情緒壓力課程體系
情緒壓力管理 課時：12H
天：晨練：1.習慣和自己在一起：呼吸2.靜心瑜伽部分：工作壓力從何而來1、課程內容介紹2、設定學習目標3、討論我們面臨有哪些壓力l習慣近距離與人接觸練習l習慣和自己在一起l工作現狀l壓力來源：我們對壓力的感受往往決定著壓力的水平?環(huán)境因素?心理因素：矛盾、變化、挫折、實現某種行為方式而產生的期望和要求4、壓力帶來的影響l負向壓力在人身上的各種表現l正向壓力的...
講師：劉國蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分認識情緒壓力-情緒本質-8大基本情緒-情緒的不同維度-準確表達情緒-情緒引發(fā)的疾病-情緒反應模式-壓力是什么-職場壓力透視-情緒與壓力關系-IQEQAQ本節(jié)部分深度體驗活動-情緒認知體驗——情緒臉譜-情緒產生體驗——默劇欣賞-情緒維度體驗——憤怒的級別-情緒內省體驗——我的情緒反應模式-5分鐘壓力管理體驗——大樹伸張-5分鐘壓力管理工具——平衡左右腦第二...
講師：李向陽咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分認識情緒壓力本質情緒的價值憤怒與安寧是美的憂愁與興奮是美的哀傷與快樂是美的所有的情緒都是美的情緒三大反應模式模式：鐘擺模式愛與恨同時存在愛多深很就有多深沒有愛就沒有恨第二模式：抑制興奮模理智與情感理智與情感的平衡點情感的巨大力量第三模式：情緒壓力三因素理由因素一事件因素二想法因素三結果壓力來自哪里分析工作原因家庭原因情感原因人際關系心理因素八大基本情緒及...
講師：李向陽咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理篇一、認識壓力1．什么是壓力？a)討論：壓力全都是不好的嗎？b)發(fā)言或不記名字條：你的壓力是什么？2．討論：為什么我們會有壓力呢？壓力和什么有關系？3．壓力的三個階段二、壓力測試1.人們在壓力下常見的表現2.你的壓力承受力如何？3.過去一年你生活、工作的壓力事件4.你現在的壓力指數是多少？三、壓力的影響1.意象對話：壓力在身體上的反應2.壓力模型四、...
講師：唐丹陽咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：6H
課程大綱： 講壓力正確認知 1.什么是壓力 2.壓力來源 3.現代社會的壓力源有哪些？ 4.為什么有壓力？工作方面 5.為什么有壓力？個性方面 6.為什么有壓力？家庭方面 第二講有效壓力管理 1.對壓力的正確認識 2.面對壓力 3.如何應對壓力？ 4.解決的心態(tài) 5.戰(zhàn)勝壓力； 第三講壓力緩解方法與技巧 1.把工作作為調適壓力的...
講師：吳文輝咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：人際溝通心理單元溝通概述1、什么是溝通概述2、溝通的目的和特性3、溝通的基本態(tài)度4、溝通的形式及渠道5、幾種溝通形式的優(yōu)劣分析6、常見的溝通的障礙7、游戲：溝通傾聽五角星分析第二單元說話的技巧1、說話的工具2、語言的分類3、開口之前的注意事項4、話的展開需注意的事項5、話的進行需注意的事項6、話的硬體和軟體包括哪些方面練習：說話的硬體練習7、話的內容組...
講師：謝玉雄咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-劉國蘭 課時：6H
情緒壓力管理相信我們可以改變自己嗎？相信我們可以讓生活變得不同嗎？雖然很多事情在我們出生時就已經注定，但我們仍然相信有一些是可以改變的。。。。。。-摘自《心理學改變生活》我相信每個人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，當你內心充滿了力量，了解你自己，化解不良情緒，你一定能找到自己的平衡點，每天過得充實、開心。喚醒學員內心能量，整合團隊內在資源，促...
講師：劉國蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
情緒壓力管理課程背景：在現代社會激烈的市場與職場競爭環(huán)境下，企業(yè)中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的情緒，這些情緒已經開始轉換成企業(yè)管理者及員工的巨大心理壓力，影響企業(yè)的有效運轉，甚至威脅到企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復雜多變的管理環(huán)境中進行有效的壓力管理，實現企業(yè)經營目標并塑造競爭優(yōu)勢，成為企業(yè)全體人員最關心的問題之一。課程啟發(fā)：在知識經濟時代...
講師：黃永東咨詢電話：010-82593357下載需求表
《組織變革中的情緒壓力管理》 課時：6H
讓心靈跟上腳步——組織變革中的情緒壓力管理課程背景本課程著重于幫助已經身處或者即將面對在組織變革環(huán)境的職場人士，通過了解自身面對外界環(huán)境變化的應激模式，重新審視心智模式是否適應組織的發(fā)展變化，從而察覺自身適應不良的根本原因和找到成長方向，重建成長型的心智模式，走出心理行為的舒適區(qū)，在變化中求發(fā)展，實現自我賦能和持續(xù)成長，與組織的發(fā)展同步，為職業(yè)生涯加油。課程...
講師：余倩咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理藝術》 課時：12H
提升幸福力——現代組織生態(tài)下的情緒壓力管理藝術課程背景??人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人類活動的動力源泉。企業(yè)的發(fā)展前景、領導的信號暗示、同事之間的人際關系、工作負荷、職位晉升、崗位和薪酬變化等等，乃至個人家庭生活的和諧與否、父母的身體狀況等，都會給員工帶來不同程度的情緒波動。?一般來說，處于情緒低潮的員工工作效率將會大大下降，暴躁的情緒還會造成企業(yè)員工的...
講師：余倩咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情商管理及情緒壓力舒緩》 課時：12H
情商管理及情緒壓力舒緩課程背景：當今社會是個壓力社會，無論處于什么年齡段，屬于哪個崗位，都會感受到來自工作、生活的壓力，作為投訴處理人員，感受到的來自客戶的壓力更是如履薄冰。相應的,因為人類每時每刻都會感到各種各樣的情緒，這些情緒將直接影響從業(yè)人員的辦事效率和人際關系。對于企業(yè)的優(yōu)秀人員來說，為了更好的投入工作，情緒的控制和壓力的管理顯得尤為重要。本課程注重...
講師：鄭文茵咨詢電話：010-82593357下載需求表
《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》 課時：6H
塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理課程背景：積極心態(tài)是一種有形的績效推動力，是職場發(fā)展與個人成長的必備武器。當前職場壓力較大，很多管理者與員工缺乏情緒舒緩的能力與技巧，不僅影響公司經營，更會影響自己的身心健康?！端茉旆e極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》旨在幫管理者與員工找到并細分壓力源、掌握處理情緒與壓力的技巧，提高工作積極性、增強團隊凝聚力、提升職業(yè)忠誠度，變...
講師：文晰咨詢電話：010-82593357下載需求表
“新”健康——心理三贏領導力情緒壓力、身心健康、人際關系的整合課程背景課程老師在20年的銀行工作和10年個人咨詢案例中，看到許多管理者因為長期工作壓力與負面情緒累積而導致：身體出現健康問題（包括生理層面的疾病，情緒層面的焦慮、壓力、失眠等癥狀)、親子關系，家庭關系，人際關系的緊張，事業(yè)進入瓶頸期難以突破、生命失去動力和熱情，幸福感低等癥狀.......健康的...
