《情緒的真相——情緒壓力與沖突管理》

情緒的真相——情緒壓力與沖突管理
課程背景：
◆ 對員工個體而言：
掌控好自己的情緒，才能接受和掌控事務(wù)!洞悉自身的深層需求和盲點，突破自我，時刻將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，就決定了你的生活品質(zhì)和成功速度!通過課程學(xué)習(xí)能夠用于建立新的有效習(xí)慣、增加自信、情緒和壓力管理、有效溝通、良好人際關(guān)系、鞏固戀愛和婚姻關(guān)系、拉近親子關(guān)系等，使人更具人性化，更真實，能力更強。
◆ 對公司團隊而言：
看清事情的真相，用智慧去幫助別人得到他想要的，你才能得到一切你想要的!幫助到你團隊、客戶、親朋及孩子更有效地達成他們的目標(biāo)、實現(xiàn)他們的冠軍夢；企業(yè)管理者在設(shè)定企業(yè)目標(biāo)、建立企業(yè)文化、增加團隊凝聚力、職業(yè)生涯規(guī)劃管理、激勵員工、提高客戶服務(wù)品質(zhì)、提高績效等方面，運用情緒的管理相關(guān)理念和技巧，能使每一個人都充滿活力、彈性和創(chuàng)造力，從而使企業(yè)更具競爭力。
? 做情緒的主人-提升我們生命的質(zhì)量；
? 做情緒的主人-走出糾結(jié)、困擾、抑郁的心境；
? 做情緒的主人-建立和諧的親子關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系；
? 做情緒的主人-找到自信，聯(lián)結(jié)自己無限的源動力；
? 做情緒的主人-找到幸福、快樂的密碼。
課程收益：
1、幫助自己或他人緩解壓力、快樂工作；
2、能夠正確認(rèn)知和掌控情緒，開發(fā)員工潛能，取得卓越績效和塑造最佳團隊之結(jié)果；
3、能夠認(rèn)識自己，更樂觀、更自信、更勇敢、更內(nèi)心平和與喜悅；
4、能使孩子擁有超強的情商和智商，為成功人生打好基礎(chǔ)；
5、迅速改善戀愛和夫妻關(guān)系，進而達到情愛和諧和關(guān)系親密之目的；
6、如果結(jié)合個案咨詢，能夠幫助每個人；
7、把應(yīng)該做的變成喜歡做的；
8、快速回到卓越能量狀態(tài)；
9、讓自己在千頭萬緒、紛繁復(fù)雜中迅速調(diào)整狀態(tài)、身心寧靜；
10、突破自我限制，在極短的時間內(nèi)達到一種充滿自信的最佳狀態(tài)；
11、發(fā)現(xiàn)自己和他人的人生使命，并指導(dǎo)他人規(guī)劃自己的生涯；
12、釋放真正的能量，展現(xiàn)你的風(fēng)格，在生活中的每一個領(lǐng)域產(chǎn)生收益。
課程特色：
1、體驗式教學(xué)：針對核心課程內(nèi)容進行現(xiàn)場演練，通過小組討論，游戲，角色扮演等體現(xiàn)；
2、真實案例分析：通過客觀分析學(xué)員生活和工作中的課題，達到認(rèn)識事物真相的目的；
3、視聽授課：積極調(diào)動眼耳鼻舌身意，使學(xué)員全身心參與課程；
4、點評訓(xùn)練：活學(xué)活用，現(xiàn)場隨時點評和覺察，讓知識轉(zhuǎn)化為了悟，從內(nèi)在發(fā)生根本改變；
5、重點針對性：心對了，人就對了，人對了，企業(yè)就對了。課程就是對人心的修煉；
6、實戰(zhàn)型師資：講師有豐富的針對個人和企業(yè)開展咨詢及培訓(xùn)的經(jīng)驗。
課程時間：1天，6小時/天
課程對象：精英人才、班組長、中層干部
課程大綱：
第一講：為何要認(rèn)識情緒---情緒的重要性
引子：
1、今天的我們怎么了?
2、課程受益點、通過引子了解我們現(xiàn)實的困惑和痛點
一、未來管理的方向
1、列舉最新科學(xué)研究及觀點、獲知最新資訊
2、公式：績效=能力*動機
二、情緒狀態(tài)與能量狀態(tài)
1、了解人逢喜事精神爽的真相
2、闡述情緒狀態(tài)與能量狀態(tài)的關(guān)系
小組討論：乞丐冠軍張尚武、解釋大衛(wèi)霍金斯博士的能量狀態(tài)表
3、發(fā)現(xiàn)情緒與人生的關(guān)系
第二講：情緒的定義及影響因素
一、情緒的定義
二、影響因素
1、社會因素
2、工作因素
3、個人及家庭因素
小組討論：誰讓我如此郁悶
4、百看不厭的老圖片：真相
總結(jié)：討論我們的情緒真的源于客觀事物嗎、了解情緒的定義
5、了解情緒的三方面來源
6、通過分析圖片的真相，了解情緒的兩面性
第三講：認(rèn)清情緒的真相---認(rèn)清情緒真相，主宰自己的人生
一、情緒的真相
1、ABC法則
練習(xí)：乾坤大挪移、通過練習(xí)了解我是因，世界是果的真相
2、了解因緣果法則
3、突破和穿越心理疆域、舊有的心智模式
二、我是誰
小組討論：《你天賦潛能》
游戲：手指抬人
1、人與上帝的對話、重新發(fā)現(xiàn)我們潛能無限
2、了解我們本來圓滿具足
3、探索人生的究竟目標(biāo)
4、成就=潛能-干擾
第四講：主宰自己的人生
一、主宰自己的人生
1、步驟一：勇敢面對并關(guān)注積極
練習(xí)：卓越鏈
練習(xí)：一四二呼吸法
2、步驟二：讓無條件接受成為習(xí)慣
練習(xí)：零極限
練習(xí)：甲方乙方
3、步驟三：讓愛成為您的源動力
練習(xí)：您是可以的
1、愛的六法則
2、感恩的冥想、建立新的心智模式
3、英雄與圣賢的區(qū)別
4、掌握身心寧靜、合一的技術(shù)
5、掌握內(nèi)心對話技術(shù)
6、了悟一二一定律
7、課后Q&A

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