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人生履歷（團隊內(nèi)訓版）——職場桌游

培訓講師：孫梵

講師背景：
孫梵老師職場效能提升專家日本大學EMBA國家高級心理健康指導師AACTP國際注冊認證培訓師曾任：中石化（世界500強）勝利油田|工程師、中級管理干部曾任：太平洋保險公司（世界500強）|區(qū)域主管/內(nèi)訓師0→3億業(yè)績的實現(xiàn)者：曾從0到1打造了詳細>>

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人生履歷（團隊內(nèi)訓版）——職場桌游

【課程名稱】人生履歷（團隊內(nèi)訓版）——職場桌游（團輔+課程）

——消除職業(yè)倦怠、治愈解壓、平衡工作生活

【課程設(shè)置】

適合對象：全體員工
人數(shù)要求：不限
課程內(nèi)容及時間：1天
授課方式-：互動、理論講解、心理游戲、分組討論、模擬演練

【課程最大亮點】

用卡牌桌游在2-3小時內(nèi)走完一生，感悟人生的各種經(jīng)歷和選擇，把人生中可能后悔的地方提前在游戲中感悟

【課程收益】

消除職業(yè)倦怠，領(lǐng)悟職場、人生目標、生活之間的關(guān)系
學會精力管理，在為生活打拼的同時不忘初心的目標，和精力的平衡

【課程模塊大綱】

板塊一：破冰小游戲員工相互熟悉、破冰暖場

板塊二：人生履歷游戲

1、每個人先抽取自己的“童年卡牌”作為人生起點，然后輪流走完各自的“青年卡牌”“中年卡牌”和“老年卡牌”

每個人依次選擇自己的“行為卡牌”以及抽取自己的“宿命卡牌”，以此獲得相對的“點數(shù)”：

每輪可以通過自己手里的“點數(shù)”獲得“人生履歷”：結(jié)婚、破產(chǎn)、保險、繼承、學業(yè)、事業(yè)等等各種履歷，有的是你努力獲得，有的是宿命給你的

最終通過獲得的履歷、是否有實現(xiàn)人生的目標來計分，計分越高的人生越“成功幸?！?/li>

板塊三：復盤+分析+課程——開啟不疲憊的人生

工作到底滿足了我們馬斯洛需求的哪些階段？我們到底為什么而工作？
職業(yè)規(guī)劃IDP：將自己的夢想和眼前的工作結(jié)合到一起才能找到工作動力

（1）我們真的知道自己要什么嗎？如何利用好PDP/MBTI/數(shù)字性格等工具找到自己的核心需求，而不是在相信和不相信之間徘徊。

（2）我們真的會做夢嗎？科學建立一個夢想價值體系，夢想空而不實就會變得毫無意義，做夢誰都會，能把人生目標和眼前的工作嫁接到一起，才是技能，才是夢想的價值。

3.職場認識：真正理解職場中各種所謂不公平的現(xiàn)象，才能消除消極情緒

（1）結(jié)果意識：到底什么才是結(jié)果導向——結(jié)果導向的底層邏輯

為什么就是做不出結(jié)果——結(jié)果的三大假象

職責劃分：部門、同事之間職責劃分，員工與領(lǐng)導之間的職責劃分

4.自我情緒調(diào)整：

（1）與自己和解——你和自己都相處不好，怎么和別人相處

多巴胺、內(nèi)啡肽、腎上腺素、腦啡肽、皮質(zhì)酮，我們的身體和情緒反應原理

焦慮的來源和消除——【理性行為療法（阿爾伯特·艾利斯）】

（2）精力管理——開啟不疲憊全神貫注的人生

情緒與精力管理：ESRM-精力、運動、恢復、心態(tài)

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