壓力管理課程體系
部分員工陽光心態(tài)的塑造1、心態(tài)對人的影響2、九個人過橋的試驗3、死囚試驗4、人的九類基本情緒5、好的心情對你的影響6、差的心情對你的影響7、人來到這個世界上究竟是為了什么8、使得生命快樂的途徑9、調整心態(tài)的六個工具10、陽光心態(tài)的主要內涵11、開悟的四個步驟12、個人成功的十六個心態(tài)（1）自信的心態(tài)（2）自律的心態(tài)（3）積極的心態(tài)（4）真誠的心態(tài)（5）包容的...
講師：彭永紅咨詢電話：010-82593357下載需求表
前言：自我認知◆小測試：自我評估◆自我認知的精髓◆佛洛依德的理論：潛意識、前意識、意識◆人類的本能分析：本我、自我、超我◆互動：自我認知畫像◆自我認知的轉變◆體驗：感受轉變部分：認識壓力◆小測試——清晨的煩惱◆互動：寫出你的煩惱-1◆什么是壓力？◆壓力源的種類◆常見的壓力源◆壓力的種類◆壓力的征兆——生理信號◆壓力的征兆——心理信號◆壓力的征兆——情緒信號◆...
講師：魯念咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、開班、破冰 ü班主任/助教開班 ü培訓組織者/公司高層宣導 ü講師介紹 ü破冰活動 二、團隊組建 ü分組活動 ü獎懲措施 ü培訓公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學會科學管理 實操篇 一、了解情緒的工作模式 1、生物層面——自然特征 2、心理層面——你的直接感受 3、行為層面——你的直接行為 4、社會影響層面——所...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負面影響。做好職場人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢電話：010-82593357下載需求表
《時間與壓力管理》 課時：12H
《時間與壓力管理》課程方案課程設計/主講：高思研培訓目標：1.學習提升我們時間管理的認知能力；2.診斷我們在時間管理過程中存在的問題；3.學習如何提升時間應用效能。4.了解壓力產(chǎn)生的根源正確的認識壓力5.如何進行有效的壓力排解6.通過卓越的思維方式管理情緒7.運用有效工具獲得正確的情緒狀態(tài)培訓課時：2天培訓方法：講授、案例研討、游戲、角色扮演、課堂指導等培訓...
講師：高思研咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒和壓力管理課程背景：在現(xiàn)代社會激烈的市場與職場競爭環(huán)境下，企業(yè)中彌漫著迷茫、失望、沮喪、挫敗、疲憊等令人不安的情緒，這些壓力與情緒已經(jīng)開始影響企業(yè)的有效運轉，甚至威脅到企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復雜多變的管理環(huán)境中進行有效的員工壓力與情緒管理，實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營目標并塑造競爭優(yōu)勢，成為管理者最關心的問題。消極的情緒疏導不及時，輕則敗壞興致，重則使人走向崩潰；而積...
講師：張遠坤咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)與壓力管理》 課時：6H
課程大綱：部分：壓力篇章節(jié)：壓力產(chǎn)生原因及危害1．什么是壓力？2.壓力產(chǎn)生的三大根源：工作生活個人性格2.我們今天生活在一個怎樣的時代？2．壓力產(chǎn)生的原因：工作生活家庭人際疾病。。。3．壓力是公認的殺手和職業(yè)病的主要誘因。4.壓力對身體和心理造成的危害5.壓力對工作生活人際關系造成的危害第二章節(jié)：正確認識和解除壓力1．正確看待壓力：有壓力才有動力2．壓力是一...
講師：曾鵬錦咨詢電話：010-82593357下載需求表
（一）、壓力產(chǎn)生的原因及其負面影響1、認識我們所處的時代2、壓力的來源——負面的情緒3、壓力帶來情緒的變化4、負面情緒對身體的危害5、負面情緒對心理的危害6、壓力對工作和生活造成的負面影響工作家庭生活人際關系（二）、如何正確認識及面對壓力1、每個人都有壓力，有壓力是好事2、正確看待壓力——壓力就是動力3、壓力的正負全由心態(tài)決定4、壓力是一種感覺，愉快也是一種...
講師：曾鵬錦咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、理解時間管理（一）新時間管理n四代人的時間管理n時間對我們意味著什么？n生命之輪（二）分析你的時間n自測：我們的問題診斷n我們在忙碌什么？n為什么時間總是不夠用？n不同層次管理者時間分配關系（二）時間矩陣n四個時間象限n不同策略（四）帕累托二八原理（五）管理自己而不是管理時間n人性的弱點n我們的心智模式（價值觀、信念和思維方式）n自我超越二、如何提升我們...
講師：高思研咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：壓力篇章節(jié)：壓力產(chǎn)生原因及危害1．什么是壓力？2.壓力產(chǎn)生的三大根源：工作生活個人性格2.我們今天生活在一個怎樣的時代？2．壓力產(chǎn)生的原因：工作生活家庭人際疾病。。。3．壓力是公認的殺手和職業(yè)病的主要誘因。4.壓力對身體和心理造成的危害5.壓力對工作生活人際關系造成的危害第二章節(jié)：正確認識和解除壓力1．正確看待壓力：有壓力才有動力2．壓力是一種感覺，幸...
講師：曾鵬錦咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程大綱】模塊1：壓力與情緒認知?壓力地圖（StressRoadMap）?不被情緒控制，而能夠主動地去管理它們?管理信念、價值觀和規(guī)條的層次?管理思維處理的層次?同樣事情，我們可以有不同的情緒選擇；同樣情緒，我們也可以有不同的行為選擇?管理壓力曲線，創(chuàng)造更高績效?不承認自己的弱點和缺陷容易產(chǎn)生的不安全感?自行負責化壓力為動力：關切圈與影響圈(壓力曲奇Str...
講師：肖鳳德咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒管理與壓力管理 課時：12H
情緒管理與壓力管理一迎接新世紀的自我定位解問題OR換問題KACB的循環(huán)企業(yè)與人的終極目標提高思考水平才能找到答案1.0小時講授二IQ與EQ的思考與運用EQ五部曲情緒的迷思檢測您的EQ指數(shù)EQ高手的五大能力認識自己的情緒情緒覺察與管理2.0小時講授個案分析小組討論三做情緒的主人成功的催化劑---成熟的情緒情緒的解讀情緒管理三步曲如何轉化負面情緒如何提升挫折忍受...
講師：劉成熙咨詢電話：010-82593357下載需求表
《全員陽光心態(tài)與壓力管理訓練》 課時：12H
全員陽光心態(tài)與壓力管理訓練培訓師——吳丹課程內容：本課程聚焦現(xiàn)代企業(yè)員工特質，聚焦現(xiàn)代企業(yè)員工積極陽光心態(tài)塑造與壓力管理問題。課程共十二章，通過運用先賢哲人的金玉良言和工作中的現(xiàn)實案例，論述了不同的心態(tài)是如何決定人生的優(yōu)劣和成?。粡膲毫φJ知、九型人格與壓力管理、壓力管理的十大方法及步驟闡述壓力管理內容。通過該課程的學習全面提升員工的情緒與壓力管理能力，塑造員...
講師：吳丹咨詢電話：010-82593357下載需求表
《新時代全員情緒與壓力管理》 課時：12H
《新時代全員情緒與壓力管理》培訓師——吳丹課程內容：本課程聚焦現(xiàn)代企業(yè)新生代員工特質，聚焦現(xiàn)代企業(yè)員工情緒管控與壓力管理問題。課程共九章，從情緒認知、自我管理、自我情緒管理技巧以及他人情緒管理技巧等方面闡述情緒管理內容；從壓力認知、九型人格與壓力管理、壓力管理的十大方法及步驟闡述壓力管理內容，全面提升員工的情緒與壓力管理能力，塑造員工陽光心態(tài)，樹立員工正確的...
講師：吳丹咨詢電話：010-82593357下載需求表
《高效執(zhí)行與情緒壓力管理》 課時：6H
《高效執(zhí)行與情緒壓力管理》培訓師——吳丹課程內容：本課程聚焦現(xiàn)代企業(yè)員工執(zhí)行力、陽光心態(tài)塑造、情緒管控與壓力管理問題。課程共分三部分，從高效執(zhí)行力、情緒認知、自我管理（陽光心態(tài)建設）、自我情緒管理技巧以及他人情緒管理技巧等方面闡述情緒管理內容；從壓力認知、壓力管理的十大方法及步驟闡述壓力管理內容，全面提升員工的執(zhí)行力、情緒與壓力管理能力，塑造員工陽光心態(tài)，樹...
