即興戲劇情緒解壓工作坊
即興戲劇情緒解壓工作坊詳細(xì)內(nèi)容
即興戲劇情緒解壓工作坊
課程背景:
即興文化——是屬于年輕一代,既有趣又富有創(chuàng)造力的文化理念,年輕人在完全即興的狀態(tài)下工作時,會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行力變強(qiáng)了,也能成為更好的溝通者,能聽到以前忽略的信息,更為投入的傾聽他人和別人對話。
即興戲劇坊——的培訓(xùn)形式也是屬于年輕一代員工的培訓(xùn)風(fēng)格,充滿歡笑、智慧和創(chuàng)意,與傳統(tǒng)被輸入教育、枯燥單一的培訓(xùn)不同,即興工作坊沒有固化的內(nèi)容,每節(jié)課都不一樣,需要和學(xué)員一起共創(chuàng),新奇有趣,既可以讓員工大笑,也可以讓員工思考,可以讓大家樂于建立信任關(guān)系,勇于承擔(dān)風(fēng)險責(zé)任,敢于適應(yīng)變革,在困境面前保持樂觀,自如應(yīng)對瞬息萬變的信息、機(jī)遇和挑戰(zhàn)。
不開心其實是因為我們想太多,思想包袱太重,太關(guān)注在乎別人的看法,這樣我們生命的意義就變成社會塑造的,來自別人的世界,其實沒有人能替你定義自己的人生,我們比自己想象的更自由,當(dāng)我們知道或者不是為了社會評價的榮譽(yù),而是自己生命中的精彩時刻,我們會活得更快樂
課程收益:
● 現(xiàn)場突破天性,放下思想包袱,放下別人對你的看法評價
● 掌握“yes and”溝通理念,相信他人都是天才,發(fā)生的都是禮物,學(xué)會讓人舒服的表達(dá)
● 學(xué)會真正的聆聽、理解、接納別人,達(dá)成共識
● 和諧建立人際關(guān)系,消除人際的煩惱
● 快樂爆笑,重回小時候一樣的快樂
課程對象:全員
課程時間:1天,6小時
課程方式:戲劇表演、互動游戲、模擬體驗、現(xiàn)場解決、內(nèi)容分享
課程大綱
第一板塊:什么是即興
讓學(xué)員知道即興的理念,了解并接受即興戲劇的培訓(xùn)風(fēng)格,更加融入?yún)⑴c活動
- 即興三大核心目的:創(chuàng)意——溝通——共創(chuàng)
- 即興的基礎(chǔ)理念:Yes And
不論職場同事、夫妻愛人、親子關(guān)系,我們都在用自己的認(rèn)知看這個世界,但其實我們以為的對錯只是我們以為的,并非客觀絕對正確的,所以用Yes and的方式代替No but的表達(dá)更讓人舒服,實現(xiàn)溝通的真實目的
第二板塊:感受即興打開自我
1、破冰即興小游戲
【瘋狂的8】【打招呼】【即興報數(shù)】【即興接龍】【屋子小孩刮大風(fēng)】
目的:輕松愉快的氛圍讓大家卸下平日工作的面具和包袱,嘗試感受下,如果不管不顧別人對自己的看法,做真實的自己該有多快樂
2、Yes And即興互動
【兩假一真】【yes and】【我是一棵樹】【一本正經(jīng)的胡說八道】
目的:學(xué)會傾聽與觀察別人,接受別人的認(rèn)知,建立同伴關(guān)系,當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心接納別人的時候,其實更快樂的是我們自己
3、解放天性提升創(chuàng)造力
【瘋狂變變變】【達(dá)爾文進(jìn)化】
目的:丟掉成年人的面具和包袱,消除思維束縛,提升想象力創(chuàng)造力,很多時候是固化制式的東西約束了我們,既讓我們失去了想象力,又讓我們變得刻板不快樂
4、爆笑即興表演短劇
【三頭怪】【飛鴿傳書】【拍手叫?!?/p>
目的:在即興表演中隨機(jī)應(yīng)變,快速抓住和人溝通的核心,和其他學(xué)員的爆笑互動,在出人意料出其不意的狀況下,建立最親密的關(guān)系,享受人際帶來的幸??鞓?/span>
課程現(xiàn)場:招商銀行——廣東中山支行






中國南方航空公司——廣州總部



中國核動力集團(tuán)——四川分公司



得到學(xué)習(xí)中心——成都中心



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