職業(yè)能力—高效時間管理與工作效能提升,原創(chuàng)課程版權(quán)保護(hù)

  培訓(xùn)講師:曹燕欣

講師背景:
曹燕欣老師專業(yè)經(jīng)歷:獨(dú)立培訓(xùn)顧問職場商務(wù)形象管理專家全國公益校園特約導(dǎo)師曾就職于國內(nèi)人力資源咨詢公司,人力資源培訓(xùn)公司,先后擔(dān)任大客戶經(jīng)理、部門經(jīng)理、獨(dú)立顧問等職務(wù)。在銷售、培訓(xùn)管理方面擁有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。曾為國內(nèi)眾多知名企業(yè)提供過人力資源 詳細(xì)>>

曹燕欣
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職業(yè)能力—高效時間管理與工作效能提升,原創(chuàng)課程版權(quán)保護(hù)詳細(xì)內(nèi)容

職業(yè)能力—高效時間管理與工作效能提升,原創(chuàng)課程版權(quán)保護(hù)

高效時間管理與工作效率提升
主講 曹燕欣
前言:
時間管理能力對職業(yè)人來講直接影響著一個人的工作狀態(tài),工作效率,工作結(jié)果,然而
時間管理又不僅僅是定好計(jì)劃就能有效果的,時間管理的本質(zhì)其實(shí)是對內(nèi)在目標(biāo),內(nèi)在
習(xí)慣的管理,要想做好時間管理提升工作效能,就一定要學(xué)會如何科學(xué)的管理自己。

學(xué)習(xí)對象:想要提升工作效能的職業(yè)人
學(xué)習(xí)時長:1-2天
學(xué)習(xí)方式:講授,案例分析,現(xiàn)場練習(xí)、小組互動

課程目標(biāo):
? 了解時間管理的重要性,提升時間管理意識
? 了解時間管理的背后邏輯,建立有效的自我管理意識
? 學(xué)習(xí)時間管理的具體方法,提升工作效率與工作效果
? 學(xué)習(xí)高效能的時間管理方法,讓工作結(jié)果與職業(yè)目標(biāo)一致
課程綱要:
第一單元:時間都去哪里了——時間管理對職業(yè)人的重要性
1:從新員工到老員工——三年而已
2:不得不面對的困境——職場35歲紅線

3:時間都去哪里了——每天忙忙碌碌,完成了工作的任務(wù),自己的理想?yún)s越來越遙遠(yuǎn)
——時間成本與效果
4:時間管理的三個先決條件——意識、目標(biāo)、選擇
5:時間管理的本質(zhì)——我們不是在管理時間,而是在管理自己的心態(tài),狀態(tài),情緒、
意愿、情感
——放眼長遠(yuǎn),讓選擇更有意義
6:職業(yè)人的時間管理——既要完成工作任務(wù)也要兼顧自己的職業(yè)目標(biāo)


第二單元:高效時間管理的兩大原則——要事第一與精力分配
職業(yè)人在時間運(yùn)用中的常見問題分析——時間的追蹤(你的時間是怎么分配的)
2、時間管理的矩陣?yán)碚摗碌谝环▌t
——什么是要事,如何給要事定義
——工作中的要事分析,與職業(yè)目標(biāo)相關(guān)的要事
——如何區(qū)分緊急與不緊急
——重要緊急與重要不緊急的識別與運(yùn)用(練習(xí))
——重要事項(xiàng)如何解決(吞青蛙法與最后期限法)
——別讓緊急性遮住你的目標(biāo)
——當(dāng)有限的時間遇上無限的任務(wù)時
——忽略沒有必要的事情
——敢于拒絕
3:時間管理的第二法測——按精力周期分配時間
——人的精力周期分析(天、周、月)
——不同周期及所適合處理的事情
4:時間管理的第二法則——提升你的專注力

——專注的精力與工作效率(專注力練習(xí)5分鐘與15分鐘)
——一次只做一件事,集中精力做大事
——停止迎合他人
——目標(biāo)確認(rèn),不要猶豫

第二單元:高效能人士的時間管理法——讓時間圍繞你的職業(yè)目標(biāo)運(yùn)轉(zhuǎn)
1. 高效時間管理法一——確認(rèn)你認(rèn)為重要的職業(yè)角色
——沒有所謂的真正平衡
——明確你的主要角色和主要任務(wù)
2、根據(jù)你的職業(yè)角色設(shè)定工作目標(biāo)——讓你的時間有意義
——目標(biāo)設(shè)定的具體方法
——為你的目標(biāo)列出具體計(jì)劃
——為你的計(jì)劃列出達(dá)成的進(jìn)度安排
——使用月例表,周歷表,每日待辦事項(xiàng)表促進(jìn)任務(wù)的完成
3:高效能時間運(yùn)用——讓你的每一分鐘都有價值
檢核表——將你的工作內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)化,流程化、自動休
閑暇時間的利用——生活工作中可利用的空檔時間
逆勢操作——避開高峰擁擠時間
授權(quán)與委派——借他人之力把事情做好
——給他人機(jī)會,給自己時間(管理者的授權(quán)與個人的授權(quán))
4:時間管理與墨菲理論——危急與突發(fā)情形的應(yīng)對
——周密計(jì)劃、預(yù)留時間、制定預(yù)案
5:拖延癥的內(nèi)因與破解——總是把事情留到最后一分鐘才做
——刻意拖延與被動拖延
——不要被最后期限框住
——哪些事可以暫時不去管
——最后一分鐘的運(yùn)用與批量化處理
6、突破時間管理的障礙——目標(biāo)、信念、責(zé)任

第四單元:職業(yè)人的高效工作法——高效能人士的時間倍增術(shù)
1:什么是高效能——效率、效果、效益
2、工作方法與工作效率的關(guān)系——高效能人士的時間倍增術(shù)
積極樂觀的人工作的效率也會高——身心狀態(tài)與工作的效率
不良情緒的破壞力——情緒管理與工作效果
會說話,事半功倍——良好的表達(dá)與溝通能力
會工作,時間倍增 ——接受任務(wù)有技巧
——匯報工作有章法
會做人,事情就成功了一半——人品與人際關(guān)系的重要作用
——信任度越高,合作達(dá)成率越高
——上下級關(guān)系與工作結(jié)果


燕欣老師原創(chuàng)課程,請勿抄襲

 

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