壓力管理課程體系
情緒壓力管理-劉國(guó)蘭 課時(shí)：6H
情緒壓力管理相信我們可以改變自己?jiǎn)?？相信我們可以讓生活變得不同嗎？雖然很多事情在我們出生時(shí)就已經(jīng)注定，但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢愿淖兊?。。。。?！?摘自《心理學(xué)改變生活》我相信每個(gè)人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，當(dāng)你內(nèi)心充滿了力量，了解你自己，化解不良情緒，你一定能找到自己的平衡點(diǎn)，每天過(guò)得充實(shí)、開心。喚醒學(xué)員內(nèi)心能量，整合團(tuán)隊(duì)內(nèi)在資源，促...
講師：劉國(guó)蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：在現(xiàn)代社會(huì)激烈的市場(chǎng)與職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，企業(yè)中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的情緒，這些情緒已經(jīng)開始轉(zhuǎn)換成企業(yè)管理者及員工的巨大心理壓力，影響企業(yè)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至威脅到企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中進(jìn)行有效的壓力管理，實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)并塑造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，成為企業(yè)全體人員最關(guān)心的問(wèn)題之一。課程啟發(fā)：在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代...
講師：黃永東咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場(chǎng)情緒控制與壓力管理 課時(shí)：12H
課程目標(biāo)1.課程將幫助你重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)2.減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；3.消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；4.掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；5.增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)...
講師：邰昌寶咨詢電話：010-82593357下載需求表
心動(dòng)力®情緒壓力管理訓(xùn)練 課時(shí)：12H
你是否曾遇到：績(jī)效不璋，工作壓力山大，企業(yè)經(jīng)營(yíng)壓力大，客戶服務(wù)要求更高，導(dǎo)致工作壓力增加；恐懼未來(lái)，焦慮不堪，精力難以集中？情緒反復(fù)？睡眠質(zhì)量不高？婚姻家庭兩性關(guān)系的壓力，親子教育的壓力，以及婆媳相處的壓力？工作壓力無(wú)法宣泄，有發(fā)脾氣、與同事甚至客戶產(chǎn)生沖突的情形，甚至用離職解決問(wèn)題？……當(dāng)今的職場(chǎng)人士，由于外部環(huán)境的快速變化以及人際關(guān)系的復(fù)雜多變，面臨著越...
講師：嚴(yán)紅艷咨詢電話：010-82593357下載需求表
柳暗花明：情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
身處現(xiàn)代社會(huì)中，似乎每一個(gè)人都背負(fù)著說(shuō)不完的壓力，在王曉慧老師過(guò)往超過(guò)900多場(chǎng)培訓(xùn)中現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)：大概9成以上的學(xué)員表示有壓力，其中3成學(xué)員覺得壓力大到無(wú)法承受，4成學(xué)員覺得壓力很大勉強(qiáng)接受，2成學(xué)員表示壓力在承受范圍，極少數(shù)的學(xué)員壓力異常，需要針對(duì)性干預(yù)，只有0.5成的學(xué)員表示沒壓力。在壓力中，職場(chǎng)人常常用錯(cuò)誤的方法來(lái)面對(duì)壓力，例如：逃避、硬抗、麻木等等...
講師：王曉慧咨詢電話：010-82593357下載需求表
卡牌桌游：壓力管理與情緒疏導(dǎo) 課時(shí)：6H
身處現(xiàn)代社會(huì)中，似乎每一個(gè)人都背負(fù)著說(shuō)不完的壓力，在王曉慧老師過(guò)往超過(guò)1000多場(chǎng)培訓(xùn)中現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)：大概9成以上的學(xué)員表示有壓力，其中3成學(xué)員覺得壓力大到無(wú)法承受，4成學(xué)員覺得壓力很大勉強(qiáng)接受，2成學(xué)員表示壓力在承受范圍，極少數(shù)的學(xué)員壓力異常，需要針對(duì)性干預(yù)，只有0.5成的學(xué)員表示沒壓力。在壓力中，職場(chǎng)人常常用錯(cuò)誤的方法來(lái)面對(duì)壓力，例如：逃避、硬抗、麻木等...
講師：王曉慧咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
壓力可算是“21世紀(jì)性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對(duì)1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)大陸認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過(guò)了全球平均值48。中國(guó)上班族在過(guò)去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國(guó)”，亟需有人為它開出合適的藥方。人人對(duì)未來(lái)充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會(huì)轉(zhuǎn)型和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，讓企業(yè)管理面臨...
講師：王曉慧咨詢電話：010-82593357下載需求表
《快樂工作—新生代員工情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
你壓力山大嗎？物價(jià)上漲導(dǎo)致生活壓力大、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重和財(cái)務(wù)窘迫？生活節(jié)奏太快，競(jìng)爭(zhēng)過(guò)于激烈，工作時(shí)間長(zhǎng)？人際關(guān)系緊張，社會(huì)及心理支持系統(tǒng)缺乏？適應(yīng)能力欠佳，生活經(jīng)歷不夠豐富？工作無(wú)法勝任？夫妻關(guān)系緊張或離婚，家庭成員疾病或傷亡？如何快樂而高效地工作和生活？成了很多員工追尋的職場(chǎng)愿景。在職場(chǎng)中沒有人是沒有壓力的。人是職場(chǎng)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉...
講師：程平安咨詢電話：010-82593357下載需求表
綠色思維——《情商修煉與壓力管理》 課時(shí)：12H
中國(guó)人壽統(tǒng)計(jì)2017年國(guó)人疾病數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)中顯示：統(tǒng)計(jì)18到60歲成年人身上最常見的健康問(wèn)題發(fā)現(xiàn)，膽囊炎排第一位，胃炎排第二位。醫(yī)生表示，膽囊炎與胃炎的形成與成年人大多肩負(fù)著重大的生活壓力和工作壓力。同時(shí)，慢性壓力還會(huì)引發(fā)腸胃的各種癥狀和綜合癥。數(shù)據(jù)顯示，上消化系統(tǒng)疾病預(yù)警率達(dá)到了25.5，這意味著每四個(gè)人中就有一人當(dāng)前或未來(lái)3年內(nèi)會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的健康問(wèn)題，...
講師：何峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
《知行合一——自我情緒與壓力管理》（沙盤） 課時(shí)：6H
《知行合一——自我情緒與壓力管理》主講：王克進(jìn)【課程背景】我們大多數(shù)人都知道，如今在企業(yè)工作，能力的發(fā)揮與否并不取決于技能，以及過(guò)去的成績(jī)或者經(jīng)驗(yàn)，而是個(gè)人對(duì)生活的平衡和協(xié)調(diào)能力，這種能力能給周圍的客戶、同事、合作伙伴和公司文化帶來(lái)同樣意義上的和諧效果。不管是工作還是生活，都有巨大的壓力向我們襲來(lái)，這可能是我們實(shí)現(xiàn)持續(xù)的高績(jī)效，保障我們個(gè)人健康和幸福感的最大...
講師：王克進(jìn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
《知行合一—數(shù)字化自我情緒與壓力管理》（人機(jī)對(duì)話） 課時(shí)：6H
《知行合一—數(shù)字化自我情緒與壓力管理》（人機(jī)測(cè)試）主講：王克進(jìn)老師【課程背景】我們大多數(shù)人都知道，如今在企業(yè)工作，能力的發(fā)揮與否并不取決于技能，以及過(guò)去的成績(jī)或者經(jīng)驗(yàn)，而是個(gè)人對(duì)生活的平衡和協(xié)調(diào)能力，這種能力能給周圍的客戶、同事、合作伙伴和公司文化帶來(lái)同樣意義上的和諧效果。不管是工作還是生活，都有巨大的壓力向我們襲來(lái)，這可能是我們實(shí)現(xiàn)持續(xù)的高績(jī)效，保障我們個(gè)...
講師：王克進(jìn)咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理標(biāo)準(zhǔn)版「2天」 課時(shí)：24H
課程背景:你是否想擁有健康快樂的心理狀態(tài)？你是否想有效的掌控自已的情緒，提高情緒能量？你是否愿意把自己變成一個(gè)能從容面對(duì)挑戰(zhàn)的人？你是否愿意投資一點(diǎn)時(shí)間，提高自己的情商、改掉一些壞習(xí)慣？職場(chǎng)壓力、家庭關(guān)系、孩子教育……壓力在我們的工作和生活中無(wú)處不在，再加之大環(huán)境經(jīng)濟(jì)增速放緩導(dǎo)至普遍性焦慮日益加重,以下情況也成為了常態(tài)：身體頻頻亮起紅燈，失眠已經(jīng)成為常態(tài)……...
講師：蔣寶熙咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理精華版「1天」 課時(shí)：24H
課程背景:你是否想擁有健康快樂的心理狀態(tài)？你是否想有效的掌控自已的情緒，提高情緒能量？你是否愿意把自己變成一個(gè)能從容面對(duì)挑戰(zhàn)的人？你是否愿意投資一點(diǎn)時(shí)間，提高自己的情商、改掉一些壞習(xí)慣？職場(chǎng)壓力、家庭關(guān)系、孩子教育……壓力在我們的工作和生活中無(wú)處不在，再加之大環(huán)境經(jīng)濟(jì)增速放緩導(dǎo)至普遍性焦慮日益加重,以下情況也成為了常態(tài)：身體頻頻亮起紅燈，失眠已經(jīng)成為常態(tài)……...
講師：蔣寶熙咨詢電話：010-82593357下載需求表
打造“心”資本-情緒與壓力管理 課時(shí)：12H
打造“心”資本----管理者的情緒與壓力管理-----------------------------------世界經(jīng)濟(jì)論壇已將“情商”認(rèn)定為未來(lái)職業(yè)發(fā)展所需的主要技能之一。研究表明：情商高的領(lǐng)導(dǎo)者能更加有效地解決人的問(wèn)題，并可能擁有更高的盈利能力。如何管理自己的情緒，提升內(nèi)在心智模式？如何運(yùn)用情緒幫助自己正確地決策？如何應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)成員情緒時(shí)刻？如何管理團(tuán)隊(duì)...
講師：馬玲咨詢電話：010-82593357下載需求表
《組織變革中的情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
讓心靈跟上腳步——組織變革中的情緒壓力管理課程背景本課程著重于幫助已經(jīng)身處或者即將面對(duì)在組織變革環(huán)境的職場(chǎng)人士，通過(guò)了解自身面對(duì)外界環(huán)境變化的應(yīng)激模式，重新審視心智模式是否適應(yīng)組織的發(fā)展變化，從而察覺自身適應(yīng)不良的根本原因和找到成長(zhǎng)方向，重建成長(zhǎng)型的心智模式，走出心理行為的舒適區(qū)，在變化中求發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我賦能和持續(xù)成長(zhǎng)，與組織的發(fā)展同步，為職業(yè)生涯加油。課程...
