壓力管理課程體系

《沙漠絕金》情景沙盤   課時(shí):6H

沙漠掘金領(lǐng)導(dǎo)力、決策、合作、溝通、壓力、沖突沙盤【課程介紹】《沙漠掘金》課程是對團(tuán)隊(duì)運(yùn)作時(shí)可能出現(xiàn)的人員合作、溝通、競爭、壓力及沖突進(jìn)行深度挖掘、分析和找到解決方法的專業(yè)游戲課程。透過游戲的體驗(yàn)引導(dǎo),發(fā)掘出團(tuán)隊(duì)做好目標(biāo)設(shè)定及目標(biāo)管理的重要性,還能發(fā)現(xiàn)資源的不當(dāng)使用所造成團(tuán)隊(duì)或公司的影響及破壞,對于公司主管還可以訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)能力,更重要的是能夠協(xié)助公司在管理、銷售...

 講師: 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《情緒與壓力管理》課綱   課時(shí):6H

“情緒管理與壓力管理”培訓(xùn)方案課程背景:??魯迅先生說“無情未必真豪杰憐子如何不丈夫。”?情緒是客觀事物是否符合個(gè)體的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。是人對客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。情緒與生理性的需要是否滿足有關(guān)口或與低級的心理過程相聯(lián)系(感知覺)而情感與社會性需要是否滿足相聯(lián)系。情緒為人和動物共有,但人的情緒具有社會性。情感是人類特有。那么人的情緒必然是在受...

 講師:劉鵬 咨詢電話:010-82593357下載需求表


情緒與壓力管理課程大綱主講:高春燕課程背景《財(cái)富》雜志對1830名高級管理人員健康調(diào)查顯示:近70高管感覺壓力大——其中21認(rèn)為極大;41.1白領(lǐng)面臨較大工作壓力,61.4白領(lǐng)正經(jīng)歷不同程度心理疲勞或者情緒問題……在激烈的競爭和過重的壓力面前,很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑,甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問題,由此導(dǎo)致的士氣低...

 講師:高春燕 咨詢電話:010-82593357下載需求表


情緒與壓力管理能力提升   課時(shí):6H

“情緒與壓力管理能力提升”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間:1天課程對象:企業(yè)全體員工課程人數(shù):20-25人培訓(xùn)形式:理論講授60%、實(shí)戰(zhàn)演練15%、案例討論、游戲15%、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10%課程內(nèi)容:1.情緒與壓力的認(rèn)知1.測一測:你的壓力有多大2.認(rèn)識自身情緒的能力3.尋找壓力源清單4.壓力的表現(xiàn)狀態(tài)5.情緒與壓力的共同認(rèn)知——勇敢承認(rèn)壓力2.情緒與壓力的識別與分析能力...

 講師:劉鵬 咨詢電話:010-82593357下載需求表


壓力管理半天大綱   課時(shí):6H

壓力管理課程介紹關(guān)心員工,表達(dá)公司對人的關(guān)懷;提高對公司的認(rèn)可度和忠誠度。磨刀不誤砍柴工,更積極的員工,會做出更多的貢獻(xiàn)。本課程幫助員工提高壓力管理能力,提高情商,學(xué)習(xí)壓力事件應(yīng)對策略,幫助員工改善情緒和工作狀態(tài),提高工作效率和解決問題能力。對人全方位的關(guān)懷:生理、心理、社會適應(yīng),各方面協(xié)調(diào)努力,緩解壓力狀況。課程目標(biāo)通過半天的課程,學(xué)員將能夠理解與掌握:面...

 講師:韓菁 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《情緒壓力管理沙龍》課程目標(biāo)壓力大成為當(dāng)今都市職場人士嘴邊最熱門的詞,工作繁重,經(jīng)常加班,競爭激勵,倒逼學(xué)習(xí),人際沖突,更不用說房子車子孩子,教育養(yǎng)老醫(yī)療,讓人不能停歇放松,壓力大!由壓力帶來的憤怒,焦慮的情緒不斷侵蝕職場人士的心理,各種心理疾病以及由心理引發(fā)的身體疾病越來越普遍,自殺猝死的新聞不再新奇,關(guān)注職場人士心理健康,合理的疏導(dǎo)情緒和壓力,是當(dāng)代職場...

 講師:周海博 咨詢電話:010-82593357下載需求表


(六)NLP情緒與壓力管理適應(yīng)情景:進(jìn)入21世紀(jì),信息充斥著社會的每個(gè)角落,加上金融危機(jī),使得本來競爭激烈的企業(yè)在成長的路上更加艱難。與此同時(shí),對生活在其中的人們提出更高的要求以面對生存的競爭,快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。在內(nèi)外環(huán)境急遽變化的今天,管理者的心理壓力不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,使得高血壓,冠心病等高發(fā),對個(gè)人家庭...

 講師:張雁濱 咨詢電話:010-82593357下載需求表


情緒與壓力管理   課時(shí):6H

情緒與壓力管理【課程目的】1.讓受眾認(rèn)知自我情緒,分析壓力源學(xué)習(xí)面對壓力的正確態(tài)度與有效紓解的方法通過有效的情緒管理提升EQ改善人際關(guān)系,增進(jìn)組織互動效益,從而以積極心態(tài)來面對工作、生活中遇到的種種挑戰(zhàn)和問題!2.旨在幫助學(xué)員學(xué)會如何管理壓力和管理自己和他人的情緒,掌握處理壓力的技巧和激勵他人情緒的方法,營造良好的工作氛圍?!菊n程對象】1、企業(yè)全體員工;2、...

 講師:高秋紅 咨詢電話:010-82593357下載需求表


情緒與壓力管理【前言】1、分享:情緒與壓力的來源2、從鏡子中看自己——從新探索自我3、工作與生活【課程大綱】第一章:修煉人生快樂自我1:修煉人生人生轉(zhuǎn)變自我?不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境?不能改變別人就改變自己?學(xué)會放棄,學(xué)會寬容2:職業(yè)意識?職業(yè)意識的力量?追求卓越:打造專業(yè)精神?提高挫折承受力?工作必需:樹立團(tuán)隊(duì)精神3:情緒認(rèn)知?什么是情緒??人的基本情緒?減...

 講師:李元濱 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《情緒壓力管理沙龍》課程目標(biāo)壓力大成為當(dāng)今都市職場人士嘴邊最熱門的詞,工作繁重,經(jīng)常加班,競爭激勵,倒逼學(xué)習(xí),人際沖突,更不用說房子車子孩子,教育養(yǎng)老醫(yī)療,讓人不能停歇放松,壓力大!由壓力帶來的憤怒,焦慮的情緒不斷侵蝕職場人士的心理,各種心理疾病以及由心理引發(fā)的身體疾病越來越普遍,自殺猝死的新聞不再新奇,關(guān)注職場人士心理健康,合理的疏導(dǎo)情緒和壓力,是當(dāng)代職場...

 講師:周海博 咨詢電話:010-82593357下載需求表


壓力管理   課時(shí):3H

把握關(guān)鍵與壓力管理?課程綜述您是否希望有一個(gè)理想的工作環(huán)境,同事們個(gè)個(gè)頭腦清晰、主次分明、目標(biāo)明確、全力以赴并面對壓力應(yīng)對自如?您是否同時(shí)希望事業(yè)與家庭達(dá)到平衡,家庭和睦、生活快樂?但是,現(xiàn)在的狀況又如何呢?我要做的事情太多了,可是總感到時(shí)間不夠用。每天都覺得神經(jīng)緊張、匆匆忙忙。一個(gè)星期七天,天天如此。我參加過壓力管理和時(shí)間管理的培訓(xùn),也嘗試過不下3種方法,...

 講師:崔恒 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《情緒壓力管理—EAP員工心理減壓與疏導(dǎo)》【課程背景】大量的研究表明企業(yè)領(lǐng)袖和卓越的管理者往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭晒?,相反的,他們成功的秘訣是"情感智慧":即處理情緒,人際互動和人際溝通的能力?,F(xiàn)代成功學(xué)表明,管理者的成功=20%的IQ+80%的EQ。如果說“性格決定命運(yùn)論”,更準(zhǔn)確的表達(dá)則為“情商決定命運(yùn)”,情商就是生產(chǎn)力,情商就是競...

 講師:曹愛宏 咨詢電話:010-82593357下載需求表


《情緒壓力管理—EAP心理減壓與疏導(dǎo)工作坊》【課程背景】大量的研究表明企業(yè)領(lǐng)袖和卓越的管理者往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭晒?,相反的,他們成功的秘訣是"情感智慧":即處理情緒,人際互動和人際溝通的能力?,F(xiàn)代成功學(xué)表明,管理者的成功=20%的IQ+80%的EQ。如果說“性格決定命運(yùn)論”,更準(zhǔn)確的表達(dá)則為“情商決定命運(yùn)”,情商就是生產(chǎn)力,情商就是...

 講師:曹愛宏 咨詢電話:010-82593357下載需求表


壓力管理   課時(shí):6H

  篇認(rèn)識壓力  壓力的來源:認(rèn)識壓力  ¨工作與生活中的壓力來源  r《工作中的一天》(連環(huán)漫畫)  ¨壓力――生存的本能  壓力的影響曲線  ¨壓力與工作表現(xiàn)  r倦怠  r發(fā)揮失常  r拖拉  ¨壓力的身體、心理表達(dá)  r中國人的身心表達(dá)  r個(gè)人壓力狀態(tài)的測量  第二篇陽光心態(tài)――接納自我  了解自我:我對壓力的感受?(量表,分組討論)  ¨分析不同...

 講師:韓菁 咨詢電話:010-82593357下載需求表


  《壓力管理和情緒管理》課程大綱:  講自我診斷  在工作和生活中,你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎?  注意一下你的身體,這些癥狀你也有嗎?  不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī),也許那時(shí)就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀,簡單實(shí)用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準(zhǔn)確的判斷?! 〉诙v壓力ABC  壓力的兩面性  “應(yīng)戰(zhàn)”狀態(tài)  三大因素和...

 講師:尹文剛 咨詢電話:010-82593357下載需求表


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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級研修班
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