創(chuàng)后應(yīng)激——心理創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì)與成長(zhǎng)
培訓(xùn)講師:粟長(zhǎng)風(fēng)
講師背景:
粟長(zhǎng)風(fēng)老師——中基層管理能力提升教練全日制碩士心理咨詢師現(xiàn)任鯤騰資管責(zé)任有限公司(私募基金)人力資源總監(jiān)(五年)中科院心理所全國(guó)心理援助聯(lián)盟成員社會(huì)心理指導(dǎo)師專家組成員曾任軍校部隊(duì)管理教研室學(xué)科組長(zhǎng)空軍中校軍銜退役、十六年部隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)專注研 詳細(xì)>>
創(chuàng)后應(yīng)激——心理創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì)與成長(zhǎng)詳細(xì)內(nèi)容
創(chuàng)后應(yīng)激——心理創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì)與成長(zhǎng)
【課程背景】
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,全球60%的女性和50%的男性,在一生之中都至少會(huì)經(jīng)歷一次創(chuàng)傷事件。而其中20%的女性和8%的男性會(huì)逐步發(fā)展出PTSD。而在這些PTSD患者中,又會(huì)有30%的人無法獲得治療,最終PTSD成為伴隨ta終身的疾病。在過去幾年里,有研究團(tuán)隊(duì)針對(duì)新冠肺炎下的大眾心理健康進(jìn)行了調(diào)研。結(jié)果顯示,超過20%的人表現(xiàn)出一定的PTSD癥狀,包括閃回、麻木、情感解離、過度警覺、回避一切疫情信息等。PTSD可能成為新冠疫情后的第二波“海嘯”。而如果從事心理輔導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)不夠?qū)I(yè),不僅可能導(dǎo)致患者的二次創(chuàng)傷,也可能導(dǎo)致咨詢師不斷“閃回”患者的創(chuàng)傷事件,導(dǎo)致繼發(fā)性創(chuàng)傷。
本課程將通過大量實(shí)踐案例,以相關(guān)心理學(xué)作為理論支撐,將創(chuàng)后應(yīng)激相關(guān)教學(xué)與場(chǎng)景模擬相結(jié)合,通過實(shí)戰(zhàn)演練,幫助學(xué)員學(xué)習(xí)和了解應(yīng)激類型,掌握穩(wěn)定內(nèi)心,排解內(nèi)在創(chuàng)傷的心理咨詢技術(shù),掌握創(chuàng)后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)策略。
【課程收益】
學(xué)習(xí)掌握穩(wěn)定自身情緒,排解內(nèi)在創(chuàng)傷的技術(shù)。
理解來訪者或他人的情緒、行為以及背后原因,理解處于創(chuàng)后應(yīng)激障礙中的人。
能夠有效實(shí)施干預(yù),減少創(chuàng)后應(yīng)激帶來的傷害。
【課程特色】
實(shí)用性強(qiáng):理論+鮮活實(shí)例,內(nèi)容新穎且緊扣問題痛點(diǎn),簡(jiǎn)單易懂,學(xué)會(huì)立刻就能使用。
重視實(shí)踐:大量實(shí)踐與互動(dòng)環(huán)節(jié),課程氛圍輕松愉快,讓學(xué)員在聯(lián)系與實(shí)踐中真正學(xué)會(huì),學(xué)懂核心技術(shù)在復(fù)雜現(xiàn)實(shí)情況中的應(yīng)用。
發(fā)散思維:全程使用教練的啟發(fā)式教學(xué),調(diào)動(dòng)學(xué)員積極思考。能夠應(yīng)用組織行為學(xué)、博物學(xué)、教練技術(shù)、顧問技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、催眠技術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)力、NLP等理論和實(shí)操為解決現(xiàn)實(shí)問題提供有效方案,開拓學(xué)員固化思維。
技術(shù)獨(dú)到:造夢(mèng)式催眠創(chuàng)始人,用獨(dú)特的心理學(xué)和管理學(xué)角度,以工科的邏輯思維,解讀和剖析人格特性,解決關(guān)鍵問題。
【課程對(duì)象】
企業(yè)中高層管理者、部門主管、團(tuán)隊(duì)主管、后備干部、資深員工等相關(guān)心理骨干
心理老師、高校輔導(dǎo)員、心理健康教育工作者
心理咨詢師、臨床心理科、精神科醫(yī)生
司法系統(tǒng)心理治療矯正工作者、社區(qū)、社會(huì)工作者
心理學(xué)愛好者以及有需要的人群
【課程時(shí)長(zhǎng)】
2天(支持1天精華版)(6小時(shí)/天)
【課程大綱】
認(rèn)識(shí)創(chuàng)后應(yīng)激障礙
1.1互動(dòng)討論
- 創(chuàng)傷是PTSD嗎?
- 嚴(yán)重的創(chuàng)傷事件一定會(huì)形成創(chuàng)后應(yīng)激嗎?
- 什么情況會(huì)形成長(zhǎng)期的創(chuàng)后應(yīng)激障礙嗎?
1.2創(chuàng)后應(yīng)激障礙定義
- 直接經(jīng)歷或親眼目睹創(chuàng)傷性事件
- 創(chuàng)傷性事件發(fā)生后,存在以下至少1種相關(guān)的侵入性癥狀
- 頻繁、持續(xù)地回避與創(chuàng)傷性事件有關(guān)的刺激
- 存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關(guān)的認(rèn)知和心境方面的負(fù)性改變
- 存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關(guān)的警覺或反應(yīng)性方面的顯著改變
- 上述癥狀持續(xù)至少1個(gè)月
案例分析
1.3. 創(chuàng)后應(yīng)激障礙分類
- 急性型
- 案例分析
- 慢性型
- 案例分析
- 遲發(fā)型
- 案例分析
1.4. 創(chuàng)后應(yīng)激障礙的4大表現(xiàn)
- 對(duì)創(chuàng)傷事件的重復(fù)體驗(yàn)
- 持續(xù)性回避或反應(yīng)麻木
- 持續(xù)警覺性增高
- 伴隨狀態(tài)
1.5. 群體創(chuàng)傷后應(yīng)激
案例分析:911事件
案例分析:新冠疫情
互動(dòng)討論
創(chuàng)后應(yīng)激障礙的自我調(diào)節(jié)
2. 1. 身體的自我調(diào)節(jié)
絕大多數(shù)創(chuàng)后應(yīng)激反應(yīng)會(huì)在一個(gè)月內(nèi)消失
案例分析
2.2. 自我撫慰的7種方法
- 自我支持
- 溫柔撫摸
- 雙臂交叉深呼吸
- 有氧運(yùn)動(dòng)
- 深觸摸壓力刺激(一個(gè)更重的毯子)
- 舒神的藥草茶飲
- 自我按摩
2.3. 適度發(fā)泄情緒
2.4. 保持人際溝通
針對(duì)創(chuàng)后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)
3.1創(chuàng)后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)措施(催眠體驗(yàn))
- 落地技術(shù)
- 軀體著陸
- 撫慰性著陸
- 精神著陸
- 容器技術(shù)
- 安全地技術(shù)
3.2實(shí)戰(zhàn)演練
3.3互動(dòng)討論
3.4應(yīng)對(duì)的界限(PTSD治療交給專業(yè)人士)
復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)措施(Cptsd)
4.1. 復(fù)雜性創(chuàng)傷關(guān)鍵發(fā)育性阻滯
- 慢性創(chuàng)傷導(dǎo)致健康人類關(guān)鍵特征的減少和缺失
- 我“培養(yǎng)自己”的努力受到限制
- 有效的恢復(fù)是將你與生俱來的潛能從潛意識(shí)中釋放出來。
- 催眠體驗(yàn):子人格測(cè)試與調(diào)適
4.2. 常見發(fā)展停滯的缺失關(guān)鍵(案例分析)
- 意志力和自我激勵(lì)的喪失
- 父母對(duì)孩子正在萌芽的主動(dòng)意識(shí)做出破壞性反應(yīng)
4.3. 應(yīng)對(duì)措施一:認(rèn)知糾正
- 糾正過度回避批評(píng),自我批評(píng)的認(rèn)知
- 培養(yǎng)發(fā)育受阻的健康自我
4.4.應(yīng)對(duì)措施二:?jiǎn)拘炎晕彝楹妥晕冶Wo(hù)的本能
4.5. 應(yīng)對(duì)措施三:觀察自我,見證自我(正念)
4.6. 應(yīng)對(duì)措施四:恢復(fù)情感本質(zhì)(肯定消極情緒)
4.7. 應(yīng)對(duì)措施五:通過更高的歸屬感來緩解被拋棄的損失
粟長(zhǎng)風(fēng)老師的其它課程
【課程背景】人在生活與社交當(dāng)中,喪親,失戀,失聯(lián)不可避免,但在哀傷過程中,部分人難以從原有的“聯(lián)結(jié)”中走出來,使得悲傷和哀悼的反應(yīng)延遲,擴(kuò)大化,甚至嚴(yán)重影響當(dāng)事人的生活工作,產(chǎn)生病態(tài),因此通過哀傷輔導(dǎo),幫助哀傷者面對(duì)現(xiàn)實(shí),重新投入新的生活中是十分必要的。本課程將通過大量實(shí)踐案例,以相關(guān)心理學(xué)作為理論支撐,將哀傷輔導(dǎo)教學(xué)與場(chǎng)景模擬相結(jié)合,通過實(shí)戰(zhàn)演練幫助學(xué)員認(rèn)
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【課程背景】隨著新時(shí)代新消費(fèi)群體的消費(fèi)習(xí)慣變化,傳統(tǒng)線下零售實(shí)體店面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的沖擊,正在承受前所未有的挑戰(zhàn)。零售實(shí)體店的運(yùn)營(yíng)和管理,不再是簡(jiǎn)單的線下管理,將電子商務(wù)融入實(shí)體零售業(yè)的新零售模式已是大勢(shì)所趨。本次課程將從上述痛點(diǎn)出發(fā),通過大量銷售案例分析,帶領(lǐng)學(xué)員了解和學(xué)習(xí)零售實(shí)體店在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的管理運(yùn)營(yíng)模式,通過對(duì)線下線上資源的整合,通過數(shù)據(jù)化,智能化等技術(shù)
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【課程背景】銷售的過程中伴隨著大量的“用戶決策”,清晰且熟練地掌握用戶決策過程,用戶決策關(guān)鍵點(diǎn),用戶心路歷程,不僅有利于顧客消費(fèi)滿意度的提高,也有利于公司針對(duì)用戶決策和反饋,準(zhǔn)確迅速的對(duì)銷售策略做出調(diào)整,未來產(chǎn)品研發(fā)提供數(shù)據(jù)支撐。因此喬·吉拉德曾說過:成功的銷售員一定是一個(gè)偉大的心理學(xué)家。然而心理學(xué)是一門多元且體系龐雜的學(xué)科,公司不可能要求銷售崗位人人都成為
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【課程背景】復(fù)盤不僅是對(duì)過去一年工作成果的回顧,更是對(duì)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和對(duì)未來規(guī)劃的展望。它能夠幫助員工從成功中提取經(jīng)驗(yàn),從失敗中吸取教訓(xùn),從而不斷提升個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)績(jī)效。然而在員工實(shí)際個(gè)人年終復(fù)盤中,絕大多數(shù)復(fù)盤都屬于無效復(fù)盤,最終導(dǎo)致員工工作經(jīng)驗(yàn)無法轉(zhuǎn)化成個(gè)人能力和業(yè)績(jī),導(dǎo)致個(gè)人能力發(fā)展的遲滯,以及公司人才儲(chǔ)備的危機(jī)。本次課程將從實(shí)際案例和上述痛點(diǎn)出發(fā),運(yùn)用案
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