擁抱情緒——正確認(rèn)識(shí)和管理情緒

  培訓(xùn)講師:桓佳笈

講師背景:
桓佳笈教授簡(jiǎn)介上海醫(yī)藥職工大學(xué)客座教授心理學(xué)暢銷書《玩轉(zhuǎn)DISC——做職場(chǎng)與人生的贏家》作者《擁抱情緒——為什么不開心》2022年下半年出版最高學(xué)歷:香港大學(xué)組織與人力資源研究生(2015年度杰出貢獻(xiàn)畢業(yè)生,并榮獲港大商學(xué)院2019年度感謝 詳細(xì)>>

桓佳笈
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擁抱情緒——正確認(rèn)識(shí)和管理情緒詳細(xì)內(nèi)容

擁抱情緒——正確認(rèn)識(shí)和管理情緒

  • 課程背景

很多人不開心的時(shí)候就習(xí)慣喝雞湯,其實(shí)喝雞湯是一種治標(biāo)不治本的行為。這就好比一個(gè)漏水的池子,不停的往里面注水是無法解決實(shí)際問題的。真正能夠解決問題的,是找到這個(gè)洞,然后尋找修補(bǔ)的辦法。

本課程通過追溯情緒產(chǎn)生的源頭,幫助大家探尋情緒產(chǎn)生的原因,從而找到屬于自己的情緒管理思路和方向。

  • 課程收益
  1. 了解影響情緒的四大要素
  2. 評(píng)估影響因素對(duì)自我情緒的影響度
  3. 了解日常工作與生活中,我們?cè)撊绾问鑼?dǎo)自己和他人的情緒
  • 課程對(duì)象

希望了解自身情緒,并掌握一定疏導(dǎo)自我及他人情緒的技能的相關(guān)人士

  • 課程大綱
  1. 課程導(dǎo)入
  2. 情緒好不好,它到底有什么用
  3. 追求安全感是所有行為的根源
  4. 好情緒與壞情緒都是為了保護(hù)我們
  5. 影響的四大要素
  6. 大腦與情緒的關(guān)系
  7. DNA與情緒的關(guān)系
  8. 環(huán)境與情緒的關(guān)系
  9. 教育與情緒的關(guān)系
  10. 童年記憶
  11. 童年記憶對(duì)安全感的影響
  12. 原生家庭對(duì)安全感的影響
  13. 課堂練習(xí):我的童年記憶
  14. 原生家庭
  15. 原生家庭對(duì)情緒的影響
  16. 課堂練習(xí):我的原生家庭
  17. 接受不完美的自己
  18. 是什么決定你人生的價(jià)值
  19. 成功者與失敗者的根本差異
  20. 你的情緒透露你的脆弱
  21. 課堂練習(xí):我當(dāng)下不安全感的源泉
  22. 放下執(zhí)念,尋找新的感悟
  23. 課堂練習(xí):我心中的執(zhí)念
  24. 我們常有的困擾
  25. 沒有問題就是問題
  26. 子非魚焉知魚之樂
  27. 我應(yīng)該還是你應(yīng)該
  28. 只有贏了才是體面
  29. 口舌之快匹夫之勇

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桓佳笈老師的其它課程

項(xiàng)目背景上了很多的TTT課程,兩三天的課程,學(xué)員聽的頭頭是道,感覺老師講的非常有道理,結(jié)構(gòu)框架也很完整,課后到學(xué)員自己動(dòng)手了,卻展現(xiàn)不出理想的課程。一個(gè)完整的課程呈現(xiàn),必須至少要經(jīng)過課程設(shè)計(jì),課程制作,課程演繹3個(gè)最基礎(chǔ)的步驟才能完成。而這3?個(gè)步驟的掌握必須得讓學(xué)員有足夠的時(shí)間去學(xué)習(xí)和練習(xí),才能掌握。傳統(tǒng)的TTT課程很多時(shí)候并不是老師的課程內(nèi)容不好,而是在

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關(guān)于學(xué)員人數(shù)、茶器具及授課時(shí)間由于需要品嘗茶品,學(xué)員人數(shù)不超過10人。超過10人需另行增加老師一同進(jìn)行沖泡。老師不提供學(xué)員練習(xí)沖泡的茶具,如學(xué)員需要在課堂上進(jìn)行沖泡,請(qǐng)客戶方或?qū)W員自行購買茶器具,如由甲方進(jìn)行購買,建議每兩人一套即可。授課時(shí)間為2小時(shí),學(xué)員練習(xí)時(shí)間為1小時(shí),客戶方可自行選擇是否需要課堂練習(xí)。建議進(jìn)行課堂練習(xí),不僅可以鞏固學(xué)習(xí)的知識(shí),也可以看到

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課程背景很多人不開心的時(shí)候就習(xí)慣喝雞湯,其實(shí)喝雞湯是一種治標(biāo)不治本的行為。這就好比一個(gè)漏水的池子,不停的往里面注水是無法解決實(shí)際問題的。真正能夠解決問題的,是找到這個(gè)洞,然后尋找修補(bǔ)的辦法。本課程結(jié)合中國禪文化,追溯情緒產(chǎn)生的源頭,幫助大家探尋情緒產(chǎn)生的原因,從而找到屬于自己的情緒管理思路和方向。課程收益佛教文化簡(jiǎn)介《心經(jīng)》解讀中國禪文化介紹了解影響情緒的四

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課程背景傳統(tǒng)的溝通課程,只是教授溝通技巧,忽略了人本身有著不同行為偏好這個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。我們?nèi)绻麅H僅用標(biāo)準(zhǔn)化的溝通模式去與不同的人溝通,顯然缺乏一定的針對(duì)性。DISC這個(gè)工具,在傳統(tǒng)溝通技巧的基礎(chǔ)上,通過對(duì)人行為偏好的分析,可以有針對(duì)性的與其進(jìn)行溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、工作匯報(bào)、客戶服務(wù)等,大幅度的提升職場(chǎng)溝通與協(xié)作的有效性?;蛟S很多人會(huì)說,我們也學(xué)過性格行為測(cè)評(píng)類的課

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課程背景傳統(tǒng)的溝通課程,只是教授溝通技巧,忽略了人本身有著不同行為偏好這個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。我們?nèi)绻麅H僅用標(biāo)準(zhǔn)化的溝通模式去與不同的人溝通,顯然缺乏一定的針對(duì)性。DISC這個(gè)工具,在傳統(tǒng)溝通技巧的基礎(chǔ)上,通過對(duì)人行為偏好的分析,可以有針對(duì)性的與其進(jìn)行溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、工作匯報(bào)、客戶服務(wù)等,大幅度的提升職場(chǎng)溝通與協(xié)作的有效性?;蛟S很多人會(huì)說,我們也學(xué)過性格行為測(cè)評(píng)類的課

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課程背景為什么TopSale的模式在批量復(fù)制的時(shí)候時(shí)靈時(shí)不靈?為什么那個(gè)看上去普普通通的銷售業(yè)績卻做的挺優(yōu)秀?為什么同樣的逼單方法在不同客戶身上結(jié)果差異甚大?……關(guān)于這些的為什么,其實(shí)不是技術(shù)上面的問題,而是我們面對(duì)不同的銷售人員的培養(yǎng),面對(duì)不同客戶的逼單,我們只關(guān)注了技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)的部分,而忽略了人本身特質(zhì)的問題。這就好比即使是一個(gè)爆款的菜品,也無法讓所有的人

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?課程背景傳統(tǒng)的溝通課程,只是教授溝通技巧,忽略了人本身有著不同行為偏好這個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。我們?nèi)绻麅H僅用標(biāo)準(zhǔn)化的溝通模式去與不同的人溝通,顯然缺乏一定的針對(duì)性。DISC這個(gè)工具,在傳統(tǒng)溝通技巧的基礎(chǔ)上,通過對(duì)人行為偏好的分析,可以有針對(duì)性的與其進(jìn)行溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、工作匯報(bào)、客戶服務(wù)等,大幅度的提升職場(chǎng)溝通與協(xié)作的有效性。或許很多人會(huì)說,我們也學(xué)過性格行為測(cè)評(píng)類的

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課程背景“學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說乎”,那么,課程學(xué)習(xí)結(jié)束之后我們?cè)撛趺礃訋椭鷮W(xué)員進(jìn)行復(fù)盤呢?很多時(shí)候,我們要做,想做,卻苦于沒有合適的工具和方法?!秾W(xué)習(xí)復(fù)盤》?是一套完整的復(fù)盤工具,可以在課程之后進(jìn)行完整的復(fù)盤,不僅可以是一個(gè)課程的復(fù)盤,也可以整個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目的復(fù)盤。復(fù)盤可以是半天或一個(gè)晚上的,也可以是一個(gè)整天的,各個(gè)模塊可以進(jìn)行挑選和組合,以達(dá)成最好的復(fù)盤需求。?

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課程背景在組織中,團(tuán)隊(duì)管理常常困擾著不少高管,比如團(tuán)隊(duì)之間缺乏信任、互相推諉逃避責(zé)任、維持表面和諧缺乏良性沖突、不愿意做出承諾、不重視團(tuán)隊(duì)績效結(jié)果……本沙盤課程通過模擬一個(gè)出現(xiàn)各種情況的團(tuán)隊(duì)建設(shè),一步步引導(dǎo)出團(tuán)隊(duì)協(xié)作中存在的一些問題,以及不同管理者在領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中的不同視角、不同決策方式以及可能產(chǎn)生的影響等。課程通過講師引導(dǎo),學(xué)員討論的“沙盤+工作坊形式”,幫助

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課程背景所謂實(shí)戰(zhàn)見真知,任何事情,與聽別人說相比,自己動(dòng)手做一做,參與整個(gè)過程了,就能更好的體會(huì)到其中的奧妙所在。對(duì)于經(jīng)典的經(jīng)營沙盤而言,整個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)更為全面,牽涉了較多管理及專業(yè)知識(shí),對(duì)學(xué)員的知識(shí)層面的深度與廣度,以及工作經(jīng)驗(yàn)有較高的要求。為此,我們?yōu)榉墙?jīng)營管理?xiàng)l線的學(xué)員準(zhǔn)備了更適合他們的《重走絲綢之路》的游戲沙盤。游戲沙盤強(qiáng)調(diào)在玩中學(xué),學(xué)員將穿越回唐

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級(jí)研修班
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