壓力管理課程體系
銀行人員 情緒與壓力管理 課時：6H
課程背景CourseBackground在新的時代背景下，隨著銀行整個行業(yè)的變革轉(zhuǎn)型的大環(huán)境下，銀行員工出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H影響個體工作效率，更困擾團(tuán)隊業(yè)績增長和企業(yè)效益提升。由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失相當(dāng)嚴(yán)重；員工的職業(yè)壓力與情緒問題對銀行行業(yè)造成的影響，越來越多引起銀行管理層，業(yè)務(wù)層的高度關(guān)注。情緒與壓力管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項能力。作為...
講師：陳煒博咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理：打造高效能工作與生活 課時：12H
課程背景：在當(dāng)今快節(jié)奏、高要求的社會環(huán)境下，人們無論是在工作還是生活中，都面臨著前所未有的情緒與壓力挑戰(zhàn)。工作方面，日益繁重的任務(wù)量、緊迫的項目期限、復(fù)雜的人際關(guān)系以及激烈的職場競爭，使得員工們常常處于高度緊張和焦慮的狀態(tài)。長期累積的壓力不僅影響工作效率，導(dǎo)致工作失誤增加、創(chuàng)造力下降，還可能引發(fā)職業(yè)倦怠，對個人的職業(yè)發(fā)展造成阻礙。據(jù)調(diào)查，近七成職場人士表示經(jīng)...
講師：宋奕曉咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與壓力管理 課時：6H
課程背景：很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)，執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和計劃，缺乏自我激勵和壓力緩解的技巧與能力。國內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動的動力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、...
講師：宋奕曉咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場情緒與壓力管理 課時：12H
課程背景：很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)，執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和計劃，缺乏自我激勵和壓力緩解的技巧與能力。國內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康。人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動的動力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、...
講師：宋奕曉咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程時間：1-2天，6小時/天課程對象：●?銷售類、客服類、管理類等壓力大的崗位；●?中層管理團(tuán)隊、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊、中小企業(yè)高層；●?金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)；●?其他希望提升心理彈性，提高工作績效的職場精英。?課程背景：社會的快速變遷和高速發(fā)展，帶來更多的心理問題，如巨大的心理壓力、爆棚的負(fù)面情緒、高發(fā)的心理疾病等。首先，嚴(yán)重影響身體...
講師：許君咨詢電話：010-82593357下載需求表
管理者的情緒壓力管理 課時：6H
【課程收益】●掌握情緒壓力的機(jī)理，建立情緒壓力管理的長效機(jī)制；●掌握調(diào)整消極認(rèn)知的方法，運(yùn)用積極認(rèn)知的力量，提高管理者的心理彈性；●識別大背景下管理者的熱點壓力源，如內(nèi)外環(huán)境巨變、工作家庭平衡、失眠等，并積極應(yīng)對，解決壓力問題；●識別與預(yù)防抑郁癥和焦慮癥，避免情緒壓力從量變到質(zhì)變；●掌握與運(yùn)用身心互動下疏導(dǎo)情緒壓力的技巧，打造強(qiáng)大的情緒復(fù)原力?！臼谡n風(fēng)格】●...
講師：許君咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理與時間目標(biāo)管理 課時：6H
課程背景：當(dāng)今社會，壓力如影隨行，有效認(rèn)知和管理壓力情緒對個人的身心健康和職場發(fā)展有著重要作用,同時也是組織效能有效發(fā)揮的重要保障。了解人們內(nèi)心不快樂的心理根源；了解自己壓力的成因，有效應(yīng)對壓力是每個人的內(nèi)心訴求。本課程提供情緒壓力管理的方法整合，身心靈三個維度切入，從理念到方法，從體驗到悟證，給出適宜的方法工具包，升級思維模式，提升工作生活效能，做工作和生...
講師：王冬焱咨詢電話：010-82593357下載需求表
職業(yè)素養(yǎng)與情緒壓力管理 課時：6H
課程背景：每個人希望在職場上發(fā)展順利、希望獲得良好的工作習(xí)慣、希望工作上享有更多的自主、希望擁有贏得職業(yè)贊譽(yù)的技能、希望有自己的情緒壓力應(yīng)對技能、取得職業(yè)通關(guān)金牌。隨著我國經(jīng)濟(jì)體量的不斷發(fā)展，各種類型的企業(yè)在職場上獲得更多更快的發(fā)展機(jī)遇和挑戰(zhàn)，而無論何種類別企業(yè)，職場人獲得良好積淀和發(fā)展的根本是職業(yè)化理念的樹立和職業(yè)素養(yǎng)的形成，這是一個職場人生存發(fā)展的基本守...
講師：王冬焱咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
背景：從國與國之間的較量到人與人之間的競爭，世界越來越緊張，利益爭奪、種族對立、宗教沖突、局部戰(zhàn)爭……。一邊人的欲望得不到滿足，刺激過度，一邊工作的環(huán)境越來越充滿挑戰(zhàn)，應(yīng)接不睱。人際關(guān)系無處不在，不僅線下要陪笑臉，線上還要及時點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、投票……，屬于自己的身體健康狀況堪憂，癌癥高發(fā)，重大疾病年輕化，甚至過勞死……課程目標(biāo)：●幫助職場人士正確認(rèn)識情緒與壓力●...
講師：付源泉咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程背景：銀行網(wǎng)點可能需要面對不同類型的客戶群體，容易被客戶情緒感染，從而讓自我的內(nèi)在心理狀態(tài)一直處于緊崩、焦慮、煩躁的情緒模式；久而久之就容易導(dǎo)致壓抑，郁悶，甚至產(chǎn)生抑郁情緒。甚至還可能碰到一些態(tài)度惡劣、無端刁難的客戶，讓處于身心疲憊的員工疲于應(yīng)對。持續(xù)接收負(fù)能量，就容易導(dǎo)致心理壓力與情緒耗竭，屬于典型的情緒勞動工作者。除了需要面對外在的客戶壓力，還需要面...
講師：彭遠(yuǎn)軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場心理學(xué)：管理者的情商修煉與壓力管理 課時：6H
課程背景：身為職場人士，需要面臨處理團(tuán)隊內(nèi)的人際關(guān)系，改善職場關(guān)系，減少團(tuán)隊的內(nèi)耗。情緒驅(qū)動人，人驅(qū)動績效；提升組織情商，就是提升工作績效；一個殘酷的事實是：全球范圍內(nèi)情商正在下降?。?秒鐘情商機(jī)構(gòu)）雅芳Avon公司首席執(zhí)行官安德拉?瓊所說：“情商是雅芳的DNA，因為它對公司整個運(yùn)營過程中每一環(huán)節(jié)都至關(guān)重要?！鼻樯淌瞧髽I(yè)成敗的決定性因素，是企業(yè)應(yīng)該投資的“藍(lán)...
講師：彭遠(yuǎn)軍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場心理賦能：情緒與壓力管理》 課時：12H
情緒與壓力管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項能力。企業(yè)員工能否做好工作，能否與人友好相處15靠智商，85靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒與壓力。作為職業(yè)人，我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力情緒和壓力對我們的生活有什么影響。如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己...
講師：陳煒博咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒和壓力管理 課時：12H
社會的快速變遷和高速發(fā)展，帶來更多的心理壓力，負(fù)面情緒爆棚是很常見的情況。壓力過大也嚴(yán)重影響身體的健康，如高血壓、心臟病、慢性胃炎等都和情緒密切相關(guān)。如果沒有做好情緒和壓力的管理，個人生活將面臨更多的焦慮、抑郁、失眠等問題，與此同時，個人工作也會深受影響，給企業(yè)帶來更大的風(fēng)險和損失，包括低工作效率、高離職率、高不滿意度等，近幾年，員工猝死的新聞屢見不鮮。美國...
講師：許君咨詢電話：010-82593357下載需求表
《90后心理及壓力管理》 課時：6H
當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒與壓力，我們是否真正理解情緒是什么？情緒又將如何影響我們的工作和生活？在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。尤其是隨著90后和95后的員工開始進(jìn)入職場，面臨著角色的轉(zhuǎn)變和工作的壓力，在日常工作與生活中，會不會有情緒難...
講師：張尚咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
當(dāng)我們整日把情商掛在嘴邊，當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒與壓力，我們是否真正理解何為情商？情商又將如何影響我們的工作和生活？◆了解什么是情緒，了解基本概念與理論知識，并通過NLP導(dǎo)入情緒管理；模塊一：認(rèn)知情商
