情緒壓力課程體系
【課程大綱】：一、上篇：情緒篇——做自己情緒的主人單元認(rèn)識(shí)情緒1、情緒的自我察覺（課堂練習(xí)：Handout#1）2、什么是情緒？3、人類的基本情緒4、如何識(shí)別他人的情緒5、情緒的基本分類6、情緒的后果（課堂練習(xí)：Handout#2）第二單元體驗(yàn)情緒1、小組互動(dòng)話題2、情緒的真正來源3、體驗(yàn)不一樣的情緒（課堂練習(xí)：Handout#3）4、個(gè)案分享第三單元管理情...
講師：陳璽竹咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元:探索新知解讀情緒壓力一、解讀情緒壓力從心理學(xué)角度看情緒情緒的指向與累積壓力下的身心的反應(yīng)關(guān)閉情緒壓力管道你被情緒綁架了嗎？情緒壓力的鐘擺原理負(fù)面情緒的正面價(jià)值二、情緒和壓力如同呼吸與你我息息相關(guān)情緒壓力對(duì)健康及壽命的影響情緒壓力對(duì)工作潛能的發(fā)揮的影響情緒壓力對(duì)工作狀態(tài)及業(yè)績(jī)的影響情緒壓力對(duì)人生幸福感知的影響三、不良情緒及高壓來源找到刺激源，直面刺激源情...
講師：葛靜咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長(zhǎng)壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設(shè)模型 5、情緒是浪花 6、壓力是暗流 7、心態(tài)是根本 二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花 1、正確認(rèn)識(shí)情緒 1）什么是情緒 2）常見情緒分析 3）情緒的功能 4）幾種常見的情緒偏見 2、測(cè)測(cè)你的情緒自我調(diào)節(jié)能力 3、如何...
講師：李斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
單元：執(zhí)行力打造講生死兩婦人，成敗一蕭何——揭開執(zhí)行力神秘面紗1、沒有執(zhí)行，沒有生存2、沒有執(zhí)行力，沒有達(dá)成力3、關(guān)于執(zhí)行力第二講想不到，還是做不到——三分戰(zhàn)略七分執(zhí)行1、執(zhí)行力低下的“七大病癥”2、執(zhí)行力的10個(gè)“為什么”3、樹立3個(gè)“信念”第三講求真務(wù)實(shí)，腳踏實(shí)地——執(zhí)行力三大支柱1、責(zé)任勝于能力2、細(xì)節(jié)是魔鬼也是天使3、創(chuàng)新讓執(zhí)行“游刃有余”第四講從“...
講師：王梓喬咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：人際溝通心理單元溝通概述1、什么是溝通概述2、溝通的目的和特性3、溝通的基本態(tài)度4、溝通的形式及渠道5、幾種溝通形式的優(yōu)劣分析6、常見的溝通的障礙7、游戲：溝通傾聽五角星分析第二單元說話的技巧1、說話的工具2、語言的分類3、開口之前的注意事項(xiàng)4、話的展開需注意的事項(xiàng)5、話的進(jìn)行需注意的事項(xiàng)6、話的硬體和軟體包括哪些方面練習(xí)：說話的硬體練習(xí)7、話的內(nèi)容組...
講師：謝玉雄咨詢電話：010-82593357下載需求表
隊(duì)伍情緒壓力管理：檢查你的隊(duì)伍有沒出現(xiàn)功能性問題一、情緒壓力誘因組織環(huán)境對(duì)隊(duì)伍情緒的影響管理帶來的心理壓力個(gè)人因素心病與身病是一體的如何引導(dǎo)員工走出情緒壓力，使組織機(jī)能健康方二、心理壓力調(diào)適和管理策略《黃帝內(nèi)經(jīng)》：精神內(nèi)守，病安從來？調(diào)精調(diào)氣調(diào)神――神為主導(dǎo)1、心態(tài)建設(shè)和激勵(lì)養(yǎng)生首悟在養(yǎng)心－自我調(diào)節(jié)“帶愁入睡容易老，帶愁入睡易憔悴”－放下心理包袱積極引導(dǎo)員工...
講師：金駿咨詢電話：010-82593357下載需求表
快樂并高效著—做好情緒壓力管理 課時(shí)：6H
第一講正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？壓力影響你嗎認(rèn)識(shí)壓力：生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈壓力是好還是壞壓力的相對(duì)與絕對(duì)性3、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)常見社會(huì)壓力源影響程度的排序生活中常見的壓力來源壓力其實(shí)是一組復(fù)合的情緒改變認(rèn)知發(fā)展應(yīng)對(duì)技能健康生活方式...
講師：楊波咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-陳大偉 課時(shí)：6H
情緒壓力管理主講：陳大偉課程目標(biāo)：1.獲得處理情緒的必需步驟及管理情緒的高效方案和技巧2.識(shí)別和掌握管理壓力的一攬子策略和方法3.擁有平衡而積極的心態(tài)，從而更富有效率和幸福感培訓(xùn)時(shí)間：1-2天項(xiàng)目大綱要點(diǎn)：第一節(jié)：情緒與情商1.情緒從何而來？它在身體的那里？與情緒和壓力有關(guān)的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等工作機(jī)理2.情緒的功能為什么一個(gè)人會(huì)奮不顧身抑或痛不欲生...
講師：陳大偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-劉國(guó)蘭 課時(shí)：6H
情緒壓力管理相信我們可以改變自己?jiǎn)?？相信我們可以讓生活變得不同嗎？雖然很多事情在我們出生時(shí)就已經(jīng)注定，但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢愿淖兊?。。。。。?摘自《心理學(xué)改變生活》我相信每個(gè)人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，當(dāng)你內(nèi)心充滿了力量，了解你自己，化解不良情緒，你一定能找到自己的平衡點(diǎn)，每天過得充實(shí)、開心。喚醒學(xué)員內(nèi)心能量，整合團(tuán)隊(duì)內(nèi)在資源，促...
講師：劉國(guó)蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：在現(xiàn)代社會(huì)激烈的市場(chǎng)與職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，企業(yè)中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的情緒，這些情緒已經(jīng)開始轉(zhuǎn)換成企業(yè)管理者及員工的巨大心理壓力，影響企業(yè)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至威脅到企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中進(jìn)行有效的壓力管理，實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)并塑造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，成為企業(yè)全體人員最關(guān)心的問題之一。課程啟發(fā)：在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代...
講師：黃永東咨詢電話：010-82593357下載需求表
從逆境(壓力)到成功 課時(shí)：6H
從逆境(壓力)到成功課程前言：逆境可以成為我們的動(dòng)力，其伴隨的壓力也可以摧毀我們的思維，健康和情緒，并讓我們加速衰老。吸毒和飲酒往往只給日后帶來更多的災(zāi)難。Vistage2008年報(bào)道1002400位參加調(diào)查的總裁抱怨壓力。哈里斯2007年發(fā)現(xiàn)多達(dá)80的員工飽受壓力.您的事業(yè)人生充滿了挑戰(zhàn)，常常會(huì)讓你身處逆境嗎？您的決策，創(chuàng)造力及健康已受其壓力的威脅嗎？您的...
講師：咨詢電話：010-82593357下載需求表
從逆境(壓力)到成功from Stress to Succe 課時(shí)：6H
課程前言：逆境可以成為我們的動(dòng)力，其伴隨的壓力也可以摧毀我們的思維，健康和情緒，并讓我們加速衰老。吸毒和飲酒往往只給日后帶來更多的災(zāi)難。Vistage2008年報(bào)道1002400位參加調(diào)查的總裁抱怨壓力。哈里斯2007年發(fā)現(xiàn)多達(dá)80的員工飽受壓力.您的事業(yè)人生充滿了挑戰(zhàn)，常常會(huì)讓你身處逆境嗎？您的決策，創(chuàng)造力及健康已受其壓力的威脅嗎？您的企業(yè)工作效率降低，創(chuàng)...
講師：咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)必備情緒壓力管理 課時(shí)：12H
課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：企事業(yè)單位全體員工、需要調(diào)整情緒壓力的職場(chǎng)人課程背景：瑣碎的生活，喧嘩的誘惑，永遠(yuǎn)都干不完的工作，生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，如是種種，使現(xiàn)代人在享受物質(zhì)文明的同時(shí)，精神壓力大大增加，所以如何釋放情緒，緩解壓力，提高生活質(zhì)量，是現(xiàn)代職場(chǎng)人人亟需解決的問題。情緒是一種心理現(xiàn)象，它包括高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松...
講師：劉曉燕咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理建設(shè)與情緒壓力管理團(tuán)輔工作坊 課時(shí)：6H
課程時(shí)間：1-2天，6小時(shí)/天課程對(duì)象：●?銷售類、客服類、管理類等壓力大的崗位；●?中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層；●?金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)；●?其他希望提升心理彈性，提高工作績(jī)效的職場(chǎng)精英。?課程背景：社會(huì)的快速變遷和高速發(fā)展，帶來更多的心理問題，如巨大的心理壓力、爆棚的負(fù)面情緒、高發(fā)的心理疾病等。首先，嚴(yán)重影響身體...
講師：許君咨詢電話：010-82593357下載需求表
管理者的情緒壓力管理 課時(shí)：6H
【課程收益】●掌握情緒壓力的機(jī)理，建立情緒壓力管理的長(zhǎng)效機(jī)制；●掌握調(diào)整消極認(rèn)知的方法，運(yùn)用積極認(rèn)知的力量，提高管理者的心理彈性；●識(shí)別大背景下管理者的熱點(diǎn)壓力源，如內(nèi)外環(huán)境巨變、工作家庭平衡、失眠等，并積極應(yīng)對(duì)，解決壓力問題；●識(shí)別與預(yù)防抑郁癥和焦慮癥，避免情緒壓力從量變到質(zhì)變；●掌握與運(yùn)用身心互動(dòng)下疏導(dǎo)情緒壓力的技巧，打造強(qiáng)大的情緒復(fù)原力?！臼谡n風(fēng)格】●...
