壓力管理課程體系
情緒調(diào)節(jié)與壓力管理（管理層） 課時(shí)：6H
與壓力快樂(lè)同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營(yíng)工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、精神分析、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂(lè)同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營(yíng)將幫助您：科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒調(diào)節(jié)與壓力管理（半天版本） 課時(shí)：3H
與壓力快樂(lè)同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營(yíng)工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、體驗(yàn)等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂(lè)同行――情緒與壓力管理》心理訓(xùn)練營(yíng)將幫助您：科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，在...
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情緒與壓力管理（通用） 課時(shí)：12H
與壓力快樂(lè)同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營(yíng)工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、精神分析、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂(lè)同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營(yíng)將幫助您：科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨...
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情緒調(diào)節(jié)與壓力管理（通用） 課時(shí)：6H
與壓力快樂(lè)同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營(yíng)工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？通過(guò)講述、實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，《與壓力快樂(lè)同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營(yíng)將幫助您：科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握...
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情緒與壓力管理（管理層） 課時(shí)：12H
與壓力快樂(lè)同行情緒調(diào)節(jié)與壓力管理心理訓(xùn)練營(yíng)工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺(jué)心力交瘁？員工情緒不知如何管理？《與壓力快樂(lè)同行――情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》心理訓(xùn)練營(yíng)將幫助您：科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，隨時(shí)放松身心，舒緩壓力；探究情緒本源，掌握調(diào)整自己及員工情緒的終極方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，建...
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《情緒壓力管理心理學(xué)技巧》課綱 課時(shí)：6H
《情緒壓力管理心理學(xué)技巧》聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞動(dòng)組織調(diào)查：心理壓力將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的影響人們身體健康的問(wèn)題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理壓力有關(guān)。在快速發(fā)展變革的環(huán)境下，每個(gè)人每天都承受著不同的壓力，減壓已成為所有人共同的需求，同時(shí)，壓力也使得員工心態(tài)受到負(fù)面影響，進(jìn)而影響到對(duì)工作的態(tài)度和價(jià)值觀認(rèn)知等。企業(yè)也越來(lái)越重視員工情緒與壓力的幫助計(jì)...
講師：祁娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
《大事件下的情緒與壓力管理》課程介紹1天-Cathy Han 課時(shí)：6H
“大事件”下的情緒與壓力管理CathyHan【課程對(duì)象】：企業(yè)中高層管理者/教育者/父母【課程時(shí)間】1天(6H)【課程簡(jiǎn)介】：生活對(duì)我們的挑戰(zhàn)從來(lái)都沒(méi)有停止過(guò)，從呱呱墜地、蹣跚學(xué)步、三尺童蒙念書(shū)識(shí)字考試競(jìng)爭(zhēng)交友決裂，升學(xué)畢業(yè)就業(yè)，結(jié)婚生子，生離死別，社會(huì)動(dòng)蕩等各種大事，每一次大事發(fā)生，我們的心理都會(huì)承受巨大壓力，經(jīng)歷眾多情緒喚起，一旦刺激過(guò)多，反應(yīng)過(guò)度，時(shí)間...
講師：李巖偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理與心態(tài)調(diào)試》 體驗(yàn)版 大綱 課時(shí)：12H
一次心靈深層的洗禮，一次人生震撼的體驗(yàn)《壓力管理與心理調(diào)適》體驗(yàn)版【課程介紹】：競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。管理者的壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手，利用心理學(xué)技術(shù)，健康理念，學(xué)習(xí)壓力與情緒管理，...
講師：于際敬咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理能力提升 課時(shí)：6H
“情緒與壓力管理能力提升”培訓(xùn)大綱課程時(shí)間：1天課程對(duì)象：企業(yè)全體員工課程人數(shù)：20-25人培訓(xùn)形式：理論講授60％、實(shí)戰(zhàn)演練15％、案例討論、游戲15％、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10％課程內(nèi)容：1.情緒與壓力的認(rèn)知1.測(cè)一測(cè)：你的壓力有多大2.認(rèn)識(shí)自身情緒的能力3.尋找壓力源清單4.壓力的表現(xiàn)狀態(tài)5.情緒與壓力的共同認(rèn)知——勇敢承認(rèn)壓力2.情緒與壓力的識(shí)別與分析能力...
講師：祁娜咨詢電話：010-82593357下載需求表
員工心態(tài)與壓力管理【課程背景】在物欲橫流的社會(huì)，員工的心態(tài)變得浮躁、社會(huì)給予員工的壓力越來(lái)越大，如果不能夠很好的進(jìn)行疏導(dǎo)，有可能給個(gè)人、企業(yè)、家庭、社會(huì)帶來(lái)很大的不和諧的因素。員工是企業(yè)的寶貴財(cái)富，企業(yè)有這個(gè)責(zé)任和義務(wù)來(lái)幫助員工進(jìn)行心態(tài)和壓力的調(diào)整，通過(guò)此課程的學(xué)習(xí)，幫助員工進(jìn)行心態(tài)和壓力的分析，更好的讓員工適應(yīng)工作?！菊n程目標(biāo)】1.通過(guò)此課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)員...
講師：劉新苗咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營(yíng)銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)教練張朝強(qiáng)老師【課程時(shí)間】：2天【課程大綱】：導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析頭腦風(fēng)暴：您碰到哪些關(guān)于心態(tài)、情緒、壓力等問(wèn)題？每人提一兩個(gè)問(wèn)題，老師將這些問(wèn)題作為案例在整個(gè)課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關(guān)于學(xué)習(xí)（講述、頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍。引...
講師：張朝強(qiáng)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱【課程背景】世衛(wèi)組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”，國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)企業(yè)員工最嚴(yán)重的健康問(wèn)題”。媒體報(bào)道，每年我國(guó)有225萬(wàn)人自殺，約200萬(wàn)人自殺未遂，同時(shí)，自殺已成為我國(guó)15歲到34歲的青壯年人群的首位死因。由此可見(jiàn)，情緒壓力管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一。【課程說(shuō)明】一...
講師：鐘廷揮咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理（2天版）》 課時(shí)：12H
情緒壓力管理與幸福人生課程背景：我們每天都在面對(duì)著自己或他人的情緒，面對(duì)著各種各樣的壓力情緒和壓力對(duì)我們的生活有什么影響，如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場(chǎng)人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。在職場(chǎng)中沒(méi)有人是沒(méi)有壓力的。但是，如何在職業(yè)生涯中面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)而不斷進(jìn)取，這就是積極的心態(tài)。同樣的一件事，你對(duì)它的態(tài)度是積極的還是消極的，它所帶來(lái)的結(jié)果是...
講師：彭旭咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：金融危機(jī)下的員工心理援助 1、預(yù)期性恐慌及其應(yīng)對(duì)技巧 2、資產(chǎn)受損下的心理調(diào)整 3、降薪引發(fā)的焦慮及心理調(diào)整 4、待崗引發(fā)的焦慮及心理調(diào)整 單元目的：了解金融危機(jī)引發(fā)的情緒及心理問(wèn)題，初步認(rèn)識(shí)主要的應(yīng)激源及應(yīng)對(duì)策略。 第二單元：職場(chǎng)壓力管理全方略 1、壓力測(cè)試；覺(jué)察壓力的三個(gè)層次 2、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)、正確認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力 ...
講師：王梓恒咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：解讀壓力、科學(xué)應(yīng)對(duì)1、壓力測(cè)試2、覺(jué)察壓力的三個(gè)層次3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)4、科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力5、應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的5R策略單元目的：科學(xué)認(rèn)識(shí)與了解壓力，清晰自我的壓力狀態(tài)，掌握覺(jué)察自我壓力水平的方法及應(yīng)對(duì)策略。第二單元：調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒1、情緒的內(nèi)涵2、面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的方法1、學(xué)與練：建立積極心錨2、情緒宣泄...
