自我賦能——塑造積極心態(tài)的3把鑰匙

  培訓(xùn)講師:汪顏

講師背景:
汪顏老師人力資源管理實(shí)戰(zhàn)專家國(guó)家二級(jí)人力資源管理師國(guó)家認(rèn)證EAP心理咨詢師亞洲(澳門)國(guó)際管理學(xué)院工商管理學(xué)碩士15年大型(跨國(guó))企業(yè)人力資源管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)福建省金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院(原福建銀行學(xué)校)特聘講師曾任:大型港資企業(yè)金日(制藥)集團(tuán)內(nèi) 詳細(xì)>>

汪顏
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自我賦能——塑造積極心態(tài)的3把鑰匙

課程時(shí)間:1-2天,6小時(shí)/天

課程對(duì)象:企事業(yè)單位職員

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課程背景:

做為職場(chǎng)新生代員工,你是否曾經(jīng):

因?yàn)楣ぷ魇艿脚u(píng)而備感受挫?

因?yàn)楣ぷ髟庥銎款i,失去方向而缺乏動(dòng)力?

因?yàn)楣ぷ髂芰Πl(fā)展受限而缺乏信心?

做為企業(yè)管理者,你是否發(fā)現(xiàn)你的員工:

忠誠(chéng)度差,不敬業(yè),不堅(jiān)持?

松散,懈怠,沒(méi)積極性,做事消極被動(dòng)?

對(duì)工作缺乏熱情,抱怨牢騷,跳槽事件不斷?

當(dāng)一天和尚撞一天鐘,得過(guò)且過(guò),沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃?

缺乏責(zé)任感與開(kāi)拓精神,遇到問(wèn)題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任?

這些現(xiàn)象的根源不是自我的“硬件系統(tǒng)”出了問(wèn)題,而是員工內(nèi)在的“軟件系統(tǒng)”也就是心態(tài)出了問(wèn)題,心態(tài)決定行為,行為導(dǎo)致結(jié)果,當(dāng)我們看到結(jié)果不好是因?yàn)樾袨槌隽瞬铄e(cuò),而要改變員工的行為,必須先從改變心態(tài)開(kāi)始!因?yàn)椤靶膽B(tài)決定一切”,心態(tài)改變了,一切都隨之而變!而一個(gè)人的心態(tài)受其心智模式所影響,需要智慧從思想深處塑造積極心態(tài),擁有快樂(lè)職場(chǎng),為企業(yè)打造一支敬業(yè)踏實(shí),自動(dòng)自發(fā),沒(méi)有借口的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),真正做到從優(yōu)秀到卓越!

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課程收益:

● 打破消極的思維定式,改變思維方式,學(xué)會(huì)正面思考;

●?轉(zhuǎn)變工作觀念,工作是為自己做,不抱怨,不埋怨、拒絕借口;

●?掌握主動(dòng)設(shè)定工作目標(biāo)的方法,并提高目標(biāo)的專注力;

●?掌握激發(fā)正面狀態(tài)的方法,遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。

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課程時(shí)間:1-2天,6小時(shí)/天

課程對(duì)象:企事業(yè)單位職員

課程方式:心理測(cè)評(píng)、激情演講、案例研討、小組討論、視頻賞析、角色扮演、情景體驗(yàn)

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課程大綱

導(dǎo)引:由一份關(guān)于工作激情的調(diào)查報(bào)告引發(fā)的思考

第一講:為什么要塑造積極主動(dòng)的心態(tài)

一、什么是心態(tài)?

1.?主觀性

2.?二面性

3.?可調(diào)整

二、心態(tài)是如何產(chǎn)生及如何改變

1.?心智模式和思維定式

2.?改變的四個(gè)步驟

三、心態(tài)、狀態(tài)與行為的關(guān)系

1.?心態(tài)與狀態(tài)的關(guān)系

2.?心態(tài)與行為的關(guān)系

3.?行為與結(jié)果的關(guān)系

四、何為積極主動(dòng)

1. 100%為過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)的行為負(fù)責(zé)而不是抱怨

2.?能夠催生改變而不是受害者

3.?因的思維并非果的思維

4.?打工者心態(tài)與經(jīng)營(yíng)者心態(tài)

金句:要改變現(xiàn)狀,首先要改變自己;要改變自己,先要改變對(duì)問(wèn)題的看法

金句:沒(méi)有該不該承擔(dān)的責(zé)任,只有要不要承擔(dān)的責(zé)任

視頻:中大碩士畢業(yè)生找不到工作

體驗(yàn)游戲:我說(shuō)你畫

心理測(cè)評(píng):職場(chǎng)中的我表現(xiàn)是積極還是消極

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第二講:塑造積極心態(tài)的3把鑰匙

一、改善心智,積極思考

1.?聆聽(tīng)自己的“語(yǔ)言”——意識(shí)決定行為

2.?換框法——思維轉(zhuǎn)換的力量

3.?意義法——提取人生高層次價(jià)值

4.?信念法——自我身份的認(rèn)同

工具:價(jià)值觀提取卡片

30天練習(xí)工具:積極語(yǔ)言練習(xí)清單

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)練習(xí):我怎樣看待我自己

二、目標(biāo)專注——在影響圈內(nèi)找方法

1.?心理學(xué)小試驗(yàn)——你的注意力在哪里,生產(chǎn)力在哪里

2.?小測(cè)試——你的回應(yīng)方式

3.?關(guān)注圈和影響圈模式

4.?擴(kuò)大影響圈方法——打破借口模式

5.?迪斯尼策略——以結(jié)果為導(dǎo)向的訓(xùn)練

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)練習(xí):迪斯尼策略的應(yīng)用

三、主動(dòng)設(shè)計(jì),積極行動(dòng)

1.?主動(dòng)設(shè)計(jì)OR被動(dòng)接受

2.?燈塔原理——目標(biāo)對(duì)于人生的意義

3.?目標(biāo)設(shè)立的工具——SMART

4.?產(chǎn)能和產(chǎn)出平衡的工具——生命之花

5.?目標(biāo)達(dá)成的19問(wèn)

現(xiàn)場(chǎng)練習(xí):生命之花設(shè)定年度目標(biāo)

總結(jié):塑造積極心態(tài)的3把鑰匙——積極思考、目標(biāo)專注、行動(dòng)有效

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第三講:最佳實(shí)踐——狀態(tài)管理、自我賦能

一、世上沒(méi)有不足的人,只有不足的狀態(tài)

1.?頭腦風(fēng)暴:為什么“我明白,但我不想做”

2.?體驗(yàn)活動(dòng):大腦的秘密

3.?狀態(tài)的誘導(dǎo)——心錨的概念

4.?自我賦能的程序——設(shè)定心錨

5.?正面情緒的喚起——100%投入法

6.?負(fù)面情緒的處理——抽離法

體驗(yàn):本章節(jié)設(shè)置了大量的體驗(yàn)環(huán)節(jié)

二、三葉草模型,走出職業(yè)倦怠的困境(針對(duì)工作年限較長(zhǎng)的員工使用)

互動(dòng):自我狀態(tài)的評(píng)估

1.?維持工作激情的三個(gè)要素

1)興趣

2)能力

3)價(jià)值

2.?走出職業(yè)倦怠的策略

1)興趣低的處理策略

2)能力不足的處理策略

3)價(jià)值無(wú)法滿足的處理策略



 

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課程背景:很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持,對(duì)工作缺乏熱情,整天消極,抱怨,責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳,當(dāng)一天和尚撞一天鐘,得過(guò)且過(guò),沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃,缺乏自我激勵(lì)和壓力緩解的技巧和能力。國(guó)內(nèi)外調(diào)查顯示,不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個(gè)體,而且也破壞組織內(nèi)健康。人是企業(yè)中最重要的資源,情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、

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課程背景:大學(xué)畢業(yè)后的第一個(gè)“五年”,是人生當(dāng)中一個(gè)很重要轉(zhuǎn)折點(diǎn),是開(kāi)啟精彩職業(yè)人生的第一個(gè)篇章,在職業(yè)生涯專業(yè)里我們把這個(gè)階段叫做職業(yè)生涯“適應(yīng)期“。因此,在這個(gè)“五年里”,你信什么、要什么、靠什么、想什么、學(xué)什么、做什么,都將會(huì)對(duì)一個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。課程圍繞“如何從一名學(xué)校人成為合格的職場(chǎng)人”這一主線,系統(tǒng)理順了作為一名大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)入人生

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課程背景:新員工入職后的180天是非常關(guān)鍵的適應(yīng)期,適應(yīng)的好則能降低新員工流失率加速其融入現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)及快速適應(yīng)新的崗位。企業(yè)最常用的方法是采用“傳、幫、帶”的方式,指派老員工去帶新員工,指導(dǎo)他工作,讓其能夠順利渡過(guò)“草莓期”。這是非常直觀、有效的方式,但前提是確實(shí)得按照正確的流程、方式去帶教,否則,也是最“糊弄人“的、最不負(fù)責(zé)任方式。因此,帶教導(dǎo)師的訓(xùn)練尤其重

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課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課前準(zhǔn)備:成立學(xué)習(xí)小組,完成課前相關(guān)心理測(cè)評(píng)及課前基礎(chǔ)內(nèi)容閱讀?課程背景:職業(yè)生涯在人的一生發(fā)展過(guò)程中扮演著重要角色。一個(gè)人從大學(xué)畢業(yè)參加工作到60歲退休,職業(yè)生涯的長(zhǎng)度占到整個(gè)生涯的三分之二以上。因此,我們大多數(shù)人都需要借由職業(yè)的成功,實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成功。但許多人并不知道什么職業(yè)最適合自己,怎樣設(shè)計(jì)才容易職業(yè)有成。俗話說(shuō):“有規(guī)劃的人

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課程時(shí)長(zhǎng):2-4天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:新入職員工?課程背景:大學(xué)畢業(yè)后的第一個(gè)“五年”,是人生當(dāng)中一個(gè)很重要轉(zhuǎn)折點(diǎn),是開(kāi)啟精彩職業(yè)人生的第一個(gè)篇章,在職業(yè)生涯專業(yè)里我們把這個(gè)階段叫做職業(yè)生涯“適應(yīng)期“。因此,在這個(gè)“五年里”,你信什么、要什么、靠什么、想什么、學(xué)什么、做什么,都將會(huì)對(duì)一個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。課程圍繞“如何從一名學(xué)校人成為合格的職場(chǎng)人

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課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:與90后直接打交道的管理者課程背景:曾經(jīng)困擾家長(zhǎng)們的90后教育問(wèn)題,如今已悄然轉(zhuǎn)移到職場(chǎng),企業(yè)的管理者們驀然發(fā)現(xiàn),過(guò)去行之有效的員工管理模式,今天放在90后身上,似乎己不再適用?!?0后”是一個(gè)特殊的群體,他們身上被打上了深刻的時(shí)代烙?。邯?dú)生子女、互聯(lián)網(wǎng)興起、高等教育改革、高校擴(kuò)招、時(shí)代變革、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、東西方文化的大沖突與

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課程對(duì)象:企事業(yè)單位員工、管理人員,職場(chǎng)高壓力人群課程時(shí)長(zhǎng):2天,6小時(shí)/天?課程背景:我們經(jīng)常聽(tīng)到職場(chǎng)人常掛在嘴邊的這樣一句話:工作中總有干都干不完的活,老板安排的任務(wù)一件接一件,頭疼、焦躁、晚上睡不好經(jīng)常失眠,壓力山大,覺(jué)得工作無(wú)成就感,生活無(wú)意義。在這樣一個(gè)高度不確定的時(shí)代,每個(gè)人的壓力都越來(lái)越大,考不上的研,干不完的工作,買不起的房,找不到的男盆友,

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課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:職場(chǎng)新人、企業(yè)骨干、管理培訓(xùn)生等致力于提升自我效能的群體?課程背景:聯(lián)想領(lǐng)導(dǎo)人柳傳志在談及自己以及企業(yè)的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí),曾這樣說(shuō)過(guò)“偉大者在于管理你自己”,學(xué)會(huì)自我管理,才能成為真正卓越的員工。企業(yè)員工要想獲得更好的待遇和晉升的機(jī)會(huì),一定要學(xué)會(huì)“管理自己”,首先是學(xué)會(huì)管理好自己的人生目標(biāo),其次是管理好自己的心態(tài)和狀態(tài),最后是管

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課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:各企業(yè)中高層管理人員、廳堂銷售人員、業(yè)務(wù)代表、客戶經(jīng)理和銷售管理干部、營(yíng)銷人員和營(yíng)銷經(jīng)理?課程背景:美國(guó)著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對(duì)一萬(wàn)份人事資料檔案進(jìn)行分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),“智慧”、“專業(yè)技術(shù)”和“經(jīng)驗(yàn)”只占成功因素的25,其余75取決于良好的人際溝通。每一天,我們無(wú)數(shù)次與他人打交道不管溝通對(duì)象是外部客戶還是內(nèi)部同事,其實(shí)都是在影

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課程背景:現(xiàn)在新生代員工群體普遍存在:主觀意識(shí)強(qiáng)、批判思維重、工作意愿低,他們更觀注當(dāng)下工作的適宜性和舒適性,致使新員工進(jìn)入企業(yè)后,文化融入難,技能成長(zhǎng)慢,增加企業(yè)勞動(dòng)用工風(fēng)險(xiǎn)。針對(duì)上述場(chǎng)景本課程圍繞“如何從一名校園人成為合格的職業(yè)人、企業(yè)人、專業(yè)人”這一主線,系統(tǒng)理順了作為一名大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)入人生的第一個(gè)工作場(chǎng)所而應(yīng)該做到的四個(gè)重點(diǎn):快速的融入組織、完成

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