情緒壓力課程體系
后疫情時代的心理調(diào)適與情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大?！睋?jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會造成公眾不同程度的心理應激，要加強員工心理健康管理，讓員工積極認知應對負面思維、正確面對疫情，學習自我減壓的方法、提升情緒管理和調(diào)節(jié)能力才是應對疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。在當下這...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理調(diào)適與職場情緒壓力管理 課時：6H
心理調(diào)適與職場情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景在當下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經(jīng)成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，影響我們的人際關系；另一方面嚴重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質量差，經(jīng)常失眠或多夢2.身...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問題，是企業(yè)員工的時間管理不佳，績效偏弱！時間是每個人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無論貴賤、貧...
講師：孫源哲咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒管理壓力【課程背景】不適當?shù)膲毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。英國壓力研究中心研究表明，由于工作壓力造成的代價，達到他們國民生產(chǎn)總值的1。據(jù)官方統(tǒng)計數(shù)字，壓力導致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日，每年的經(jīng)濟損失高達70億英鎊；在我國據(jù)不完全估算，由于壓力導致的直接或間接經(jīng)濟損失更加嚴重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對企業(yè)造成的影響越來越多地受...
講師：魯念咨詢電話：010-82593357下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績效團隊》 課時：12H
有效情緒壓力管理，打造高績效團隊課程背景：我們所處的時代，是壓力時代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。對員工——面對消極情緒無法自處和調(diào)節(jié)，都會嚴重影響員工的身心健康、人際關系、家庭關系、經(jīng)濟問題，讓員工在生活、工作中失去動力，無法有更好的工作績效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關系；對管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯咨詢電話：010-82593357下載需求表
情商管理——陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：今天，我們已進入互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的信息化時代，工業(yè)智能化、學習碎片化、溝通網(wǎng)絡化。新的時代，正發(fā)生著前所未有的巨大變化，職場人士的工作與生活壓力也隨之與日俱增。以陽光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問題，直接提高職場人士的工作績效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會導致職場人士壓力過大，情緒低落，影響到工...
講師：張世軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《投訴處理人員情緒壓力管理及相關法律法規(guī)》 課時：12H
投訴處理人員情緒壓力管理課程背景：當今社會是個壓力社會，無論處于什么年齡段，屬于哪個崗位，都會感受到來自工作、生活的壓力，作為投訴處理人員，感受到的來自客戶的壓力更是如履薄冰。相應的,因為人類每時每刻都會感到各種各樣的情緒，這些情緒將直接影響從業(yè)人員的辦事效率和人際關系。對于企業(yè)的投訴處理人員來說，情緒的控制和壓力的管理顯得尤為重要。本課程注重理論與實際相結...
講師：文茵咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”在現(xiàn)實生活中，總看到他人的風景好，殊不知，最好的風景就在自己腳下。世界上沒有不好的工作，讓我們對工作產(chǎn)生不滿的是不平衡的心態(tài)和無法自我管理的情緒壓力。因此，快樂工作的關鍵取決于自己。放棄抱怨，用樂觀的心態(tài)去面對當前的工作，那么，我們就會從這種積極轉變中找到快樂...
講師：王曦英咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理——構建心理平衡和諧的綠色三角形課程背景：有調(diào)查表明，2012年開始中國的經(jīng)濟發(fā)展在放緩，企業(yè)發(fā)展（尤其是中、小、微企業(yè)）在這種經(jīng)濟環(huán)境下開始面臨嚴峻挑戰(zhàn)。錢越來越不好賺，日子越來越不好過。作為企業(yè)領軍力量的各位伙伴在這種形勢下需要比以往承受更大的壓力。目前，企業(yè)主、經(jīng)理人、核心員工的壓力已經(jīng)達到了近10年來的最高水平，各種情緒問題也不...
講師：郭齊蕊咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場EQ——情緒壓力解決方案》 課時：12H
職場EQ——情緒壓力解決方案課程背景：高速發(fā)展的結果，除了促進GDP的增長，獲得更強勁的發(fā)展勢頭，增加了企業(yè)的含金量。也同時促進了職業(yè)災害的增長，而60-80的職業(yè)災害與壓力與情緒有關。關于壓力：據(jù)統(tǒng)計，美國關于職業(yè)壓力造成的間接損耗每年高達1500-3000億美元，臺灣則高達高達350億美元，“過勞死”在2005年被臺灣列為職業(yè)災害，而在我國每年因工作壓力...
講師：張慈恩咨詢電話：010-82593357下載需求表
《魔法情緒壓力管理訓練（2天）》 課時：12H
魔法情緒壓力管理訓練課程背景：據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計：全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5；職場上的人70不快樂；90的人是“祥林嫂”；90的人討厭辦公室文化；90的人處于亞健康狀態(tài)；94的人不喜歡自己的工作；人的疾病75由情緒引起，在中國，職場每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人；抑郁癥患者每年增加1、3。我們的物質在豐富化，心靈卻在沙漠化?！坝虚_心的員工，才有滿...
講師：嚴紅艷咨詢電話：010-82593357下載需求表
《九型人格與情緒壓力管理》 課時：12H
九型人格壓力情緒管理課程背景：每個人都體驗過壓力，壓力有可能無處不在。有人可能因為壓力而奪取奧林匹克金牌，但也有人可能因為壓力而身心俱疲，因為壓力而喪失了工作與生活的信心。簡單地說，任何有礙于人們的生理、心理健康的干擾都可稱之為壓力。從心理學的角度來說，壓力是身體或心理的刺激因素，當一個人受到外在或內(nèi)在刺激時產(chǎn)生的緊張或不平衡狀態(tài)。也有人認為，壓力是當一個人...
講師：汪洋咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱部分認識情緒壓力本質情緒的價值憤怒與安寧是美的憂愁與興奮是美的哀傷與快樂是美的所有的情緒都是美的情緒三大反應模式模式：鐘擺模式愛與恨同時存在愛多深很就有多深沒有愛就沒有恨第二模式：抑制興奮模理智與情感理智與情感的平衡點情感的巨大力量第三模式：情緒壓力三因素理由因素一事件因素二想法因素三結果壓力來自哪里分析工作原因家庭原因情感原因人際關系心理因素八大基...
講師：李向陽咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分認識情緒壓力-情緒本質-8大基本情緒-情緒的不同維度-準確表達情緒-情緒引發(fā)的疾病-情緒反應模式-壓力是什么-職場壓力透視-情緒與壓力關系-IQEQAQ本節(jié)部分深度體驗活動-情緒認知體驗——情緒臉譜-情緒產(chǎn)生體驗——默劇欣賞-情緒維度體驗——憤怒的級別-情緒內(nèi)省體驗——我的情緒反應模式-5分鐘壓力管理體驗——大樹伸張-5分鐘壓力管理工具——平衡左右腦第二...
講師：李向陽咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
天：晨練：1.習慣和自己在一起：呼吸2.靜心瑜伽部分：工作壓力從何而來1、課程內(nèi)容介紹2、設定學習目標3、討論我們面臨有哪些壓力l習慣近距離與人接觸練習l習慣和自己在一起l工作現(xiàn)狀l壓力來源：我們對壓力的感受往往決定著壓力的水平?環(huán)境因素?心理因素：矛盾、變化、挫折、實現(xiàn)某種行為方式而產(chǎn)生的期望和要求4、壓力帶來的影響l負向壓力在人身上的各種表現(xiàn)l正向壓力的...
