shí)人用人管人?如何更有效提高人員素質(zhì)與崗位的匹配?如何更有效的對(duì)下屬進(jìn)行培養(yǎng)?如何完善團(tuán)隊(duì)建設(shè)和團(tuán)隊(duì)激勵(lì)?如何更有效的了解溝通對(duì)象,提升溝通的影響力?如何更準(zhǔn)確了解自我的人格特質(zhì),自我提升?針對(duì)上述問(wèn)題,本課程結(jié)合DISC性格解析技術(shù),通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)

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【課程收益】●提高對(duì)高效執(zhí)行的認(rèn)識(shí)和理解,避免心理抵觸;●掌握和運(yùn)用激活工作內(nèi)驅(qū)力的策略,保持工作熱情和積極性;●掌握和運(yùn)用向上管理的工作,建立積極的上下級(jí)溝通關(guān)系;●掌握與運(yùn)用目標(biāo)管理、計(jì)劃與時(shí)間管理、心流管理、精力管理等高效工作的方法技巧,提升工作效率?!臼谡n風(fēng)格】●實(shí)際:基于解決實(shí)際問(wèn)題為課程核心,結(jié)合個(gè)性化(定制化)需求,滿意度95?!駥?shí)踐:4家公司

 講師:許君詳情


【課程收益】●理解情商領(lǐng)導(dǎo)力對(duì)于管理者的意義,提升管理效能;●認(rèn)識(shí)自我的管理風(fēng)格、下屬成熟度、格局、決策力、同理心等,賦能成長(zhǎng);●掌握和運(yùn)用高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)的方法,更好的識(shí)人用人管人,激發(fā)團(tuán)隊(duì)凝聚力和工作積極性;●掌握和運(yùn)用情緒壓力管理的方法,釋放消極情緒壓力,提高工作效率與生活幸福感?!臼谡n風(fēng)格】●實(shí)際:基于解決實(shí)際問(wèn)題為課程核心,結(jié)合個(gè)性化(定制化)需求,滿

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【課程背景】社會(huì)的快速變遷和高速發(fā)展,給職工帶來(lái)更多的心理問(wèn)題,如巨大的心理壓力、爆棚的負(fù)面情緒、高發(fā)的心理疾病等。首先,嚴(yán)重影響身體健康,如高血壓、心臟病、慢性胃炎、失眠等都和情緒壓力密切相關(guān);其次,生活也將面臨更多的家庭矛盾和社交障礙;最后工作也會(huì)深受其害,給企業(yè)帶來(lái)更大的風(fēng)險(xiǎn)和損失,如低工作效率、高離職率、高不滿意度、高工作沖突等,甚至是職場(chǎng)極端事件,

 講師:許君詳情


【課程背景】合益集團(tuán)(Hay)進(jìn)行了一次研究,從全球范圍的2萬(wàn)名職員中隨機(jī)選出3871位作為樣本,研究發(fā)現(xiàn),職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力模式通常包含以情商為基礎(chǔ)的各項(xiàng)能力,貢獻(xiàn)率為80-100不等。此外,另一家世界頂尖咨詢公司美世咨詢的報(bào)告顯示,員工被雇傭往往是因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)和智商,解雇則是因?yàn)榍樯?。本課程聚焦于高情商溝通能力提升,基于量表心理測(cè)試、正念、角色模擬等行動(dòng)學(xué)習(xí)技術(shù)(根

 講師:許君詳情


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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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