時(shí)間管理
時(shí)間管理詳細(xì)內(nèi)容
時(shí)間管理
導(dǎo)入:案例
一、為什么需要時(shí)間管理
1、時(shí)間是唯一對(duì)我們每個(gè)人都公平的資源
2、做好時(shí)間管理,不再因虛度光陰而后悔
3、做好時(shí)間管理,也是一個(gè)人能力的體現(xiàn)
4、做好時(shí)間管理,是實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃的保證
測(cè)試:你需要時(shí)間管理嗎?
二、時(shí)間與時(shí)間管理概述
1、時(shí)間概述
(1)什么是時(shí)間(視頻)
(2)時(shí)間的四項(xiàng)獨(dú)立性
2、時(shí)間管理概述
(1)什么是時(shí)間管理
(2)四代時(shí)間管理理論
三、為什么時(shí)間總不夠用
案例:某經(jīng)理的時(shí)間都去哪了?
時(shí)間不夠用的原因分析
四、避免時(shí)間管理的陷阱
1、時(shí)間管理的陷阱與應(yīng)對(duì)方式
(1)如何對(duì)付電話煩擾
(2)如何對(duì)付不速之客
(3)掌握會(huì)議的小技巧
(4)辦公桌上的5S運(yùn)動(dòng)
(5)要事**以終為始
2、時(shí)間管理的基本原則
(1)優(yōu)先原則(輕重緩急矩陣)
(2)二八原則(效能原則)
(3)黃金時(shí)間原則(內(nèi)黃金、外黃金)
五、該怎樣進(jìn)行時(shí)間管理
1、時(shí)間管理的步驟
(1)明確任務(wù)目標(biāo)
(2)制定工作計(jì)劃
(3)合并多項(xiàng)活動(dòng)
(4)重復(fù)工作簡(jiǎn)化
(5)利用高效工具
練習(xí):思維導(dǎo)圖
GTD時(shí)間管理工具
番茄工作法
2、效益公式
(1)效能:輕重緩急四象限,多快好省
(2)效率:速度,如何提高效率
(3)勤懇:怎樣喚醒勤懇的精神
總結(jié):
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幸福心理學(xué)主講:侯春梅【課程背景】我們?nèi)松嬲非蟮牡降资鞘裁??幸福,還是痛苦?我們期望幸福,然而我們卻在親手締造痛苦!幸福先天遺傳的,還是后天習(xí)得的?為什么我們物質(zhì)生活越來(lái)越好的同時(shí),我們感受到越來(lái)越不幸福?幸福是一種特質(zhì),還是一種能力?傻樂(lè)是幸福嗎?生活的本質(zhì)是幸福的嗎?現(xiàn)實(shí)生活中的高壓力狀態(tài)下,追求幸福奢侈嗎?幸福感是主觀的,還是可測(cè)量的?相信幸福,你
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女性心理學(xué) 03.12
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